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  • 醉染图书ACSM体能训练概论9787117241281
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    • 作者: (美)尼古拉斯·拉塔美斯(Nicholas Ratamess)著 | (美)尼古拉斯·拉塔美斯(Nicholas Ratamess)编 | (美)尼古拉斯·拉塔美斯(Nicholas Ratamess)译 | (美)尼古拉斯·拉塔美斯(Nicholas Ratamess)绘
    • 出版社: 人民卫生出版社
    • 出版时间:2018-12-01
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    • 作者: (美)尼古拉斯·拉塔美斯(Nicholas Ratamess)著| (美)尼古拉斯·拉塔美斯(Nicholas Ratamess)编| (美)尼古拉斯·拉塔美斯(Nicholas Ratamess)译| (美)尼古拉斯·拉塔美斯(Nicholas Ratamess)绘
    • 出版社:人民卫生出版社
    • 出版时间:2018-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:950000
    • 页数:468
    • 开本:16开
    • ISBN:9787117241281
    • 版权提供:人民卫生出版社
    • 作者:(美)尼古拉斯·拉塔美斯(Nicholas Ratamess)
    • 著:(美)尼古拉斯·拉塔美斯(Nicholas Ratamess)
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:280.00
    • ISBN:9787117241281
    • 出版社:人民卫生出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-12-01
    • 页数:468
    • 外部编号:1201899310
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    部 体能训练概述
    章 体能训练基础概论
    第2章 体能训练的生物力学机制
    第二部分 运动科学基础
    第3章 神经系统对训练的适应
    第4章 肌肉系统对训练的适应
    第5章 结缔组织对训练的适应
    第6章 内分泌系统对运动的反应与适应
    第7章 机体代谢系统对运动的反应与适应
    第8章 呼吸与循环系统对运动的反应与适应
    第9章 体能训练原则
    第三部分 体能训练计划制定
    0章 热身运动与柔韧
    1章 抗阻训练计划制定
    2章 抗阻训练的器材及安全
    3章 抗阻训练
    4章 快速伸缩复合训练
    5章 冲刺与灵敏训练
    6章 有氧训练
    7章 周期训练与赛前减量
    第四部分 体能测试与评价
    8章 评估与评价
    附录:专业术语

    售后保障

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