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醉染图书生活需要幸福力9787514382006
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章你不幸,是因为你选择了不幸原生家庭:忘记是为了活下去,记住是为了更好地活下去002强迫重复:睁眼醒来,你是生活的主人还是奴隶011空心病:只有努力迎合他人,才能看到一点希望019情感饥渴:有没有一种爱,能让你不受伤027情感冷漠:如果我不在乎,你就伤不到我034第二章没有幸福力,再多的美好都白费幸福与不幸的差距在哪里044扭曲的认同:越残酷的命运里,藏着越深的对爱的渴求050矫枉过正:为什么你不可能实现“一个人的幸福”057幸福力:每个人都可以过去,活出自己的第二个人生065想活出幸福,一个人需要具备哪些能力073第三章认知力:你相信什么,就感受到什么每一条走不通的路,都藏着卡住你前行的082可怕的心理投——如何打破魔咒活出自我 089 你迈出的步,不可能恰到好处098在任何关系里,理解都比认同更重要104认知力:先允许给自己留空间,才会有理解出现110第四章感受力:断舍离,把内心整理成幸福容器自我的心理空间:别让有限的自己,全留给过去118心理的自愈功能:不阻碍问题的流动,才不会被问题困住124只有贴近自己的感受时,你才真正属于你自己131每一份放不下的情感,都值得被认真对待138幸福需要断舍离:让该来的来,让该去的去146第五章觉察力:仪式感是眼前的“诗与远方”热气腾腾的人生,需要少一点无所谓156当你想要成长时,眼睛要同时看到过去、现在和未来163没有一件事,比你给自己的确认更重要170如何提升自己的觉察力178生活中的仪式感,是心理和现实间的亲密接轨185第六章接纳力:做个和谁在一起都能幸福的人幸福靠的不是委曲求全,而是从内到外的成长194自我接纳,是我们在关系里的底气201如何做到真正地接纳自己208找到自己的核心特质,是维护关系的根基217活出喜欢的自己,去跟幸福相遇225第七章幸福力,让你成为小小的宇宙中心想要活得淡定从容,先过好每一个人生弯道4是什么决定着我们一生的幸福241幸福力,扩展我们人生的宽度和深度249用你感受过的幸福,去传递爱和感动257让你的这一生,为不负美好而来264
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