- 商品参数
-
- 作者:
高子梅著
- 出版社:电子工业出版社
- 页数:380页
- ISBN:9781811779407
- 版权提供:电子工业出版社
店铺公告
为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。
温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),
关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。
商品参数
血糖解方 |
| 定价 | 78.00 |
出版社 | 电子工业出版社 |
版次 | 1 |
出版时间 | 2019年02月 |
开本 | 16开 |
作者 | 高子梅 |
装帧 | |
页数 | |
字数 | |
ISBN编码 | 9787121357985 |
内容介绍
食物不光只是热量而已,它也传递给身体一种信息。你吃进去的饮食,可以决定哪些基因被启动或关闭,从而让你快速转向健康。本书可以帮助你了解自身健康状况、认识导致体重问题、糖尿病、心脏病、痴呆症和大多数慢性疾病真正的潜在元凶,告诉你血糖与疾病之间的关系,通过多张问卷以及为期6周的平衡血糖行动方案帮助你一步步摆脱被血糖控制的阴影,重新得回健康。本书作者马克?海曼医生,是美国克利夫兰医学中心(Cleveland Clinic Center)功能医学中心主任、功能医学研究院(Functional Medicine Institute)院长、ZJ健康中心(Ultra Wellness Center)创办人兼医疗主任,也曾是美国前z统私人医生,因出版多部畅销书九次入选《纽约时报》畅销书作者榜单
目录
如何使用本书? / IX
JTJ加入“血糖解方”社群 / XIV
你有糖胖症吗? / XVI
糖胖症:你的无知可能害死你 / XVII
DY单元 认识现代瘟疫
DY章 隐秘的流行病:糖尿病泛滥的美国 / 002
D二章 糖胖症的真正元凶 / 008
D三章 让我们不断生病的七种肥胖症和糖尿病迷思 / 014
D四章 食物成瘾症:修复你大脑里的化学作用 / 027
D五章 食品大厂、大型农产和制药公司是如何扼杀我们的? / 036
D六章 功能医学:逆转此流行病的新一代方法 / 043
D二单元 糖胖症的七步骤改善方法
D七章 认识七步骤 / 050
D八章 步骤一:提升你的营养 / 058
D九章 步骤二:调整你的激素 / 071
D十章 步骤三:减轻发炎症状 / 080
D十一章 步骤四:改善你的消化功能 / 092
D十二章 步骤五:强化排毒能力 / 098
D十三章 步骤六:促进能量的新陈代谢 / 104
D十四章 步骤七:缓和你的心绪 / 111
D三单元 血糖解方:做好准备
D十五章 展开旅程 / 116
D十六章 驾驭群众的力量 / 137
D十七章 自我衡量 / 145
D四单元 六周行动计划
D十八章 预备,J位,行动 / 158
DSJ章 DY周:良药入口——建立良好的营养基础 / 161
D二十章 D二周:通过营养补充品优化新陈代谢 / 183
D二十一章 D三周:放松心情,治愈身体 / 199
D二十二章 D四周:有趣又聪明地运动 / 207
D二十三章 D五周:干净和绿化的生活 / 213
D二十四章 D六周:个人专属计划 / 220
D二十五章 血糖解方:每周检核 / 239
D二十六章 追求终身健康 / 248
D五单元 重拾健康计划
D二十七章 联手追求健康:创造社会运动 / 258
结论 逆转流行病糖胖症 / 269
D六单元 血糖解方的膳食计划和食谱
D二十八章 六周膳食计划 / 272
D二SJ章 食谱和采买清单 / 277
..........
作者介绍
马克?海曼医生是克利夫兰医学中心(Cleveland Clinic Center)功能医学中心主任,功能医学研究院(Functional Medicine Institute)院长,也是ZJ健康中心(Ultra Wellness Center)的创办人兼医疗主任,还是克林顿的御医。他是畅销书《平衡血糖10天排毒饮食》(The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet,2014年2月出版,YMX健康饮食类No.25)、《平衡血糖方案全解》(The Blood Sugar Solution,2012年2月D1版,YMX健康糖尿病类No.2)等,曾九次登上纽约时报畅销书作者排行榜榜1。
英文系毕业,曾任广告公司AE及业务z监。现专业译者。曾译有《简单:打破复杂,创造JD优势》《预见5种未来科技》等
1