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  • 醉染图书武术防卫实战技法精粹9787500952671
  • 正版全新
    • 作者: 张风雷 著著 | 张风雷 著编 | 张风雷 著译 | 张风雷 著绘
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2018-02-01
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    • 作者: 张风雷 著著| 张风雷 著编| 张风雷 著译| 张风雷 著绘
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2018-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:289千字
    • 页数:295
    • 开本:16开
    • ISBN:9787500952671
    • 版权提供:人民体育出版社
    • 作者:张风雷 著
    • 著:张风雷 著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:54.00
    • ISBN:9787500952671
    • 出版社:人民体育出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-02-01
    • 页数:295
    • 外部编号:1201666308
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 概述
    节 武术防卫的特点
    一、武术防卫技术的整合
    二、武术防卫技术的实用
    三、武术防卫技术的科学
    第二节 武术防卫的意义
    一、防身自卫,维护社会稳定
    二、强健身体,增进智力
    三、培养良好的心理素质
    四、陶冶情操、提升综合素质
    第二章 教学与训练
    节 教学与训练的原则
    一、自觉积极原则
    二、直观原则
    三、从实际出发的原则
    四、系统原则
    五、从难、从严、从实战出发的原则
    第二节 教学与训练的要求
    一、培养学生良好的武德和社会责任感
    二、重视基本功的练习,突出攻防技击,制订切实可行的教学计划
    三、根据每个人的不同特点,甄选有效的技术动作
    四、做好课终讲评
    第三节 心理素质训练的方法
    一、自我意志品质训练
    二、注意集中训练
    三、情绪自我调节训练
    第四节 准备活动与放松
    第三章 武术防卫基础知识
    节 人体简要解剖知识
    一、人体的站立方位
    二、人体骨骼
    三、人体肌肉
    四、人体易控关节
    五、人体要害部位
    第二节 训练中的预防创伤和急救处理
    一、训练创伤的预防
    二、常见的运动创伤和急救处理
    第三节 基本手型、步型、五步拳
    一、基本手型
    二、基本步型
    三、五步拳
    第四章 武术防卫基本技法与应用
    第五章 武术防卫摔法
    第六章 擒拿与躲、夺凶器技法
    第七章 身体素质训练方法
    附录一 武术散手竞赛规则
    附录二 法律常识
    后记

    张风雷,1978年出生于陕西武功县,有名武术防卫教育研究专家、搏击赛事策划人,不错教练员、散打一级裁判员、中国武术七段。
    曾多次立功授奖,在部队获得“总队靠前擒敌能手”“训练典型标兵”“很好员”等称号,曾受到前中央张万年副亲切接见。
    2004年,首届全国武术功力大赛中国武术协会特邀代表。
    2005年,受邀央视参加中国武术协会新闻发布会进行特避绝技展示。
    2008年,任防卫技“奥运安保特训大队”总教练。
    2014年,“功夫”靠前拳王争霸赛总策划,直播现场解说。
    2017年,联合众多武术名家、世界优选、文化界知名人士创办了武风(北京)靠前体育文化传媒有限公司。

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