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  • [醉染正版]正版 通透 告别精神内耗 月夜生凉 著 坦然接受做不到的自己,从容地面对失败 自我实现励志心灵与修养书籍
  • 本店商品限购一件,多拍不予发货,感谢理解!
    • 作者: 月夜生凉著
    • 出版社: 江苏文艺出版社
    • 出版时间:2023-03
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    • 作者: 月夜生凉著
    • 出版社:江苏文艺出版社
    • 出版时间:2023-03
    • 开本:32
    • ISBN:9786663601061
    • 版权提供:江苏文艺出版社

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    基本信息
     
    书名:   通透:告别精神内耗
    作者:   月夜生凉
    出版社:   江苏凤凰文艺出版社
    出版日期:   2022-09-01
    版次:   1
    ISBN:   9787559473790
    市场价:   45.0
    目录
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!
    章表现力:不要小看一个内心强大的女人

    真正成熟的女人,是从“爱表现”开始的

    的人生状态,是做个外圆内方的人

    在这个年代,表现力为何如此重要

    女人的美,在于她们的自信难以被摧毁

    想得美,才能长得美

    任何时候都不要放弃展示自我价值

    好的气质,全都靠捯饬

    你的能力很强,为什么还需要展示

    与其花时间和精力解释,不如坦率地做自己

    章接纳力:负面的情绪,迅速断舍离

    “我不希望自己在象牙塔里成长”

    别让你的美好,浪费在精神内耗

    理,是一个女人的感

    拖延与逃避,只会让你越来越“玻璃心”

    做个做事粗线条的女人

    试着每天不否定自己

    那些让你讨厌的特质恰恰塑造了你

    学会自我取悦与自我关怀

    学会节省时间和精力

    别让细节毁了你

    第三章社交力:正面的人际关系,要保持

    事业搞得好的姑娘,平时是怎样社交的

    无论什么年代,会社交都很重要

    对异,不要过度矜持;对同,不要过度热情

    对熟悉的人,要注重分

    对陌生人,要注意表情管理

    珍惜那些为你提供情绪价值的普通朋友

    适度强势,可以让你保持独立

    偶尔示弱,可以让你更加亲和

    失意时,也要对自己的言行举止负责

    ……

    内容介绍
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!
    对于当下普遍需要大脑高速运转的现代人,精神内耗是不可避免的,这必然会导致个人生活与工作的混乱。

    但精神内耗并不可怕,理认识和利用它,反而可以为我们找到人生前方的出口。本书从表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七大维度,帮你摆脱想太多、玻璃心、强迫症、自责等内耗思维,重塑内心的正能量,提升行动力,可以解决日常生活中80%的人际关系、职场、自我成长的问题。

    精神内耗是常态,时而躺平,时而积极,在不同状态下调整方向,做一个通透的人,才能在人生的马拉松赛上,赢到终点。

    在线试读
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!
    媒体评论
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!
    能在一个让人随波逐流的世界始终坚持自我,是人生了不起的成。——拉尔夫·沃尔多·爱默生浮躁、野心、不满、焦虑等会过早地为额头招来皱纹。而一张微笑的脸庞不会为皱纹留之所。——奥利弗·霍尔姆斯同样是清晨的花朵,一朵花上挂着露珠,而另一朵上却没有。这是因为挂着露珠的花打开了花苞并接纳了露水,而另一朵却没有开放,任由露水从它上面滑落。——比彻·斯托夫人充分地信任自己,相信自己具备巨大的能量,在这种能量的帮助下你可以完成自我品格的塑造。——约翰·穆勒
    书《格局》《破局》作家月夜生凉力作,写给疲惫焦虑,渴望自救的你。坦然接受做不到的自己,从容地面对失败,然后不妥协地好好生活下去。心理励志专家月夜生凉的这套“反内耗”攻略,助你提升职场发展×亲密关系×自我成长。“自我启发之父”阿德勒、波伏娃、弗洛伊德、约翰·穆勒等心理学家推崇的处世之道。本书从表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七大维度,帮你摆脱内耗思维,重塑内心的正能量,提升行动力。洞悉内耗本质,培养通透思维,从此人生一路开挂。随书附赠:语录贴纸
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