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  • 醉染图书看视频学做孕产妇营养餐9787830120269
  • 正版全新
    • 作者: 甘智荣 主编著 | 甘智荣 主编编 | 甘智荣 主编译 | 甘智荣 主编绘
    • 出版社: 山东电子音像出版社
    • 出版时间:2015-06-01
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    • 作者: 甘智荣 主编著| 甘智荣 主编编| 甘智荣 主编译| 甘智荣 主编绘
    • 出版社:山东电子音像出版社
    • 出版时间:2015-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:220千字
    • 页数:228
    • 开本:16开
    • ISBN:9787830120269
    • 版权提供:山东电子音像出版社
    • 作者:甘智荣 主编
    • 著:甘智荣 主编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:29.80
    • ISBN:9787830120269
    • 出版社:山东音像出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2015-06-01
    • 页数:228
    • 外部编号:1201275244
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part1孕妈妈各阶段饮食指南
    备孕期的饮食指南
    备孕妈妈需重点补充的营养素
    备孕爸爸需重点补充的营养素
    孕前饮食有禁忌,这些饮食误区要小心规避
    孕早期(1~3个月)的饮食指南
    孕早期需重点补充的营养素
    孕早期的饮食指导
    孕中期(4~7月)的饮食指南
    孕中期需重点补充的营养素
    孕中期的饮食指导
    孕晚期(7~10个月)的饮食指南
    孕晚期需重点补充的营养素
    孕晚期的饮食指导
    月子期的饮食指南
    月子期需重点补充的营养素
    产后正确的进食顺序
    剖腹产产妇月子饮食有要点
    产后催奶饮食的选择要因人而异
    催乳汤饮用注意事项
    哺乳期的饮食指南
    哺乳期需重点补充的营养素
    合理安排哺乳期妈膳食
    哺乳期妈妈要多喝汤水
    哺乳期应重视蔬菜水果的摄入
    哺乳期应补充造血原料,预防贫血
    哺乳期应增加海产品的摄入
    Part2备孕期营养餐
    白菜
    鲜虾炒白菜
    白菜炒菌菇
    虾米白菜豆腐汤
    菠菜
    腐皮菠菜卷
    菠菜炒猪肝
    芝麻洋葱拌菠菜
    西兰花
    西兰花炒牛肉
    木耳鸡蛋西兰花
    西兰花炒什蔬
    豆角
    虾仁炒豆角
    陈皮豆角炒牛肉
    肉末豆角
    芦笋
    芦笋炒杏鲍菇
    草菇烩芦笋
    芦笋金针
    西红柿
    西红柿鸡蛋打卤面
    西红柿炒口蘑
    西红柿炒冬瓜
    黑木耳
    木耳拌豆角
    黑木耳拌海蜇丝
    木耳炒百合
    山药
    山药肚片
    山药胡萝卜鸡翅汤
    羊肉山药粥
    紫菜
    豆腐紫菜鲫鱼汤
    红烧紫菜豆腐
    西红柿紫菜蛋花汤
    牛肉
    酱牛肉
    牛肉煲芋头
    五彩蔬菜牛肉串
    猪肝
    水煮猪肝
    猪肝炒菜花
    明目枸杞猪肝汤
    牡蛎(生蚝)
    韭黄炒牡蛎
    上汤茼蒿蚝仔
    枸杞胡萝卜蚝肉汤

    虾仁四季豆
    白果桂圆炒虾仁
    干焖大虾
    带鱼
    芝麻带鱼
    醋焖腐竹带鱼
    荸荠木耳煲带鱼
    鱿鱼
    豉汁炒鲜鱿鱼
    干煸鱿鱼丝
    炸鱿鱼圈
    三文鱼
    牛油果三文鱼芒果沙拉
    蔬菜三文鱼粥
    三文鱼豆腐汤
    苹果
    菠萝苹果汁
    草莓苹果沙拉
    熘苹果
    香蕉
    吉利香蕉虾枣
    香蕉猕猴桃汁
    冰糖蒸香蕉
    猕猴桃
    酸甜猕猴桃橙汁
    猕猴桃银耳羹
    猕猴桃炒虾球
    橙子
    橙香萝卜丝
    菠萝甜橙汁
    盐蒸橙子
    核桃仁
    核桃杏仁豆浆
    韭菜炒核桃仁
    核桃枸杞肉丁
    牛奶
    牛奶鲫鱼汤
    牛奶桂圆燕麦西米粥
    花生牛奶豆浆
    鸡蛋
    小米鸡蛋粥
    蛤蜊鸡蛋饼
    手瓜炒鸡蛋
    豆腐
    小墨鱼豆腐汤
    玉米拌豆腐
    芋头豆腐汤
    蔬菜浇汁豆腐
    Part3孕早期营养餐
    卷心菜
    猪心炒卷心菜
    卷心菜肉末卷
    胡萝卜丝炒卷心菜
    芥蓝
    姜汁芥蓝烧豆腐
    枸杞拌芥蓝梗
    芥蓝炒冬瓜
    西红柿
    西红柿肉盏
    西红柿炒洋葱
    西红柿生鱼豆腐汤
    西兰花
    杏鲍菇扣西兰花
    椰香西兰花
    猕猴桃西兰花青苹果汁
    扁豆
    扁豆丝炒豆腐干
    西红柿炒扁豆
    冬菇拌扁豆
    莲藕
    莲藕炖鸡
    糖醋藕片
    芦笋炒莲藕
    口蘑
    口蘑焖土豆
    口蘑烧白菜
    胡萝卜炒口蘑
    杏鲍菇
    鱼香杏鲍菇
    酱焖杏鲍菇
    杏鲍菇炒甜玉米
    生姜
    姜丝炒墨鱼须
    嫩姜菠萝炒牛肉
    姜丝红薯
    小米
    小米南瓜粥
    小米豌豆杂粮饭
    榛子小米粥
    板栗
    板栗豆浆
    红薯板栗排骨汤
    莴笋烧板栗
    排骨
    西红柿烧排骨
    洋葱排骨煲
    玉米笋焖排骨
    鸭肉
    菠萝蜜炒鸭片
    鸭肉蔬菜萝卜卷
    滑炒鸭丝
    鳕鱼
    四宝鳕鱼丁
    鳕鱼粥
    茄汁鳕鱼
    鲈鱼
    清蒸开屏鲈鱼
    苦瓜鱼片汤
    橄榄菜蒸鲈鱼
    柠檬
    柠檬芹菜莴笋汁
    …… 

    甘智荣,中国烹饪大师,菜品鉴不错顾问,多次参与电视台美食类节目,《很好厨师》第二季深圳赛区评委,荣获靠前食品餐饮博览会大厨奖,荣获环球厨神靠前挑战赛银奖,深圳饮食协会名厨委员会专家委员。
    从事烹饪工作多年,专业造诣深厚,精通粤、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系美食的烹调,擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺,特别是对新派菜品的研发独具天赋,能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法完美组合。被多家大型酒店聘任为策划师和技术顾问,担任多所大中专院校专业技术主任及烹饪讲师,创办智荣厨艺网。多年来,培养专业人才成果显著,并长年开设家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训及远程教学课程。

      

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