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  • [醉染正版]冥想:日日静心的活法 梁龙蜀 著 北京时代华文书局 冥想瑜伽正念心理学哲学 静心灵训练方法静心技巧心灵疗愈心
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    • 作者: 梁龙蜀著
    • 出版社: 华文出版社
    • 出版时间:2022-01
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    • 作者: 梁龙蜀著
    • 出版社:华文出版社
    • 出版时间:2022-01
    • ISBN:9782407227857
    • 版权提供:华文出版社

                   店铺公告

     

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    基本信息
     
    书名:   冥想:日日静心的活法
    作者:   梁龙蜀
    出版社:   北京时代华文书局有限公司
    出版日期:   2021-06-01
    版次:   1版1次
    ISBN:   9787569943092
    市场价:   47.0
    目录
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!

    001部分-我的瑜伽往事011部分-约你的冥想365天012冥想不是066欢迎来到瑜伽的世界090感受身体,与它链接097与人相遇,享受关系110旧名词背后的新意义168瑜伽的人生之旅213瑜伽体式练习入门232后记-绽放自己,是生命旅程的意义

    内容介绍
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!

    日常生活中,我们会遇到挫折无奈和突然汹涌而来的残酷刺激,面对浮躁的庸常生活,应该如何安然度日?不错瑜伽师梁龙蜀在日复一日的瑜伽修习中,提炼出了日日静心的冥想修习法:冥想不只是,而是随地都可以进入的状态。在冥想中觉察、放下无明无妄带来的欲望后,我们才能够识别对我们来说珍贵的、内在的真实需求。冥想是一种生活方式的升级,是关于快乐、静心、喜悦的生活哲学。简单的冥想练习,能帮助我们汲取内心的平静和力量,在日常生活中获得快乐、喜悦。

    在线试读
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!
    在我的生命中,那个看起来糟透了的事件,是抑郁。如果你认识我或是读过我之前出版的书,想象着那个印象中的我,大约会问:那个在咖啡馆里听大家说故事、给大家煮咖啡,一脸阳光灿烂笑容的老板娘,也会抑郁吗?我只想说:连我自己都觉得讽刺。我也是在许多年之后,才能坦然面对这一段经历。故事要从2010年开始说起,那时候我是不抑郁的,那一年甚是我人生中高光的一年。我辞去在别人眼中未来可期的在北京的工作,遵照内心想离父一些的想法回到成都。喜欢喝咖啡却对咖啡一无所知的“初生牛犊”,真敢在机缘巧合下开了一家咖啡馆——不是那种提供咖啡、奶茶的铺子,而是要有人情味、有精神内涵的咖啡馆,不期待比肩塞纳河畔的咖啡馆,却也想要成为有温度、能温暖人心的街角咖啡馆,所以取名“17幸福8”,谐音“一起幸福吧”。开业不到半年,咖啡馆收支平衡,也渐渐汇聚起一群人,用当时店家老板的话说:你们家的客人是从外貌和精气神上可以识别的,比较。而当年的许多媒体报道中,都提到这里是成都的文艺青年聚集地,因为隐秘而更显神秘,电能会、该书会、集市、以物换物等,仿佛一个小群体建立的“乌托邦”。来到这里的朋友也很开心,“在这个城市里给灵魂找到一个容纳之处”(摘自后来离开成都的朋友发来的短信描述)。可我并不喜悦,因为我想要建立的“乌托邦”,不是摇曳于社会现实之上的“乌托邦”而“应该”是根系渐渐粗壮,日复一日年复一年枝繁叶茂的理想花园。在许多以活动为基础的尝试之后,我被卡住了:咖啡、活动都可以做出不同的种类,变换“花样”,但参与的人数始终有限,怎么能够实现更广泛的影响力,让它从内到外都更上一层楼?每天关店回家后,脑海里都是这些内容在打转,我想找一条出路。在那些想要解决的问题上清晰地感受到自己的拧巴:我宁愿为一场有内容的读书会费心策划,也不想让吵吵闹闹的桌游团队影响到原本更适合咖啡馆的顾客;我固执地拒绝了好多人要注资开分店的提议;行业内有经验的朋友给出的建议都难以说服我,派传单、团购、买榜单……这都不是我想要的。所以,当老客人们说“这样已经很好了,想那么多干什么”的时候,我只有尴尬地笑笑,我知道梦想照进现实从来不易,但是,有路!然后傻乎乎的我还真埋头找出路了。找着找着,我发现并不是我一个人在面对这样的困境。那时候成都的咖啡馆行业也在经历一个由盛入衰的阶段,许多人因情怀开了一家咖啡馆,一两年后因各种问题关门转让,且不说梦想碎了一地对者本人内心的影响,在几轮风里来雨里去的易主风波后,一度火热的“情怀咖啡馆”渐渐被市场上大投资、连锁品牌、标准化服务的咖啡店取代。后续观望者们的内心期望也被冰冷的现实浇灭,小咖啡……

    媒体评论
    知识关乎梦想,我们只卖有品质、有营养的书!

    如果你坐下来去观察,你会感受到你的大脑是多么不安,如果你试图让它冷静下来,它反而会使事情变得更糟,但随着时间的推移,它会平静下来。当它平静下来后,你会有空间去听到更微妙的事情——那是当你的直觉开始绽放,你开始更清楚地看待事物,并更多地去关注当下。你的思维慢下来,而你在当下看到一个巨大的延伸。你看到的要比你以前看到的多的多!这是一门学科,你必须去练习。——史蒂夫·乔布斯一个人越内心深处,越永恒真理。——20世纪瑜伽大师:斯瓦米拉玛冥想是帮助我的关键因素,没有之一。——对冲基金巨头,《原则》作者:瑞·达利欧我确实相信冥想行之有效,因为它已经在我自己的生活中得到了验证。――美国有名脱口秀主持人:奥普拉温芙莱现代生活中,很少有不以目标为导向的活动,而冥想正是一种放下目标、抱持开放心态去体验和觉察的练习。持续练习,你会发现冥想这项“元技能”,比KPI更有助于管理我们的工作和生活,那些因为专注和觉察所带来的洞见,将我们走向更宽广自在的人生。——大象冥想&蜗牛睡眠创始人:高嵩;;每个人都在冥想,不论他是否知晓。冥想,是的大秘密。――潜能开发师:吉纳维夫白汉德


    ?冥想,上千万人验证过的精神良方,疫情时代未来更流行的生活方式哈佛大学《幸福课》:冥想可以改变大脑,助你提高快乐感知力、焦虑抵抗力,,提升专注力等。对于深受“焦虑病”“抑郁症”等困扰的现代人来说,冥想是认知心理专家开具的精神良方,是能带给你快乐、静心的生活方式。?企业高管、政界大佬、文化学者、明星名流、普罗大众都在修幸福哲学乔布斯、比尔盖茨、斯瓦辛格、马云、张朝阳、科比·布莱恩特推崇备的修心法则,哈佛商学院、西点军校、苹果、谷歌、英特尔、福特、宝洁……世界500强、华尔街、硅谷、教育界都在推广的静心术?365,冥想入门版,适合所有想要开始的人帮你破解冥想的各种迷思:没有时间,没有空间,杂念太多?!每天十分钟冥想即可,随地联系,不需要仪式感,吃饭可冥想,睡觉可冥想;冥想不是清空脑子而是反观内心。365篇小文章,无论哪一页翻开,都可以进入冥想的世界。?《二三十岁开间幸福小店》的作者梁龙蜀冲破抑郁后的历劫之作,带给普通人快乐、静心的能量之书作者曾饱受焦虑、抑郁困扰,关于梦想和现实,关于孤独和无力,关于选择与叛逆……是冥想带她走出困境,推己及人,愿你在这本书中找到共鸣,用冥想来一场自我探索、自我接纳之旅

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