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醉染图书普通高校体育与健康理论教程9787310039784
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健康理论篇章 健康节 健康概述一、健康的含义二、健康的标准第二节 现代社会与人的健康一、中国学生体质健康现状二、影响健康的三大类疾病三、现代人的健康隐患第二章 体育与健康节 体育锻炼与人体体能一、体育锻炼对人身心健康的影响二、体能的分类三、体能的自我评价第二节 锻炼计划的制定与锻炼方法的选择一、锻炼计划的制定二、提高心肺功能适应水平的方法三、肌肉力量与耐力练习的方法四、柔韧练习方法第三章 体育运动与健康营养节 营养素及其功能一、蛋白质的生理功食物来源二、脂类的生理功食物来源三、碳水化合物的生理功食物来源四、维生素的生理功食物来源五、膳食纤维的生理功食物来源六、水的生理功食物来源第二节 膳食指南一、中国居民的膳食指南二、中国居民平衡膳食宝塔三、体育运动与营养补充第三节 大学生的营养特点及饮食调配一、大学生的营养特点二、大学生的饮食调配第四章 体育卫生与运动安全节 体育锻炼中的安全卫生一、个人卫生二、环境卫生三、体育场地器材安全卫生第二节 运动伤病的预防与处理一、运动损伤的预防与处置二、常见的运动疾病与处置第五章 运动处方及其制定方法节 运动处方概述一、运动处方制定资格二、运动处方制定流程三、运动处方制定依据第二节 耐力运动处方的制定和实施一、制定耐力运动处方应了解的基本概念二、耐力运动处方的制定三、耐力运动处方的实施第三节 运动减肥处方的制定和实施一、运动减肥处方的制定二、运动减肥处方的要点三、运动减肥的认识误区第四节 肌肉力量运动处方的制定和实施一、肌肉力量的测定二、肌肉力量锻炼的手段方法三、肌肉力量运动处方的制定第五节 柔韧运动处方的制定和实施一、柔韧的重要和分类二、柔韧的评定三、柔韧练习的方法和手段四、柔韧运动处方的制定第六章 大学生体质健康标准节 《学生质健康标准》的内涵一、实施《学生质健康标准》的意义二、《学生质健康标准》大学生测试项目及评价要求三、测试与评价的理念与内容四、各项测试指标的具体意义第二节 《学生质健康标准》评分标准一、《学生质健康标准》大学生评价指标和得分二、《学生质健康标准》大学生评分标准理论试题篇足球理论试题五人制足球理论试题篮球理论试题排球理论试题乒乓球理论试题网球理论试题羽毛球理论试题武术套路理论试题散打与防身理论试题女子防身术理论试题跆拳道理论试题太极拳理论试题男生健美理论试题艺术体操理论试题体育舞蹈理论试题健美操理论试题交谊舞理论试题游泳理论试题瑜伽理论试题中国象棋理论试题国际象棋理论试题大学一年级体育理论试题体育法规篇中华人民共和国教育法中华人民共和国体育法中华人民共和国高等教育法中央关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中央关于加强青少年体育青少年体质的意见中央关于进一步加强和改进新时期体育工作的意贝学校体育工作条例学生伤害事故处理办法共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知关于进一步加强高等学校体育工作的意见关于实施《学生质健康标准》的通知关于进一步加强学校体育工作切实提高学生健康素质的意见附录:理论试题参考足球理论试题参考五人制足球理论试题参考篮球理论试题参考排球理论试题参考乒乓球理论试题参考网球理论试题参考羽毛球理论试题参考武术套路理论试卷散打与防身理论试题参考女子防身术理论试题参考跆拳道理论试题参考太极拳理论试题参考男生健美理论试题参考艺术体操课理论试题参考体育舞蹈理论试题参考健美操理论试题参考交谊舞理论试题参考游泳理论试题参考瑜伽理论试题参考中国象棋理论试题参考国际象棋理论试题参考大学一年级体育理论试题参考主要参考文献
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