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1.引言
2.体能测试要求
3.测试项目概述
4.间歇耐力测试
Yo-Yo间歇耐力测试
一种足球专项耐力测试
生理反应
测试结果解释
优选摄氧量测定
专项位置
青少年球员
赛季变化
总结
5.高强度间歇运动能力测试
Yo-Yo间歇恢复测试
足球专项反复高强度运动能力测试
生理反应
测试结果解释
专项位置
青少年球员
赛季变化
总结
6.优选心率的测定
递增场地测试
总结
7.非力竭耐力测试
非力竭Yo-YoIE与Yo-YoIR 1耐力测试
非力竭测试指导
生理反应
非力竭Yo-YoIE 1和IE 2测试结果解释
非力竭Yo-YoIR 1测试结果解释
专项位置
赛季变化
总结
……
8.速度测试
9.灵敏测试
10.爆发力与力量测试
11.平衡测试
12.室内五人制足球
13.体能测试计划
参考文献与阅读
专有名词中英文对照
延斯·邦斯博,靠前上享有声誉的运动与训练科学学院——丹麦哥本哈根大学的教授及科研博士。他是训练生理学和体能测试方面的专家及研究者,撰写超过300篇的科研及综述,以及包括新出版的《足球有氧与无氧训练》一书在内的15本专著。邦斯博是靠前“足球与科学”指导小组成员。2001-2004年,作为理教练执教于尤文图斯俱乐部一线队。他曾是丹麦队备战2004年欧洲杯和2010年世界杯教练组成员,而且也是欧足联和靠前足联讲师。作为球员曾参加了丹麦很好联赛,并效力于丹麦队。邦斯博是耐克点火计划与训练营的创始人,他将科学理论知识转化为运动实践的能力得到了世界广泛的认同与尊重。
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