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  • [醉染正版]正版 美味减糖108餐川上文代书店菜谱美食书籍 畅想书
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    • 作者: 【日】著
    • 出版社: 中国轻工业出版社
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    • 作者: 【日】著
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • ISBN:9782632949729
    • 版权提供:中国轻工业出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

      基本信息

    书名:   美味减糖108餐
    作者:  [日]川上文代,[日]氏家弘
    出版社:  中国轻工业出版社
    出版日期:  2021-08-01
    版次:  1版1次
    ISBN:  9787518435241
    市场价:  49.8
    目录
    营养物质
    全麦面粉的面食& 点心做法
    本书的使用方法
    PART 1 美味减糖的1 5 款套餐
    煎鲣鱼排套餐
    味噌烧旗鱼套餐
    意式煎鲷鱼蛤蜊套餐
    煎炒鲑鱼套餐
    秋刀鱼幽庵烧套餐
    鹌鹑蛋肉卷套餐
    生姜烧肉套餐
    蟹味菇西葫芦鸡肉咖喱饭套餐
    牛肉时雨煮套餐
    煎牛肉套餐
    豆苗炒虾配温泉蛋套餐
    圆白菜青椒炒肉套餐
    杏鲍菇培根卷配烤蔬菜串套餐
    醋炖青梗菜黄豆鸡翅中套餐
    炸猪肉茄盒套餐
    PART2 美味减糖的1 8 道主菜
    蔬菜盖浇炸青花鱼
    咖喱味炸沙丁鱼配炒芦笋
    鲅鱼小松菜萝卜煮
    鱿鱼炒韭菜
    炖比目鱼
    法式黄油煎鳕鱼配菜花酱
    土豆炖牛肉
    香煎鸡肉配杏鲍菇炖西红柿
    手工全麦皮饺子
    炸猪排配圆白菜丝
    青椒肉丝
    红酒炖牛肉
    蔬菜满满金枪鱼南蛮渍
    西式千层猪肉圆白菜锅
    自制酱汁蔬菜满满烤肉
    豆苗白菜炖鸡翅
    西式藕炖豆子
    蔬菜寿喜烧
    PART 3 美味减糖的1 8 道配菜和9 道汤
    糠烤旗鱼
    鱼炖藕
    葱油泼蛤蜊芜菁
    煎竹荚鱼配蔬菜杂烩
    蚝油风味菜花焖蚬
    四季豆辣椒炒鳗鱼
    猪肉炖干萝卜丝
    生菜口蘑生火腿沙拉
    鳀鱼炒金针菇和荷兰豆
    微辣豆芽拌香菜
    蒜炒芦笋樱虾
    香橙胡椒小松菜拌章鱼
    日式炸豆腐
    鸡蛋西蓝花小炒
    炸豆腐丸子炖芜菁
    豆腐茶碗蒸
    炸豆腐块生蚝味噌煮
    鳕鱼子炒蛋配吐司
    蘑菇猪肉汤
    鲅鱼小松菜红味噌汤
    豆腐薯蓣昆布清汤
    西蓝花香肠咖喱汤
    文蛤四季豆豆乳浓汤
    大葱芹菜炖培根
    微辣肉丝干萝卜丝汤
    黄豆苦瓜汤
    竹笋蚬汤
    PART 4 美味减糖的1 0 道主食
    全麦牛肉乌冬面
    蛤蜊全麦意大利面
    鲱鱼荞麦面
    培根鸡蛋全麦意大利面
    鸡丝凉面
    发芽糙米鸡肉鸡蛋饭
    发芽糙米炒饭
    发芽糙米蒲烧秋刀鱼盖饭
    发芽糙米蘑菇西式焖饭
    散寿司
    PART 5 美味减糖的8 道点心
    杏干酱黑糖蜜豆凉粉
    豆乳杏仁豆腐
    全麦香料曲奇
    干果坚果巧克力肠
    枫糖黄油风味全麦蛋糕卷
    乳酪蛋糕
    豆乳布丁
    莓豆乳果冻
    专栏
    1 我们为何这么爱甜食?
    2 如何饮酒才好?
    3 少喝软饮料,多喝咖啡和绿茶
    4 常见的糖尿病种类和效果
    5 只走路也可以糖尿病吗?
    主要食材索引
    内容介绍
    要减糖,也要美味,更要健康!
    本书从健康血糖角度探讨减糖饮食。日本料理人川上文代,结合健康需求,潜心研发108道食谱括主菜、配菜、糖、面食,甚还有甜点!
    108道减糖餐,食材涵盖肉、鱼、蔬菜、鸡蛋、豆制品等,作者还贴心搭配出15款”两菜一汤”营养套餐,更标注了可调换的配菜和汤。
    每款减糖营养餐,从配料到步骤,均有详细说明,标注单人份的热量与碳水摄入量,照着做即可享用安心的美味。
    在线试读
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