[醉染正版]学习的逻辑 中学生高效学习策略体系初中生 叶修著 帮中学生提高成绩决胜中高考 策略 打通中学生高效学习全链条

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完整的策略体系＞单一的学习窍门

想要考高分，决胜中高考，你需要打通中学生高效学习的全链条逻辑！

开卷4万+畅销书作者全新力作。

书名：学习的逻辑：中学生高效学习策略体系

定价：45元

作者：叶修

出版社：中信出版集团

出版日期：2020

装帧：平装

开本：32开

ISBN：9787521722116

√【专门针对中国中学生的学习策略书】作者拥有多年一线教学、研究、调研经验，培训10万+人次，从核心原理、思维方法、时间管理、精力管理、信息源管理、记忆策略、笔记策略等多维度全面解读中学生高效学习策略。

√【畅销书作者重磅新作】畅销书《深度思维》作者、25万+粉丝大V叶修专门针对中学生的全新力作！

√【学生学习生活多场景覆盖】全方位覆盖预习、听课、笔记、练习、复习、课间活动、睡眠等多场景，让你在每个环节中能更加优秀。

√【案例图表丰富，涵盖各学科特点】内容包含中学生考试题目实例，针对各学科不同特点分析学习策略，帮你成为学习的主人。

√【结语特殊设计，总结各章要点】每章结语总结本章重要话题点，全书更加简单易读。

√【实用性超强】作者开办训练营学员好评如潮。

√《求学》杂志主编张淑巧、《精进》作者采铜、《好好学习》作者成甲鼎力推荐。

老师讲课时明明听得懂，为什么自己做题时就不会？

高手的学习方法好像互相矛盾，到底应该听谁的？

学习已经非常努力了，成绩就是不见提高？

每天的学习时间怎么安排才合理？

……

中学生学习中遇到的种种难题，本书将为你提供解决思路。

作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验，在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。结合专业心理学研究成果与脑科学原理，通过具体学习案例，为你剖析学习的核心原理，详解3种高效思维方法（结构化思维、流程思维、信息循环），解读高效学习的4大策略（记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理），助你在学习之路上不断进阶提升。

针对中学生在预习、听课、练习、复习、考试等学习场景下可能遇到的问题，作者均进行了解析，并提供了详细实用的解决方案。此外，针对课间活动、睡眠等中学生生活中的重要话题，本书也进行了深入的探讨。

如果你在探寻高效学习方法，想要在中考、高考中取得学习优势，本书将带你踏上一片新大陆。

自序

策略红利

章：迷雾——为什么很多学习方法不管用？

“地狱模式”的困局——中国学生需要更深刻的学习策略

成功者的局限——名师和学神的方法，正确吗？

争议观点中的经验局限——他们的观点不同，我该听谁的？

深度学习的策略——中国学生需要怎样的方法？

第二章：学习中心论——高效学习者需要掌握的心法

谁在掌控我们的学习？——看清楚，谁在围着谁转

“我”是学习的中心——高效学习，必须建立在以学生为中心的基础上

中学生学习的3种自主权——为自己争取高效学习空间

第三章：学习的哲学——这是所有学习策略的核心原则

学习者的表象——大家在学习，为什么结果不一样？

高强度用脑——用这个原理，指导学习行为

为什么你的学习能力很弱？——如何迈过学习能力成长的关键门槛

符合高强度用脑原则的流行理论——刻意练习、学习金字塔理论与元认知策略

第四章：结构化思维——让你逻辑清晰、思维有序的技巧

我们的大脑需要结构——一种性价比的思维方式

结构化思维的本质——抓住两大核心要素，轻松掌握结构化思维

阅读、知识整理、笔记与错题本——结构化思维的通用方式

结构化思维的误区、局限与升级——为什么有时思维导图没有用？

第五章：流程思维——普通人如何炼成学霸？

秘籍型思维的误区——对于学霸，你是否存在误解？

全流程优化——在平凡中创造奇迹的方法

预习的策略——在战斗开始之前赢得胜利

听课的策略——拿下高效学习的中枢环节

练习的策略——把握考试提分的灵魂

复习的策略——高效复习，不是临时抱佛脚

第六章：信息循环——发掘漏洞、修补的方法

做事的两种逻辑——为了效率，我们该跟知识点死磕吗？

中学生的信息循环——成绩提高的基础

费曼技巧的两种形态——更高密度的信息循环

第七章：记忆的策略——从记忆的原则到执行方法

记忆的强原则——适用于记忆内容的超级策略

分散记忆——轻松提高记忆效率的小窍门

艾宾浩斯记忆曲线真的有用吗？——巧用记忆曲线的方法

第八章：时间策略——如何调配时间，能取得效率的优解

脉冲策略的奇效——如何使用时间，能够突破学习的瓶颈？

宏观时间策略——中学三年的佳学习节奏

微观时间策略——一天内时间的调配方法

第九章：信息源管理——找到适合自己的信息源头

如果老师讲课不适合自己怎么办？——中学生的四种信息源

教辅书的正确打开方式——从平凡的教辅书里挖掘出宝藏

构建良好的学习生态——如何让更多的人来帮助自己？

第十章：精力管理——建设高效的学习后勤部

苦学者的误区——为什么学霸往往睡得很早？

运动对学习有帮助吗？——运动改善大脑的四个维度

构建适合中学生的运动体系——以具性价比的方式提升精力

后记

叶修，思维方法专家，中小学学习策略专家，畅销书作家，自媒体人。

著有思维类专著《深度思维》，在知乎上回答思维方法与学习策略类问题的文章，获得超过80万收藏，文章浏览量超过2000万人次。

综合研究各类思维方法和学习策略超过10年，原创《深度学习的策略》《结构化思维》《可视化思维》《换位思维》等多套课程，为超过10万名中小学生、家长、骨干教师、校长和区域教育局工作人员进行培训，获得广泛好评。

叶修老师的这本书从“道”的层面剖析了中学生学习的本质，又在“术”的层面给出了清晰而精准的指导。对于在题海中漫游却找不到方向的广大学生来说，这本书就是一套先进的导航系统，它能帮你变成一个更聪明的学习者。

——采铜心理学博士、畅销书《精进》作者

我上学的时候就特别希望能够有一本详细介绍学习方法的书，我很羡慕现在的学生有机会读到这样充满新理念的学习方法类书籍，让更多学生更早找到学习的乐趣。

——成甲《好好学习》作者

什么样的学生能够取得好成绩呢？这个问题的答案一直在变化。

几十年前，中国的教育刚刚开始缓慢地复苏，大家对教育的重视程度和焦虑程度没有那么高，很多学生还不知道教育的重要性，有些老师甚学科基本功不深厚。整个教育市场上，配套措施不足，教辅资料稀缺。这个时候，能够在学校取得好成绩的往往是一些比较聪明、有天赋的学生。我们将这段时间称为天赋红利时代。

随着中国经济的发展、社会的进步，部分区域的教学质量得到提高，教育产品丰富起来了——主要是经济发达地区。于是“北上广深”等一线城市和省会城市的重点中学开始凸显优势，因为他们的师资更好，得到的教育服务更多。这个时候，好成绩开始依赖外界资源了，如果一名学生仅仅是有天赋，但缺乏优势资源，那么他很有可能比不上另一名天赋稍弱但资源强势的学生——天赋红利弱化。在这个阶段，一线城市和重点高中的学生占尽优势，可以称为资源红利时代。

作为对大城市资源优势的应对，资源弱势的小城市、县城学校开始寻找自身困境的突破口。几经尝试以后，他们发现，学生的努力程度是一个可以继续挖掘的增长点。此时，整个社会对教育的重视程度和焦虑程度均处于逐步上升的趋势，但结构暂不均衡。经济发达地区的学生尚未进入焦虑阶段，努力程度稍弱；经济弱势地区的学生则已经有了相当的压力，有动力，也有机会通过更多的努力来弥补外界资源的差距。于是军事化管理、高压教育、题海战术等在学校开始流行，而早进入极限努力模式的学校和学生，也确实吃到了努力的红利，将勤能补拙的力量发挥得淋漓尽致。此种的典型代表是县城中学模式，如毛坦厂中学。这个时期，可以称为努力红利时代。

随后社会进一步发展，各阶层对教育的重视程度越来越高，到今天，大部分学生经高度重视教育。小城市、普通中学的学生们可以的勤奋地一天学习14小时，而享有教育资源优势的大城市、重点高中的学生也会非常刻苦地一天学习13小时以上——两者之间已经没有太大差距了。这时，努力红利弱化。

在此期间，整个中国社还开始了大规模的互联网建设，教育资源在互联网上逐渐开始增多，于是资源红利也弱化了。

小结一下，在学习这件事情上，我们已经走过了3个时代——天赋红利时代、资源红利时代、努力红利时代。天赋不可复制，资源可以部分复制，努力则很容易复制，而容易复制的努力与部分可复制的资源已经被大规模复制，成了大部分人的学习基础装备。于是一群角力的学生相互张望着，不知道自己还靠什么额外力量取得竞争优势。

他们需要新的红利。

这新的红利只能是策略红利。

学习策略，指的是能够提高学习效率的思维方式和学习方法。通过调整我们的思考方式、学习理念、学习习惯、学习行为和学习辅助，我们能够取得更好的学习效果。如果你掌握了别人所不具备的高效学习策略，那么你相较于别人便有了优势。

有人会奇怪，“学习方法”这个概念不是早就有了吗？市面上也有很多关于学习方法的培训课程和书籍，人人可以买得到，比如“XX超级学习法”“XX全脑学习法”等。既然已经很广泛地存在了，它还有红利可言吗？策略红利还存在吗？

答案是，还存在。因为中国市面上目前流行的学习方法，大多比较初级，并不构成真正的策略红利。

策略红利是中国教育领域的一个价值洼地。学习策略对学习的重要性不必多言，尽人皆知，原本早就应该流传开来了，但由于特殊的原因，那些真正有效的策略缺并不常见。比如，尽管欧美教育系统已经做了大量对学习策略的研究，但由于欧美教育模式与中国的有巨大差别，所以他们的研究对我们的学生来说并不

那么适用。比如，虽然中国本土也有不少学习策略的研究者，但各自有各自的问题——脱离一线教学实践，只注重发论文、评职称；有的则有缺乏宏观视野和深层理论根基的缺陷。于是，真正对中国中学生有效的学习策略反而少有人掌握与推广。

本书将要做的，就是把这个空缺弥补上，向因学习而迷茫的中学生们释放新一轮的红利——策略红利。

本书将给出一套较为完整的学习策略体系，帮助中学生解决学习中遇到的方方面面的问题，提高总体的学习效率。这套策略体系包括几条重要的学习理念，如学习中心论、学习的哲学等；包括几种重要的思维方式，如结构化思维、流程思维、信息循环思维等；还有几种重要的综合性方法，如记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理等。

这些学习策略有些源于我对教育学和认知心理学的研究，有些源于我对其他学科领域经典理论的迁移应用，有些则来自我的大量实践操作经验。这套策略体系由我十余年的学习、研究、实践积累而成，已经在大量学生身上实践过，帮助他们提高了学习效率和学习成绩。现在，我将这套策略体系写成本书，希望能帮助到更多的学生。如果你对学习有类似下面的疑问，这本书一样能够帮到你：

我和同桌在认真学习，为什么他学得比我好，难道是智商原因？

为什么对做过的数学题印象很浅，好像总有做不完的新题？

老师讲课时明明听得懂，为什么自己做题就不会？

错题本有用吗，我们需要做错题本吗？

怎么复习才有效？

琐碎的知识点总是记不住怎么办？

听课效率低该怎么办？

每天的时间该怎么安排才合理？

如果老师讲课不适合我该怎么办？

为什么总是学习状态很差，无精打采？

……

有了学习策略的帮助，学生们不仅能够取得新的竞争优势，还能够从“努力学习而没有效果”的苦海中解脱出来，驱散焦虑、迷茫、恐惧的情绪。如果恰好是一名追寻高效学习方法的学生，或许本书将带你踏上一片新大陆。

祝你阅读愉快。

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