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醉染图书《老老恒言》全书9787538881592
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序 养生集大成者《老老恒言》长寿是世人的普遍愿望长寿之人谈长寿老年养生之道应顺乎自然长寿者靠后天的保养调理饮食。固护脾胃修身养,长寿之道四季中的情志养生顺应四时,养生之本起居有常,养生之要衣食住行皆有养老学问生命在于运动日常生活行动亦养生未病先防,用药宜慎养身,健康长寿养生要适度阴阳平衡乃长寿之根本曹庭栋与他的《老老恒言》章 养生之旨,以养心为本养生始于养心老人养生重在养心静坐闭目养心法清心养生法“慢”中宁心神乐花者乐心,乐心者长寿高寿不如高兴开心有长寿,乐观有益健康养静忌伤怒情绪波动易伤身去留无意,宠辱不惊淡泊名利,“戒之在得”服老是一种智慧心存感恩,知足常乐学会宽容第二章 养生之道,首在养保持心态平衡,有利于健康读书可以养生治病仁智者寿——活到老学到老踏游青山,健身益养老年人放风筝益处多书画养生,闲情逸致习书读帖利养生音乐养生养花怡情益寿养在旅途中养生保健话下棋养鸟怡情养老人垂钓益长寿力所,心旷神怡……第三章养生贵在于养神第四章 起居有常,不妄作劳第五章养心、养神之地第六章 读书养生两相宜第七章 穿衣戴帽话养生第八章 日常用具,养生要知道第九章 和于阴阳,四季养生第十章 五味调和,饮食养生十章 世间补——粥第十二章 运动养生,流水不腐第十三章 祛病有方,遵以延年之术附录
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