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醉染图书八周正念之旅9787518411153
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部 基础知识
1.欢迎
2.抑郁、痛苦和情绪困扰:是什么困住了我们?
3.行动、存在、正念
4.做好准备
第二部分 正念认知疗法(MBCT)教程
5.周 自动导航
6.第二周 另一种知晓的方式
7.第三周 回到当下——汇聚散乱之心
8.第四周 识别规避反应
9.第五周 允许一切如其所是
10.第六周 想法只是想法
11.第七周 将友善化为行动
12.第八周 现在怎么做?
约翰·蒂斯代尔,博士,英国认知治疗研究的先锋之一。他首先在牛津大学精神科,接着在英国剑桥的认知和脑科学部门工作。他多年来一直探索对重抑郁症的理论和治疗的认知取向。近来,他的研究发现被用以发展和评估正念认知治疗。自从退休以后,他一直在全世界教授内观禅修。
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