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醉染图书吃对才健康9787802580275
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章 具有防病抗病功效的水果苹果――防癌抗癌、预防高血脂香蕉――保护胃肠、缓解便秘梨――祛痰止咳、润肠通便葡萄――降低血清胆固醇、保护心脏橘子――抗癌、防治冠心病橙子――抑制癌症、降低血中胆固醇西瓜――消炎利尿、低菠萝――排毒、低、预防中风桃子――润肠防便秘猕猴桃――防止血栓形成、抑制多种癌症草莓――强大的功效石榴――、有效预防心脏病樱桃――防治缺铁贫血荔枝――补充能量、营养甜瓜――有肾脏利尿、消肿火龙果――防止血管硬化、抑制老年痴呆症柚子――减少血栓的形成、调节血糖水平柿子――润肠通便、清热去燥芒果――保护视力、润泽肌肤柠檬――预防高血压和心肌梗塞木瓜――防肿瘤、消化山楂――降低胆固醇和血压、防治心血管疾病枣――健脾益胃、补气养血无花果――润肠通便、低、预防冠心病第二章 具有防病抗病功效的蔬菜大白菜――减少肠道毒素,对预防肠癌有良好作用白萝卜――帮消化、防癌抗癌胡萝卜――保护视力、通便、防癌土豆(马铃薯)――促进脾胃的消化功能、预防心血管疾病番茄(西红柿)――防止脑血栓的形成、预防胃癌芹菜――预防癌症、低卷心菜――有效减少致癌物合成、防止高血压菠菜――预防癌症、保护视力荠菜――有效防治冠心病、高血压茄子――有效防治高血压、冠心病菜花――预防多种癌症、减少中风发病率西兰花――低、预防癌症芦笋――预防癌症、抑制高血压竹笋――预防消化道肿瘤、低芦荟――治疗便秘、低黄瓜――预防癌症、降低胆固醇苦瓜――提高机体免疫功能、降低发生癌变危险莲藕――清热凉血、通便止泻香菇――抑制肿瘤细胞生长、预防动脉硬化红辣椒――预防动脉粥样硬化金针菇――低血脂、辅防癌木耳(黑木耳)――显著化解多种结石、预防缺铁贫血银耳(白木耳)――美容护肤、人体免疫力百合――天然的抗肿瘤药荸荠――抑制多种细菌生长、预防流脑及流感的传播姜――防止血栓形成葱――预防癌症、低洋葱――防癌、抗衰老大蒜――抑制多种癌症、抑制血栓形成山药――健脾益胃、辅治疗糖尿病芋头――帮消化、防治胃酸过多红薯――预防便秘和肠癌南瓜――保护胃粘膜、消除致癌物质海带――有效对抗“三高”、预防癌症紫菜――降低有害胆固醇,提高机体免疫力第三章 具有防病抗病功效的谷物和豆类大米――健胃通血、防止脚气小米――防止泛胃、滋阴养血玉米――抑制癌细胞的生长、预防冠心病的发生黑米――滋阴补肾、健脾暖肝大麦――滋补虚劳、强脉益肤小麦――滋阴补养、防止衰老薏米――预防癌症的发生燕麦――预防糖尿病、降低胆固醇荞麦――降低胆固醇,预防心血管疾病黄豆(大豆)――预防高血脂、胃肠癌症绿豆――降压、黑豆――抑制多种癌症和胆固醇的吸收蚕豆――健脑防癌、护养心血豌豆――益脾和胃、生津止渴赤小豆――生津利便、低第四章 具有防病抗病功效的肉类及蛋奶制品猪肉――强身健体、防止贫血羊肉――补虚、帮消化牛肉――维持造血机能、调节血糖鸡肉――强身健体、滋阴补虚鸭肉――解毒利便、抵抗衰老兔肉――保护血管壁、阻止血栓形成鸡蛋――力、延缓衰老鸭蛋――补血养颜、低鹌鹑蛋――健脑降压、滋润肌肤鸽子蛋――补肾益精、丰润肌肤牛奶――预防癌症及放化疗副作用酸奶――防癌补血、促进消化第五章 具有防病抗病功效的海鲜水产甲鱼――滋阴、净化血液海参――丰乳、清洁血管鱿鱼――滋阴养胃、补虚润肤虾――补肾、催乳安神螃蟹――活血化瘀、利湿退黄牡蛎(蚝)――改善男疾病、具有良好的降糖作用鲍鱼――抗癌明目、低鳝鱼――补血益智、视力草鱼――开胃养颜、抵抗肿瘤鲤鱼――健胃消肿、有利长寿鲫鱼――健脑通乳、补益虚弱黄花鱼――健脾开胃、益气填精带鱼――养肝泽肤、有利心血胖头鱼――健脑益智、延缓衰老第六章 具有防病抗病功效的干果花生――防止冠心病和动脉硬化核桃――脑功能、预防多种心脑血管疾病葵花籽――保护心血管系统、预防结肠癌板栗――健胃补肾、延年益寿开心果――明目、保护心脏腰果――通便催乳、欲芝麻――防治高血压、延缓衰老枸杞子――抑制癌细胞的生成、免疫力第七章 具有防病抗病功效的食用油、调味品花生油――健脑润肺、调节血脂玉米油――心血管机能、预防动脉粥样硬化菜籽油――润燥杀虫、散火消肿橄榄油――预防动脉硬化和多种癌症盐――消火、防止蛀牙醋――低、预防糖尿病酱油――止痒防癌、抵抗氧化白糖――生津止渴、缓解肝气红糖――刺激机体造血、扩充血容量胡椒――降压、健脾和胃虾皮――补充钙质、预防心血管疾病第八章 具有防病抗病功效的饮品葡萄酒――防衰老、益寿延年白酒――提神活血、有利胃肾啤酒――开胃安神、滋润肌肤蜂蜜――润滑肠胃、对疾病的抵抗力绿茶――降低心血管疾病的发生几率菊花茶――抑制多种病菌、消炎解毒茉莉花茶――保护牙齿、松弛神经金银花茶――抑制多种病菌、提体免疫功能普洱茶――深层排毒、延缓衰老附录四季变换与饮食健康营养物质防病抗病功效解析
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