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  • 醉染图书舒脊活络功9787537754187
  • 正版全新
    • 作者: 文泰元 编著著 | 文泰元 编著编 | 文泰元 编著译 | 文泰元 编著绘
    • 出版社: 山西科学技术出版社
    • 出版时间:2017-02-01
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    • 作者: 文泰元 编著著| 文泰元 编著编| 文泰元 编著译| 文泰元 编著绘
    • 出版社:山西科学技术出版社
    • 出版时间:2017-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:160千字
    • 页数:89
    • 开本:16开
    • ISBN:9787537754187
    • 版权提供:山西科学技术出版社
    • 作者:文泰元 编著
    • 著:文泰元 编著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:28.00
    • ISBN:9787537754187
    • 出版社:山西科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2017-02-01
    • 页数:89
    • 外部编号:1201470911
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章源自于年养生导引术的舒脊活络功
    一、 现代养生引导术——舒脊活络功
    1.概述2.练习三要素3.注意事项
    二、导引术功法简述
    1.起源与传承2.哲学源流
    第二章功法详参
    一、中医理论依据
    1.舒脊活络功与中医脊背保健2.舒脊活络功与中医阴阳五行
    3.舒脊活络功与中医经络学说
    二、养生功能
    1.平衡阴阳,养精固元2.疏通经络,调和气血,强健脏腑
    三、功法解析
    起式预备式式双手托天
    第二式前伸探海第三式金狮摇头
    第四式玉树临风第五式玉女回眸
    第六式潮起潮落第七式推山填海
    第八式松肩拔背第九式阴阳倒转
    第十式鱼跃龙门十式懒龙伸腰
    第三章历代舒脊活络养生导引功法精选
    一、中国历代养生导引功法综述
    1.隋代及隋代以前2.唐代至明代3.明代之后
    二、六字诀
    1.养生功效2.动作详解
    三、十二式易筋经
    式韦驮献杵第二式横担降龙
    第三式掌托天门第四式摘星换斗
    第五式倒拽九牛尾⑨第六式出掌亮翅
    第七式九鬼拔马刀第八式三盘藩地
    第九式青龙探爪第十式卧虎扑食
    十式打躬击鼓第十二式摇头摆尾
    四、明代大调手
    式起式第二式两手按下指相连
    第三式撒手抛开两肋边第四式手撕齐抓鹰爪力
    第五式双手举鼎斗两鬓第六式拳打外甩抱胸前
    第七式两手上托擎天柱第八式拳击小腹运丹田
    第九式翻掌如推太行山第十式虎背熊腰面朝天
    十式背后圈前挂胸间第十二式两拳环腰垂相连
    第十三式两手搓肋理肝肺第十四式上除心火下推寒
    第十五式双手托石扣两肩第十六式凤凰展翅伸两臂
    第十七式两手下按送丹田第十八式反躯仰面观北斗
    第十九式双手提闸似放水第二十式摇肩晃膀舒自然

    文泰元,中国武术六段,亚武联华夏太极拳师协会特级教练,中国龙形太极门深圳分会会长、总教练,入编《当代中华武坛精英名录大典》,首届太极拳靠前邀请赛靠前名,香港靠前武术节男子优选,亚洲健身气功大赛第二名,全国健身气功联赛靠前名。

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