- 商品参数
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- 作者:
罗大伦著
- 出版社:北京联合出版公司
- ISBN:9786623504519
- 版权提供:北京联合出版公司
店铺公告
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基本资料
书名:女性养生三步走:疏肝,养血,心要修
定价:48元
书号:9787559618214
作者:罗大伦
内容简介
女性养生可以分为三步:
*步 疏肝气
女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的,原因是压力大,爱生气,总憋屈,时间一长自然就憋出了病。肝气郁结,会由内而外、全面地损害女性的健康,所以,女性养生,疏肝气是头等大事。
第二步 养阴血
女性是靠血来滋养的,血液一亏,百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血,所以女性血虚和瘀血的情况普遍,这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况,就可以通过补血和活血化瘀来治疗。
第三步 修心性
很多女性患病并不是因为身体,而是因为心性。其实,肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广,遇事想不开,爱钻牛角尖。古人说:“祸福无门,唯人自召。”疾病也是一样,如果您心性好,站得高,看得远,想得开,活得透,肝气调和畅达,正气内存,疾病就不会找上您。
作者简介
北京中医药大学中医诊断学博士,中国中医科学院博士后,CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾,曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。
先后著有《中医的那点儿东西1》《中医的那点儿东西2》《阴阳一调百病消》《让孩子不发烧,不咳嗽,不积食》,以及《图解舌诊》等养生书。
目录
第1章 学会自我诊断,自己帮助自己
1. 的保健医生,其实只能是自己 2
2. 女性养生分三类,您是哪一类 4
3. 懂中医,山药是灵丹;不懂,人参也是 7
4. 自我诊断,关键记住这四点 10
第2章 女性90%的病都是憋出来的
1. 气大真的会伤身 16
2. 如何诊断自己是不是肝气郁结 18
3. 万病从肝治 20
4. 女人经常生气,容易乳腺增生 22
5. 中年女性易患甲状腺结节,该如何调理 26
6. 一生气就胃难受?既要泄肝火,又要养胃阴 29
7. 难言之隐,可以用疏肝理气来调理 31
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