返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • [醉染正版]把身体调养成你想要的样子锦绣缎文化食疗养生书籍营养圣经健康营养学营养与健康饮食健康书籍保健养生养生食疗烹饪美
  • 本店商品限购一件,多拍不予发货,感谢理解!
    • 作者: 锦绣缎文化著
    • 出版社: 东方出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    醉染图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: 锦绣缎文化著
    • 出版社:东方出版社
    • ISBN:9784669251363
    • 版权提供:东方出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

    本书是国家一级营养师李珈贤研究全食物健康饮食的成果,除了跟大家分享一些全食物实践者的心得、更多有关全食物的新发现外,更有多达49道简单、易做、美味、健康的料理食谱,其特点是:自然、生鲜、多元;全食物、全营养;少油、少盐、少糖;零煎炸、零负担。

    工作压力大、饮食不规律、熬夜、饮酒已经成为当下都市年轻职场女性的日常,这样的生活方式让失眠、便秘、胃痛等成为伴随她们的难言之隐,同样瘦身、美白、抗氧化等也是年轻女生关注的热点话题,能否通过生活习惯和饮食来解决这些问题呢? 本书通过照片、手绘的方式,让女性在趣味中认识自己的身体,提倡女性顺应人体生物规律去安排生活和作息,并且提供了15道精美的营养丰富的功能食谱,让人一看就会

    李珈贤 出生于台湾花莲,国家一级营养师,国家一级健康管理师,癌症公益班讲师。 台北医学大学一般食物和慢性病专业毕业,台湾陈月卿老师“全食物养生法”大陆传承人。 母婴杂志《妈妈帮》专栏作家; 旅游卫视《美味人生》《明星爱厨房》等客座营养师;北京卫视生活频道营养师嘉宾;深圳卫视《辣妈学院开课啦》客座营养师 陈婧妍 时尚达人,美妆模特,微博粉丝100余万人。 17岁成为《昕薇杂志》专属模特,同时为《美容Up》、《妈咪宝贝》《孕味》等杂志拍摄封面,并拍摄奥林巴斯、麦当劳tvc、康师傅牛肉面tvc、麦咖啡tvc、欧莱雅平面广告、中信银行平面广告等。参加节目《美丽俏佳人》《越淘越开心》《非你莫属》等。

    序一 重识身体,远离颠倒

    序二 孩子的健康,是一个家庭最大的财富

    序三 健康是每个人的需求

    第一章 睡得好,健康没烦恼

    一 关注睡眠质量就是关注生活健康质量

    自我检测——你的失眠程度有多严重?

    熬夜或睡眠不足的坏处

    导致失眠的原因

    提高睡眠质量的六大因素

    二 这样吃,一夜好眠

    要想睡得好,临睡前应避开这些食物

    助眠营养素

    睡眠要改善,需要有正确的观念

    三 助眠健康食谱

    糙薏米谷浆 / 黑芝麻核桃豆米浆 / 全麦黑芝麻核桃吐司 / 黑芝麻核桃酱 / 椰枣坚果燕麦糕 / 助眠香蕉燕麦酸奶 / 酸枣仁海裙带菜腐竹汤

     

    第二章 健动、肌肉、骨骼、神经系统

    一 常见骨骼、神经系统疾病

    生长发育迟缓

    骨质疏松

    肌少症

    二 影响骨骼健康的几种营养素

    胶原蛋白

    维生素D

    维生素K

    维生素B12

    葡萄糖胺

    三 调节骨骼、肌肉系统的健康食谱

    高钙黑芝麻豆浆 / 奇亚籽燕麦坚果奶昔 / 四麻酱 / 巴德维酸奶 / 姜丝豆丝红苋菜 / 绿豆芽昆布炖排骨汤 / 银耳板栗烩嫩鸡

     

    第三章 这样吃,告别消化系统疾病

    自我检测——如果你有以下症状,很可能是消化系统出了问题

    一 消化系统常见的疾病

    便秘

    消化不良

    腹泻

    大肠激躁症

    胃痛

    胃及十二指肠溃疡

    二 影响消化系统的几种营养素

    优质蛋白质

    脂肪

    低聚糖

    膳食纤维

    有益于消化系统健康的生活方式

    四 有益于消化系统的健康食谱

    葱油藜麦拉面 / 糙薏仁冬瓜牛蒡汤 / 紫气东来养生饭 / 西蓝花黑麦胚芽蒸蛋 / 清肠通便精力汤 / 山药海苔饭团 / 豆皮炒卷心菜

     

    第四章 美

    一 常见的肌肤问题

    青春痘

    皮肤粗糙、毛孔粗大

    皱纹

    黄褐斑

    色斑

    二 想变美,这些营养不可少

    补充蛋白质,皮肤Q 弹

    常服维生素C,皮肤白且美

    补充维生素E,皮肤美,延衰老

    三 变美健康食谱

    木瓜银耳汤 / 藜麦毛豆沙拉 / 减脂美人汤 / 西蓝花竹荪 / 瘦身绿拿铁 / 养颜精力汤 / 百合薏仁绿豆浆

     

    第五章 呼吸系统

    一 呼吸系统的常见疾病

    咳嗽

    哮喘

    急性支气管炎

    慢性支气管炎

    肺炎

    二 呼吸系统的健康调理

    清除过多自由基

    排除重金属

    补充萝卜硫素

    多呼吸负离子

    三 呼吸系统健康食谱

    润肺精力汤 / 太极木耳糊 / 山药牛蒡彩椒 / 修护精力汤 / 桂花坚果莲藕羹 /

    芋圆 / 南瓜富硒腰果浆

     

    第六章 免疫系统

    一 激活免疫系统从改变生活方式开始

    科学锻炼

    保持心理健康

    均衡饮食

    慎用抗生素

    拒绝熬夜

    二 提高免疫力的营养素

    生物素

    维生素B6  

    三 提高免疫力食谱

    能量E 精力汤 / 烈艳桃红精力汤 / 黄金米饭 / 十色炊饭 / 五行蔬菜汤 / 十谷米素香松饭团 / 欧风热饮绿拿铁

     

    第七章 防 癌

    一 致癌因素,避而远之

    睡眠问题

    吸烟

    水污染

    精神因素

    生活中的皮革塑料制品

    二 防癌抗癌的饮食调理

    巴德维疗法

    抗癌鸡尾酒疗法

    济阳式食疗法

    生机饮食法

    小麦草抗癌法

    补充益生菌、膳食纤维

    补充植物化学元素

    补充硒元素

    三 防癌抗癌,从改变生活方式开始

    保持好心情

    预防感染

    均衡饮食,少吃加工食物

    食不过烫

    四 防癌抗癌食谱

    抗癌巴德维酸奶 / 双麻米麦豆奶浆 / 自发豆芽裙带菜味增汤 / 南瓜牛蒡番茄浓汤 / 活力抗癌豆酸奶 / 海茸菌菇汤 / 无水咖喱

    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购