- 商品参数
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- 作者:
月夜生凉著
- 出版社:江苏文艺出版社
- 出版时间:2023-03
- 开本:32
- ISBN:9786663601061
- 版权提供:江苏文艺出版社
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书名: | 通透:告别精神内耗 |
作者: | 月夜生凉 |
出版社: | 江苏凤凰文艺出版社 |
出版日期: | 2022-09-01 |
版次: | 1 |
ISBN: | 9787559473790 |
市场价: | 45.0 |
章表现力:不要小看一个内心强大的女人
真正成熟的女人,是从“爱表现”开始的
的人生状态,是做个外圆内方的人
在这个年代,表现力为何如此重要
女人的美,在于她们的自信难以被摧毁
想得美,才能长得美
任何时候都不要放弃展示自我价值
好的气质,全都靠捯饬
你的能力很强,为什么还需要展示
与其花时间和精力解释,不如坦率地做自己
章接纳力:负面的情绪,迅速断舍离
“我不希望自己在象牙塔里成长”
别让你的美好,浪费在精神内耗
理,是一个女人的感
拖延与逃避,只会让你越来越“玻璃心”
做个做事粗线条的女人
试着每天不否定自己
那些让你讨厌的特质恰恰塑造了你
学会自我取悦与自我关怀
学会节省时间和精力
别让细节毁了你
第三章社交力:正面的人际关系,要保持
事业搞得好的姑娘,平时是怎样社交的
无论什么年代,会社交都很重要
对异,不要过度矜持;对同,不要过度热情
对熟悉的人,要注重分
对陌生人,要注意表情管理
珍惜那些为你提供情绪价值的普通朋友
适度强势,可以让你保持独立
偶尔示弱,可以让你更加亲和
失意时,也要对自己的言行举止负责
……
对于当下普遍需要大脑高速运转的现代人,精神内耗是不可避免的,这必然会导致个人生活与工作的混乱。
但精神内耗并不可怕,理认识和利用它,反而可以为我们找到人生前方的出口。本书从表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七大维度,帮你摆脱想太多、玻璃心、强迫症、自责等内耗思维,重塑内心的正能量,提升行动力,可以解决日常生活中80%的人际关系、职场、自我成长的问题。
精神内耗是常态,时而躺平,时而积极,在不同状态下调整方向,做一个通透的人,才能在人生的马拉松赛上,赢到终点。
能在一个让人随波逐流的世界始终坚持自我,是人生了不起的成。——拉尔夫·沃尔多·爱默生浮躁、野心、不满、焦虑等会过早地为额头招来皱纹。而一张微笑的脸庞不会为皱纹留之所。——奥利弗·霍尔姆斯同样是清晨的花朵,一朵花上挂着露珠,而另一朵上却没有。这是因为挂着露珠的花打开了花苞并接纳了露水,而另一朵却没有开放,任由露水从它上面滑落。——比彻·斯托夫人充分地信任自己,相信自己具备巨大的能量,在这种能量的帮助下你可以完成自我品格的塑造。——约翰·穆勒
书《格局》《破局》作家月夜生凉力作,写给疲惫焦虑,渴望自救的你。坦然接受做不到的自己,从容地面对失败,然后不妥协地好好生活下去。心理励志专家月夜生凉的这套“反内耗”攻略,助你提升职场发展×亲密关系×自我成长。“自我启发之父”阿德勒、波伏娃、弗洛伊德、约翰·穆勒等心理学家推崇的处世之道。本书从表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七大维度,帮你摆脱内耗思维,重塑内心的正能量,提升行动力。洞悉内耗本质,培养通透思维,从此人生一路开挂。随书附赠:语录贴纸
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