- 商品参数
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- 作者:
[美]利兹著
- 出版社:科学技术文献出版社
- 页数:127
- 开本:16开
- ISBN:9788735692556
- 版权提供:科学技术文献出版社
店铺公告
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- 商品名称 抗炎食物
- 作者 (美)利兹·斯特雷特
- 责编 韩晓菲//刘萌
- 译者 董乐乐
- 定价 65.00
- ISBN号 9787523502037
- 出版社 科学技术文献出版社
- 开本 16开
- 装帧 平装
- 页数 127
- 出版时间 2023-05
通过调整饮食和生活习惯可以有效抑制炎症这是一份关于50种抗炎食物的全面介绍。
阐明每种食物如何有效改善您的健康,哪些炎症问题可能会从抗炎食物中得到改善
推荐增强免疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏,以及加速身体康复的有益食物
提供抗炎食物的制备方法和食用建议,以获得最佳抗炎效果
解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系
无论你是在践行素食、生酮饮食、低碳水化合物饮食、低糖饮食,还是其他特定的饮食模式,或者只想在日常饮食中加入更多的健康食材,这本《抗炎食物》都是助你开启健康生活的好伙伴!
抗炎食物
绿叶蔬菜
十字花科蔬菜
番薯
胡萝卜
蘑菇
甜菜
菜蓟
茴香
芹菜
菊苣
海菜
小麦草
辣椒
番茄
牛油果
浆果
樱桃
葡萄
凤梨
西瓜
柑橘
石榴
哈密瓜
奇异果
苹果
燕麦
藜麦
稻米
豆类
大豆
三文鱼
其他高脂肪鱼类/贝类海鲜
核桃
杏仁
巴西栗
碧根果
奇亚籽
亚麻籽
大麻籽
橄榄油
姜
姜黄
大蒜
肉桂
欧芹
绿茶
黑巧克力
蜂蜜
酸奶
发酵食品
食谱
奇异果酸奶冻糕
樱桃奇亚籽布丁
胡萝卜小扁豆汤
柠檬鹰嘴豆藜麦沙拉
三文鱼和欧芹调味汁
自制墨西哥风味碗餐
辣味牛油果酱配新鲜蔬菜
坚果燕麦能量棒
鸣谢
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