返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 醉染图书时间管理手册 如何高效过好每9787302647102
  • 正版全新
    • 作者: 徐丹妮著 | 徐丹妮编 | 徐丹妮译 | 徐丹妮绘
    • 出版社: 清华大学出版社
    • 出版时间:2023-11-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    醉染图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: 徐丹妮著| 徐丹妮编| 徐丹妮译| 徐丹妮绘
    • 出版社:清华大学出版社
    • 出版时间:2023-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:278000
    • 页数:616
    • 开本:32开
    • ISBN:9787302647102
    • 版权提供:清华大学出版社
    • 作者:徐丹妮
    • 著:徐丹妮
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:69.80
    • ISBN:9787302647102
    • 出版社:清华大学出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-11-01
    • 页数:616
    • 外部编号:1203126913
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 学会入门时间管理法:从拖延到自律 / 1

    节 1小时快速掌握5种时间管理法 / 3

    第2节 每天利用1小时的专注时间,让量变引起质变 / 18

    第3节 合理利用业余时间,不断自我提升 / 25

    第4节 碎片时间不浪费,工作学习更高效 / 35

    第5节 制订工作和生活的年、月、周的时间管理计划 / 40

    第6节 通过时间管理平衡工作和生活 / 45

    第7节 时间管理复盘三步法,快速实现自我迭代 / 51

    第2章 自我提升时间:修炼你的核心竞争力 / 57

    节 要想修炼核心竞争力,就从进入心流状态开始 / 59

    第2节 利用10 000小时定律,安排自我提升时间 / 68

    第3节 刻意练习:让自我提升成为习惯 / 76

    第4节 知识整合:把所学知识为己所用 / 83

    第5节 运用SWOT分析法合理分配时间,提升竞争力 / 86

    第6节 “学霸”的自我提升之路 / 92

    第7节 制定“评价反馈机制”,查漏补缺 / 99

    第8节 自我提升时间案例:一年读90本书 / 103

    第3章 工作时间:高效时间管理工具 / 113

    节 断舍离:时间管理也需要放弃 / 115

    第2节 便利贴、小卡片:移动的时间管理工具 / 119

    第3节 时间轴管理法:明确每个小时的工作任务 / 124

    第4节 切香肠法:把任务进行分解 / 131

    第5节 “啊哈时刻表”:记录你的每一个工作创意、想法 / 136

    第6节 效率翻倍:5个方法,拒绝做事拖延 / 141

    第7节 时间管理本:帮你合理安排时间并及时复盘 / 150

    第8节 甘特图:学会团队时间管理,协同完成工作 / 158

    第4章 学习时间:做好规划,提升效率 / 165

    节 越自律,越自由 / 167

    第2节 学习时间的规划 / 171

    第3节 抓住几个时间节点搞定学习时间安排 / 177

    第4节 高效自学的方法 / 181

    第5节 向专业人士请教,取长补短 / 187

    第6节 找到你付出学习时间的内驱力,并坚持下去 / 194

    第7节 建立自我激励系统,培养持久力 / 199

    第8节 截止日期:帮你戒掉拖延的习惯,提高效率 / 204

    第5章 锻炼时间:拥有好身体才能更高效 / 211

    节 做好精力管理,是安排好锻炼时间的前提 / 213

    第2节 合理认识你的“舒适时间”和“恐惧时间” / 219

    第3节 从“每天运动10分钟”开始 / 2

    第4节 3A法则,你启动每天的锻炼时间 / 228

    第5节 把锻炼时间和金钱做等价交换,每次锻炼就是在赚钱 / 2

    第6节 锻炼时间与工作时间、学习时间的叠加使用 /

    第7节 张弛有度,锻炼时间搭配饮食和睡眠 / 242

    第8节 持续锻炼,获益良多 / 249

    第6章 长期主义者时间:用20%的少数人标准要求自己 / 255

    节 20%的少数人如何做时间管理 / 257

    第2节 长期主义者:合理利用你的长期计划和短期计划 / 262

    第3节 用九宫格时间管理法平衡时间,使你成为少数人 / 267

    第4节 通过叠加使用时间,实现效率优选化 / 274

    第5节 建立输入系统,成为长期主义者 / 279

    第6节 建立输出系统,达到知行合一 / 285

    第7节 长期主义者的很好自律—知行合一 / 290

    后记 / 295

    徐丹妮:
    政协昆明市官渡区第十届委员,时间管理达人,青年作家,出版著作有《学习就是要高效:时间管理达人如是说》。 13年时间管理经验,时间管理线上辅导超过3000人,线下累计为50余家企事业单位、高校等做过时间管理培训,深受学员欢迎。
    昆明妮萌网络科技有限公司创始人,曾获奖项:2019年中国创新创业大赛互联网初创组奖、2019年云南省创新创业大赛互联网初创组三等奖、2022年云南省首届女职工创客大赛奖。

    时间管理+目标管理+自我管理,就是高效能管理

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购