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  • [醉染正版]血糖解方 马克海曼著 了解自身健康状况 血糖与疾病之间的关系 预防和根治慢性病 生活百科书籍 糖尿病饮
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    • 作者: 高子梅著
    • 出版社: 电子工业出版社
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    • 作者: 高子梅著
    • 出版社:电子工业出版社
    • 页数:380页
    • ISBN:9781811779407
    • 版权提供:电子工业出版社

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    商品参数

    血糖解方
                定价 78.00
    出版社 电子工业出版社
    版次 1
    出版时间 2019年02月
    开本 16开
    作者 高子梅
    装帧
    页数
    字数
    ISBN编码 9787121357985

    内容介绍

    食物不光只是热量而已,它也传递给身体一种信息。你吃进去的饮食,可以决定哪些基因被启动或关闭,从而让你快速转向健康。本书可以帮助你了解自身健康状况、认识导致体重问题、糖尿病、心脏病、痴呆症和大多数慢性疾病真正的潜在元凶,告诉你血糖与疾病之间的关系,通过多张问卷以及为期6周的平衡血糖行动方案帮助你一步步摆脱被血糖控制的阴影,重新得回健康。本书作者马克?海曼医生,是美国克利夫兰医学中心(Cleveland Clinic Center)功能医学中心主任、功能医学研究院(Functional Medicine Institute)院长、ZJ健康中心(Ultra Wellness Center)创办人兼医疗主任,也曾是美国前z统私人医生,因出版多部畅销书九次入选《纽约时报》畅销书作者榜单


    目录

    如何使用本书?  /  IX

    JTJ加入“血糖解方”社群 /  XIV

    你有糖胖症吗?  /  XVI

    糖胖症:你的无知可能害死你 /  XVII

    DY单元  认识现代瘟疫

    DY章 隐秘的流行病:糖尿病泛滥的美国 / 002

    D二章 糖胖症的真正元凶 / 008

    D三章 让我们不断生病的七种肥胖症和糖尿病迷思 / 014

    D四章 食物成瘾症:修复你大脑里的化学作用 / 027

    D五章 食品大厂、大型农产和制药公司是如何扼杀我们的? / 036

    D六章 功能医学:逆转此流行病的新一代方法 / 043

    D二单元  糖胖症的七步骤改善方法

    D七章 认识七步骤 / 050

    D八章 步骤一:提升你的营养 / 058

    D九章 步骤二:调整你的激素 / 071

    D十章 步骤三:减轻发炎症状 / 080

    D十一章 步骤四:改善你的消化功能 / 092

    D十二章 步骤五:强化排毒能力 / 098

    D十三章 步骤六:促进能量的新陈代谢 / 104

    D十四章 步骤七:缓和你的心绪 / 111

    D三单元  血糖解方:做好准备

    D十五章 展开旅程 / 116

    D十六章 驾驭群众的力量 / 137

    D十七章 自我衡量 / 145

    D四单元  六周行动计划

    D十八章 预备,J位,行动 / 158

    DSJ章 DY周:良药入口——建立良好的营养基础 / 161

    D二十章 D二周:通过营养补充品优化新陈代谢 / 183

    D二十一章 D三周:放松心情,治愈身体 / 199

    D二十二章 D四周:有趣又聪明地运动 / 207

    D二十三章 D五周:干净和绿化的生活 / 213

    D二十四章 D六周:个人专属计划 / 220

    D二十五章 血糖解方:每周检核 / 239

    D二十六章 追求终身健康 / 248

    D五单元  重拾健康计划

    D二十七章 联手追求健康:创造社会运动 / 258

    结论 逆转流行病糖胖症 / 269

    D六单元  血糖解方的膳食计划和食谱

    D二十八章 六周膳食计划 / 272

    D二SJ章 食谱和采买清单 / 277

    ..........


    作者介绍

      马克?海曼医生是克利夫兰医学中心(Cleveland Clinic Center)功能医学中心主任,功能医学研究院(Functional Medicine Institute)院长,也是ZJ健康中心(Ultra Wellness Center)的创办人兼医疗主任,还是克林顿的御医。他是畅销书《平衡血糖10天排毒饮食》(The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet,2014年2月出版,YMX健康饮食类No.25)、《平衡血糖方案全解》(The Blood Sugar Solution,2012年2月D1版,YMX健康糖尿病类No.2)等,曾九次登上纽约时报畅销书作者排行榜榜1。
    英文系毕业,曾任广告公司AE及业务z监。现专业译者。曾译有《简单:打破复杂,创造JD优势》《预见5种未来科技》等

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