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醉染图书硬核大脑 如何轻松地成为学习高手9787515360485
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前言 学习的策略一 如何提升大脑潜能二 如何学习三 如何聪明而非刻苦的学习四 请登上开往成功的巴士章 优化大脑:如何取得学业成功的步第2章 了解自己的脑一 通过优化大脑来取得更加优异的二 人格类型发展史的简要回顾三 全新人格的提出四 了解自己和核心人际圈的大脑类型第3章 改变习惯:如何用更聪明的策略替代旧习一 为胜利做好准备二 学习工具:优选的才是有效的三 学习态度:需要调整四 学习动机:如何找到五 持之以恒第4章 基础准备阶段:如何做好学习的前期准备一 锤炼阅读技巧二 创造理想的学习环境三 确保头脑清醒 精力充沛四 不要急于求成开始学习高阶课程第5章 构建整体知识体系:如何从概念到细节第6章 做到井井有条:如何合理安排课程 时间和个人活动一 合理安排个人时间二 制定一个主动出击的计划三 确保自律第7章 通往成功的路径:如何掌握学习的策略和方法一 制定一套制胜战略二 避免出现应考综合征三 切勿死磕教科书四 高效学习方法的准备步骤五 确保学业成功的五种学习方法第8章 学习是一种课堂行为:如何学会课堂学习的技巧一 做好充足的课前准备二 设定学习目标三 避免分散注意力并保持清醒四 听见不等于听懂五 成为笔记专家六 掌握提问的艺术七 课后及时复习第9章 顶叶的记忆关联:如何实现更快速和更长久的记忆一 三种不同类型的记忆二 为什么会记不住三 打造强悍记忆力的六个工具0章 三个臭皮匠,赛过诸葛亮:如何寻找一个合适的学习搭档一 如何选择合适的学习搭档二 与搭档一起学习的方法1章 利用知识之源:如何与教师良好沟通一 如何在课程开始前与教师互动二 如何在课程进展过程中建立良好的师生关系三 课程的结束不等于师生关系和互动的结束2章 化压力为动力:如何做好充分的准备一 准备的时间表二 场应策略三 如何克服焦虑四 后3章 写作和演讲:如何有效地表达自我一 写作的八个技巧二 公众演讲的技巧4章 干掉脑中的自动消极情绪:如何确保的好情绪一 你的想法会直接影响你的感受二 辨别大脑中消极想法的真伪三 了解七种不同类型的自动消极想法四 如何干掉自动消极想法五 适当休息,避免过劳六 如何与师为友5章 锦上添花:如何充分释放潜能一 照顾好身体二 发展人际关系三 培养学习之外的兴趣爱好附录A 开发聪明大脑的107种方法附录B 亚蒙诊所学习障碍筛查问卷致谢
丹尼尔·G.亚蒙(DANIEL G. AMEN),世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。 通过了精神病学双职业认,被美国精神病学会授予杰出会员称号。创建了世界闻名的亚蒙诊所。 拥有优选优选的与行为相关的功能脑扫描数据库,总共收集了来自111个125000多份大脑扫描数据,设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的脑科学节目。 10次荣登《纽约时报》书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美颇受欢迎的精神科医生”。
1.作者通多对大脑研究的理论和经验,提出通过大脑训练,可以改变我们固有的学习习惯,创造更好的学习路径,优化学习过程。本书是在已出版图书基础上集中核心理论阐述如何锻炼改变大脑,提高,使我们战胜压力,更加自信。2.作者是脑科学方面的专家,是靠前知名脑部造影不错、临床神经科学家、美国精神医学学会杰出会士,他也是闻名世界的亚蒙诊所的创办人暨所长。已出版书《健康脑》《幸福脑》《大脑勇士》《超强大脑》。3.你觉得学压力吗?你觉得自己比别人花更多的时间,却没有得到更好的学习吗?你渴望更多简单、实际的技巧,让你可以有更佳的表现?本书以脑科学为基础的策略提高记忆力,加强注意力,教你改变你的大脑×改变你的×成功学生的秘诀。
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