- 商品参数
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- 作者:
(日)著
- 出版社:文化发展出版社
- 开本:32开
- ISBN:9782625938204
- 版权提供:文化发展出版社
店铺公告
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书名: | 图解专注力 |
作者: | 大吾(Daigo)著 |
出版社: | 文化发展出版社 |
出版日期: | 2020-06-01 |
版次: | null |
ISBN: | 9787514225204 |
市场价: | 39.8 |
前言 专注力并非天生具备的才能—— 锻炼可以进一步强化你的专注力 001 第1章|随心所欲地操控专注力的3个规则 规则1 专注力强的人都懂得锻炼方法 002 规则2 专注力强的人实际上并未长时间专注于某事 012 规则3 专注力强的人会通过大脑控制“疲劳” 020 第1章结 027 第2章|发挥专注力的7个引擎 引擎1 场所 030 引擎2 姿势 037 引擎3 饮食 044 引擎4 感情 051 引擎5 习惯 062 引擎6 运动 069 引擎7 冥想 076 第2章结 083 第3章|消除疲劳的3种恢法 疗法1 睡眠 086 疗法2 从感觉开始缓解 097 疗法3 把不安写出来 104 第3章结 111 第4章|自动提高专注力的5个时间管理法 时间管理法1 提前起床 114 时间管理法2 番茄工作法 121 时间管理法3 超日节律 127 时间管理法4 艾维·李方法 134 时间管理法5 在计划表中留出 140 第4章结 147
“想要属于自己的时间”“出不了成果”“头是放空”…
不用担心,这些问题统统交给日本知名脑力研究大师大吾(DaiGo)解决!
本书是2016年5月发售以来,销量持续增长直突破“商务经管部门”排行榜名。
本书提出“时间密度”概念,讲述了随心所欲地操控专注力的3个规则/发挥专注力的7大引擎/消除疲劳的3种恢法/自动提高专注力的5个时间管理法等内容。
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