译者序
前言
部欺凌者，被欺凌者和并不无辜的旁观者
章三种角色和一部悲剧
悲剧的场景
第二章统计：演出背后的数据
体重欺凌：“身体不丑陋，丑陋的是欺凌”
欺凌
网络欺凌
第三章欺凌：什么是欺凌，什么不是
同理心，同情心和仁慈之心
轻蔑是关键
欺凌的定义
欺凌的四种因素
欺凌的类型和形式
欺凌的三种形式
伪装的骗术
喜剧并非悲剧的前奏——调侃并非嘲弄
少许是因为，更多是因为轻蔑——欺凌
种族主义欺凌：双重打击
什么不是欺凌
仇恨犯罪——刑事欺凌
错误定
我们中间的大猩猩
第四章欺凌者
欺凌者的格
第五童被欺凌者
羞愧，秘密和懊悔
欺凌式和故意伤害罪
青少年暴力行为的预警标志
第六章不无辜的旁观者
暴力循环——友谊的陷阱
“好鸟俱乐部”
第七章勇敢的心——见者，反抗者和守卫者
“我还会这样做”
粉色衬衫
从欺凌对象到反抗者
挺身而出
第二部分打破暴力循环，创建充满关爱的社区环境
第八章家庭教育环境
三种家庭教养模式
第九章你家里有欺凌者？
创造“做好事”的机会
培养同理心
教授交友技巧
密切关注孩子的活动
帮孩子参加更有建设、娱和有活力的活动
培养孩子“始终做正确的事”
了解自我
第十章你家里有被欺凌者？
应做和不应做的事
辨别告诉和告密
对抗欺凌的四种良药
强烈的自我意识
戈尔曼的世界
死，朋友，以及曾经的陌生人
协商和解决技巧
摆脱愤怒，平息情绪
自我防卫
十章从旁观者到勇敢的人
她用伤害了她
没有无辜的旁观者
朝着正确的方向前行
始终做正确的事
分享，关怀，帮和服务
另一个仁爱而有勇气的善举
做一个挽救生命的反抗者
冒险告诉成.人
一个承诺
第十二章让年轻人在网络社区保持参与、联系和安全
“移民”，“本地人”和“专家”
制止网络欺凌
帮网络欺凌的受害者
旁观者
从旁观者到人
三个P：政策（Policy）、程序（Procedures）和项目（Programs）
红帽工程
破译编码
一些基本术语
第十三章学校关心，社区参与
三个P
很好的项目
当心：零容忍可能会造成零思考
学校氛围和文化
派系
被欺凌
转还是不辖
家门口的欺凌者
当欺凌成为了犯罪
涉及学校的社区事件
后院的欺凌者
重写剧本
附录1应对网络欺凌
附录2互联网和社交媒体专用词汇
附录3应对报复
感谢
参考资源
芭芭拉·科卢梭，是有名的靠前书作者，并在过去45年中被世界认可为养育、教育、解决和疗愈方面的演讲家和顾问。多年的社会学、特殊教育学、哲学的学习与训练，以及担任教师、大学导师、工作坊、卢旺达的志愿者等的实践和经历，使她拥有独、有的养育和教学策略。
她是“欧普拉脱口秀”、哥伦比亚广播公司、美国广播公司、美国有线电视新闻网、美国公共电台等的节目嘉宾，也多次被《纽约时报》《时代》《新闻周刊》等有名媒体报道。她写作了包括本书在内的四本靠前书。
前 言我会铭记并将永生难忘。星期一：我的钱被抢走；星期二：我被辱骂；星期三：我的校服被扯烂；星期四：我的身体血流如注；星期五：这一切都结束了；星期六：自由。这是13岁的维杰·辛格日记的页。星期日，他的尸体被发现悬挂在家中楼梯的扶手上。——尼尔·马尔（Neil Marr）和蒂姆·菲尔德（Tim Field）《欺凌式，死于玩乐时光：由欺凌导致的儿童事件曝光》（Bullycide, Death at Playtime: An Expose of Child Suicide Caused by Bullying）欺凌是一个生死攸关的问题。它给孩子们造成了极大的伤害，而我们却常常对其掉以轻心。我们成年人不可以再继续轻视、不予理睬或否认这种伤害的存在了。每天，成千上万的儿童带着恐惧和忧虑来到学校；一些儿童为了避免在去学校的途中或者在校园、走廊以及卫生间里被嘲弄或攻击而装生病在家；另一些则在校园里装病，以免在更衣室中受到骚扰。被欺凌的儿童为了避免再次受到伤害而不得不花费大量的时间去想办法，这使他们缺乏精力去学习、去参加有意义的活动或是去与同学们建立健康的人际关系。事实上，并非只有被欺凌的儿童才会承受欺凌的后果。某些在儿时对同伴实施过直接身体欺凌的孩子，在他们成长到十几岁时，会将这种残酷行为多样化和扩大化，包括约会暴力或者对他们的同伴进行恶意种族主义攻击。很多实施过欺凌的孩子将这种习得行为延续到成年。可怕的是，他们更有可能欺凌自己的孩子，无法维持良好的人际关系，失业，他们当中的一些人还将被送入监狱。欺凌行为的旁观者同样会受到影响。他们或对欺凌行为视而不见，默默走开；或加入欺凌；或主动干预，帮被欺凌的孩子。但是，这所有的行为都需要付出相应的代价。打破这种暴力循环需要的不仅仅是识别和阻止欺凌行为或为被欺凌者提供建议。它要求我们调查儿童为何和如何成为欺凌者或被欺凌者（有时一个儿童身兼两种角色），以及那些旁观儿童在维持这种暴力循环中起到何种作用。同时，我们必须考虑，家、学校以及社区的文化氛围可能滋生了欺凌行为，强化了并不那么无辜的旁观者们丧失良知的行为，直接或间接地伤害了被欺凌儿童，阻碍了勇敢的见者反抗者和守卫者去见义勇为，保护被欺凌儿童。糟糕的组合莫过于欺凌者总是可以对被欺凌者予取予求，被欺凌者却没有勇气把自己遭受的境遇告诉他人，那些并不无辜的旁观者不是冷眼旁观，就是参与欺凌，抑或装作什么都没有看到而就此离开，而成年人们却把这种儿童之间的欺凌行为当作调侃而非折磨——“他们还是孩子嘛”，他们脱口而出。在他们眼中，这些欺凌不是掠夺的攻击行为，它们是成长道路上的必经阶段，而非阻碍。近来所发生的案例已足以使我们确信，如若上述这种三位一体的关系不能从根本上得到纠正，那么困扰和危害我们社会的就将不只是欺凌者。有些受害者，他们求救的呼声被置若罔闻，他们所遭受的痛苦被视而不见，他们的苦恼因为无处释放而持续累积，直到有，他们那些不被旁人理解的恐惧和悲伤变成了一把反击的利剑，肆无忌惮地报复我们的社会。另外一些受害者则像维杰·辛格一样，对生活失去了希望，他们将所承受的暴力转化为自我攻击，以而终。他们无法摆脱欺凌者施加给他们的痛苦和折磨，感到无处求、倾诉，而他们的生命也就此悲剧离场： 1999年1月；英国，曼彻斯特市：8岁的玛丽·本瑟姆因感到无法再继续忍受校园欺凌，用跳绳在卧室上吊自尽。玛丽被认为是英国本土年龄的欺凌者。 1995年1月；北爱尔兰，尔法市：玛丽亚·麦戈文在饱受欺凌后服药过量。她留下的日记记载着她的同学如何日日欺辱她的血泪史。 1997年4月；加拿大不列颠哥伦比亚省，纳奈莫市：一名4年级男孩对另一名嘲弄他的学生掏出了一把刀。持刀学生的母亲说，男孩已被他的同学欺凌了一年之多。“他放弃了所有的运动项目，接近无法做他的功课，并且不得不退学——他自始至终都无比愤怒。他被欺负了，就是这样。家是他专享不会被欺负的地方。”持刀事件发生之后，男孩和他的家人被要求参加情绪管理课程，而学校却没有立即对那些曾经欺负他的孩子采取任何管教措施。 1997年8月；新西兰，因弗卡吉尔市：15岁的男孩马特·鲁登克劳。根据验尸报告的陈述：“导致男孩的重要原因是近几个月来他所遭受的欺凌和伤害。” 1997年11月14日；加拿大不列颠哥伦比亚省，维多利亚市：14岁的里纳在被同学诱拐、受到攻击和殴打致不省人事后死亡。她的胳膊、脖子和后背被蓄意折断后，尸体被丢进了乔治湾（Gorge Inlet）。在此之前，里纳曾不遗余力地试图融入杀害她的同学群体中，她是如此渴望被接纳。然而，那些同学却经常奚落和嘲讽她的棕色皮肤和体重。令人发指的是，在有人向警局告发前，数百名学生都知道她长期被欺辱的事实，甚至她死亡的消息。两位将里纳诱拐到水边并将其围攻致死的女孩被判处一年拘留，缓刑一年。其中一名14岁的女孩声称她对里纳的气愤来源于她认为里纳在四处散播关于她的，而另一名16岁的女孩对里纳不满则是由于她相信里纳与自己的男友关系亲密。 1999年4月20日；科罗拉多州，利特尔顿市：埃里克·哈里斯和迪伦·克莱博德使用攻击武器和围攻了他们的高中。两名男孩杀害了12个同学和1位老师，造成了另外18个年轻人受伤，他们随后自尽。据悉，两位男孩生前在学校长期受到奚落和嘲弄。曾有学生在毫无据的情况下匿名指控埃里克和迪伦在校期间携带，导致两位男孩的私人物品被无端搜查。随后发生的另一件事情则比搜查事件更具侮辱。“同学们围住他们，用成包的番茄酱喷得他们全身都是，嘲笑他们，并骂他们是蠢货。我们的老师目睹了全过程却置之不理。他们无力反击。整整，直到他们回家的时候，还全身沾满着番茄酱。”埃里克在绝命书中写到，他和迪伦很显然被同学们孤立和欺负了，而如今，“以牙还牙”的时间到了。 1999年4月；亚伯达省，坦纳市：一位14岁的“在家上学”（由于害怕到学校去，他的学校功课都是在家进行）的男孩走进他所在的中学的走廊，持击毙了一名17岁的学生，又在缴服罪前重伤了另一名学生。同学们形容他平日里是“我们大家优选的出气筒”。一名学生说：“有时候，他们会把他挤到更衣室中进行搜身。挑衅他，试图跟他打架，但是他都忍了。他们知道他一定不会还手的。”案生前的那个夏天，在一次集体出游活动中，这位“小镇上的新学生”被困在一块尖角的岩石上动弹不得，上不去也下不来。面对他的困境，同学们非但没有伸出援手，反而在一旁嘲笑和贬损他。 2000年3月；不列颠哥伦比亚省，萨里市：14岁的哈姆德从保罗桥（Patullo Bridge）上纵身跳下，结束了他年轻的生命。他为家人留下了整整五页的遗书，里面详细描述了导致他的那些欺凌和嘲弄：“妈妈，学校所有人都取笑我，我的校友、同班同学，甚至我的朋友也取笑我。他们总是叫我四眼、大鼻子，他们还说我是怪胎。”哈姆德的妈妈说，在他的心愿中，有一个是希望人们不要再欺负彼此了。他希望人们能意识到：嘲弄真的会伤人。哈姆德的朋友们对于阻止他被嘲弄这件事感到力不从心。“每个人都被欺负过，只是这次的事情有些过火了。我们支持他了，但是人并没有意识到这件事的过分之处，这把他推向了不归之路。”然而，哈姆德在他的绝命书中描述同学欺辱他的时候，写道：“我的朋友们从来没有帮过我，他们只是在一边笑。” 2000年11月10日；不列颠哥伦比亚省，米申市：14岁的玛丽亚在她的卧室中用拴狗的皮带上吊。她的绝命书中点名提到她学校的三个女孩，说是她们的欺凌把她逼向死亡之路：“如果我寻求帮，事情会变得更糟。她们是很难搞的女孩，总能找到新的目标并对其进行痛击。如果我告发她们，她们可能会被停学，但却没有任何人能阻挡她们继续欺负人。我好爱你们，爱你们所有人。”信中提到的三个女孩事后被停学，并被控告故意伤害罪。 2001年1月；科罗拉多州，霍利约克市：14岁的米兰达在自己家中用。她的父母对校方提出了诉讼，声称校方没有“严肃认真地处理女儿遭受的骚扰事件和其造成的后果”，他们指控学区“未能为他们的女儿提供一个安全稳定、无骚扰危害的学习环境”。根据诉状，事发当时米兰达是一名12岁的学生。她向校方报告说，一个在她所在的乡村社区颇有名气的16岁学生运动员了她。那位16岁的学生运动员承认了自己的所作所为，服罪于二级罪、四年缓刑和延期判决。（这位男生后来又被指控另一名女孩并使其怀孕，亲子鉴定显示他是女孩所生孩子的父亲。）米兰达的父母宣称校方没有采取任何措施来阻止学生和老师侮辱和侵扰他们的女儿。米兰达被骂作“”和“”。她作为案件的受害者，却一直被指责和羞辱，只因为她的是位明星学生。与此同时，她的父母说学校没有对米兰达的男孩进行任何管教措施，反而是他们的女儿米兰达收到了禁令。在他们的诉讼案中，这对父母指出，有一位老师（米兰达的篮球教练，曾很明确地表示支持那位男生）无视禁令上此男生不能出现在米兰达视线范围内的要求，在课堂上强迫米兰达站在她的男生旁边。校方否认了指控中的所有过失。 2001年3月5日；加利福尼亚州，桑蒂市：一名15岁的高中新生安迪持到学校，击毙了两名同学，另有13名同学和几位成.人受伤。安迪的朋友们说他经常被欺负。“他太瘦了，以至于一些人会喊他‘厌食的安迪’。”他的哥哥说安迪已经习惯被嘲笑了。“他的耳朵很大，而且他真的很好瘦。人们都喜欢欺负他，从我记事起就是这样了。”“他总是被欺辱。他骨瘦如柴，特别弱小，”他的朋友尼尔说，“人们认为他很蠢。近，他的两个滑板车被偷了。”另一个年轻人也承认：“我们会经常虐他，我是说，口头的。我也曾经有一次叫他‘蠢货’。” 2001年3月7日；宾夕法尼亚州，威廉斯波特市：一名14岁的8年级学生伊丽莎白将她父亲的带到学校，伤了个据说背叛了她并转而加入欺凌者的行列来攻击她的朋友。 2001年11月；日本，东京市：一名小学生男孩刺伤了欺凌者。他试图用这种方式来结束（发生在他身上）持续了几个月的欺凌。 2002年4月8日；加拿大诺瓦斯科舍省，哈利法克斯市：一个颇受欢迎的14岁男孩埃米特在卧室中持。埃米特是个外向活泼的学生。他的遗书中说他再也无法承受同伴们对他的欺凌。据悉，埃米特曾经遭受到来自年轻人的各种勒索、威胁和殴打。 2011年10月；日本，大津市：在经受了几个月同学们持续不断的欺辱之后，一个13岁的男孩。他生前曾被迫进食纸张和死蜜蜂。他的同学们捆绑着他并用胶带封着他的嘴，还强迫他“练习”。就在临死的前一刻，他给欺凌者们发了语音和文字消息说，“我要去死了”。欺凌者们的回复是：“你早该死了。”从我抢先发售出版这本书至今已有十余年了。不幸的是，在这十余年中所发生的上述类似事件还可以列举出许多页；其所发生的地域并不有且只有于上述的几个，而是遍布世界各地。在短短的数月内，14岁女孩上吊；19岁青年跳河；13岁学生持结束了自己的生命；另有一个孩子大量口服了他父亲的药物（服药过量致死）以逃避继续被凌辱的伤痛；人们在17岁女孩的卧室窗户外发现了她悬挂着的尸体；还有两个11岁的男孩在10天内相继。2012年12月14日，一个年轻的持者在康涅狄格州纽敦市的桑迪胡克小学（Sandy Hook Elementary School）杀了20个孩子和6个老师。而在此之后，全美又发生了74起校园击案。在这74起案件中，至少10名杀者（全是男孩）留下了详细的血泪记录，描述了他们被自己的同伴侮辱和奚落的事实——铁如山，对此我们找不到任何借口，因为根本就无借口可寻，但这些事件发生的原因却是我们不得不去探究的。这些案件有一个共，即案件中的孩子们遭受的都是持续的欺凌；并且在大多数案件中，欺凌行为没有引起公愤，没有人对这些行为提出实质的反对，更没有人干预或介入到事件中去，向被欺凌者伸出援手。我们常常为事件的结果而震惊，却很少因其发生的过程而愤怒。其实，这些悲剧从根本上就可以不发生。欺凌是一种习得行为。既然是可以被习得的，就说明它是可以被检验的，也是可以被改变的。你无论是正在和这个长期存在并日趋激烈的问题交手，还是由于自家的孩子出现了欺凌或被欺凌的苗头而感到焦虑——又或是你观察到孩子身边的朋友出现过欺凌行为——这本书都将会帮到你。
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