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  • 醉染图书与真实的自己和解9787516817728
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    • 作者: (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译著 | (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译编 | (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译译 | (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译绘
    • 出版社: 台海出版社
    • 出版时间:2018-05-01
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    • 作者: (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译著| (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译编| (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译译| (美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译绘
    • 出版社:台海出版社
    • 出版时间:2018-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:120千字
    • 页数:216
    • 开本:32开
    • ISBN:9787516817728
    • 版权提供:台海出版社
    • 作者:(美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译
    • 著:(美)蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond) 著;陆霓 译
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:42.00
    • ISBN:9787516817728
    • 出版社:台海出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-05-01
    • 页数:216
    • 外部编号:1201700045
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    部分 介绍自我同情
    1.什么是自我同情/003
    2.自我同情是一种技能/018
    3.自我同情看起来如何:生活片段和练习/025
    第二部分 自我同情地图———按部就班的练习
    4.自我同情地图导航———发现适合你的练习/053
    5.练习/066
    练习1 自我同情的身体扫描/067
    练习2 自我接纳/073
    练习3 拥抱苦痛/088
    练习4 愈疗过往带来的苦痛/100
    练习5 不断深入/108
    练习6 当同情有困难时/122
    练习7 自然而然的同情/142
    练习8 培养愉悦/155
    第三部分 维护——自我同情下的日常生活
    6.每日练习——一步一莲花/173
    7.生理上的自我关怀/184
    8.人际关系中的同情和自我同情/197
    反思日志/209
    可持续的练习日记:5天及以后/211
    参考文献/213
    致谢/215

    蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond),一行禅师的弟子,也是者、治疗师、作家和正念训练师,他在自我同情和正念方面的开创工作得到了优选媒体的关注。

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