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  • 醉染图书自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯9787562470151
  • 正版全新
    • 作者: (美)卢斯亚尼著 | (美)卢斯亚尼编 | (美)卢斯亚尼译 | (美)卢斯亚尼绘
    • 出版社: 重庆大学出版社
    • 出版时间:2012-10-01
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    • 作者: (美)卢斯亚尼著| (美)卢斯亚尼编| (美)卢斯亚尼译| (美)卢斯亚尼绘
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 出版时间:2012-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:215000.0
    • 页数:225
    • 开本:16开
    • ISBN:9787562470151
    • 版权提供:重庆大学出版社
    • 作者:(美)卢斯亚尼
    • 著:(美)卢斯亚尼
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:36.00
    • ISBN:9787562470151
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2012-10-01
    • 页数:225
    • 外部编号:1200367894
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言
    部分 什么是自我训练
    1 一种新的自我治疗方式
    2 通过自我训练达到康复的7个原则
    第2部分 自我训练可以解决的问题
    3 找到自己问题的根源
    4 抑郁症
    5 焦虑症
    6 控制型人格
    7 不安全感和自信
    第3部分 自我训练:计划和实施
    8 自我交谈
    9 自我交谈的3个简单步骤
    10 自我交谈:接下来的完成动作
    11 动机
    第4部分 自我训练:对特殊人格对症下药
    12 自寻烦恼型人格的自我训练
    13 刺猬型人格的自我训练
    14 乌龟型人格的自我训练
    15 变龙型的自我训练
    16 完美主义型人格的自我训练
    第5部分 生活中的自我训练
    17 向焦虑和抑郁说再见
    附录 训练日志格式

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