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  • 醉染图书理解焦虑的大脑9787568934435
  • 正版全新
    • 作者: (美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒著 | (美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒编 | (美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒译 | (美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒绘
    • 出版社: 重庆大学出版社
    • 出版时间:2022-10-01
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    • 作者: (美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒著| (美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒编| (美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒译| (美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒绘
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 出版时间:2022-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:143000
    • 页数:228
    • 开本:16开
    • ISBN:9787568934435
    • 版权提供:重庆大学出版社
    • 作者:(美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒
    • 著:(美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:68.00
    • ISBN:9787568934435
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-10-01
    • 页数:228
    • 外部编号:1202760423
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    致谢

    引言:焦虑的路径

    1理解焦虑的脑
    章大脑中的焦虑

    第2章焦虑的根源:理解杏仁核

    第3章大脑皮层是如何产生焦虑的

    第4章确定焦虑的来源:杏仁核、皮层,还是两者都有?

    2控制杏仁核焦虑

    第5章应激反应与惊恐发作

    第6章享受放松的好处

    第7章了解触发因子

    第8章通过切身体验来训练杏仁核

    第9章锻炼和睡眠可以缓解杏仁核焦虑

    3控制大脑皮层焦虑

    0章焦虑的思维模式

    1章如何让大脑皮层平静下来

    2章不焦虑的生活

    参考文献

    售后保障

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