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★《黄帝内经》释梦版，对梦的解析 为独到

近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中zui广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识，中国人对梦的解析 为独到。

在本书中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识，通过对梦的解析深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。

只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。

★你做的每一个梦，预示着什么病，怎样来调养

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。

比如：

“肝实火的人会梦到森林、风、火，梦到自己在打、砸、抢，在发怒”；

“心虚寒的人会梦见流浪，梦见被遗弃，梦见陷到什么地方没人拉自己”；

“脾胃实寒的人会梦到被人追杀，不停地搜罗东西，或意外中奖”；

“肺实火的人会在梦中杀人”；

“肾虚寒的人会在梦里找厕所，做性梦”；

“肾虚寒的人zui忌讳吃甜的食物，比如老玉米、甘蔗、巧克力等食物”……

★随书附赠速查小册子，便于您快速查询相关梦境及身体状况

本书随书附赠速查小册子，方便您快速探索梦境的奥秘，便于查询自己的相关梦境及身体状况。愿您好好睡觉，好好做梦。

每个人都会做梦，只分觉与不觉，那么，能够觉梦的人，可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患，从而可以提前对身体进行调治，保证平安无事；不觉梦的人，对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪，当疾病成形时，就必定遭受很多不必要的痛苦。

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如，在深度睡眠状态下梦见树，可能是肝胆系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见树，则可能是因为白天参加了植树……

这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知，从而对自己的生命 有自知之明。

徐文兵

徐小周，字文兵，知名中医专家，中医教育家。

1966年生于山西大同，自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年毕业于大同二中，考入北京中医学院中医系（六年制），在校期间学习成绩优异，曾获任应秋奖金、医史知识竞赛 名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业获医学学士学位，留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作，期间参加 中医药管理局管理干部英语进修班一年，筹建起了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师，后被调入北京中医药大学校办，1997年公派赴美讲学，同年被授予密苏里州堪萨斯市荣誉市民。后考取美国针灸师、中 书，获马里兰州针灸师执照。

1998年回国辞职，先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究和实践，倡导亲近自然、回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。

2007年出版专著《字里藏医》，其繁体中文版于2011年在中国 出版，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》，相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版图书《梦与健康》。

章好好睡觉，好好做梦

一、睡不好的人，活得也不好：没有“小死”，就没有“大活”

二、如果“神魂颠倒”，注定“逆于生乐”

三、为什么做梦太多且做不了好梦的人，生活质量很差

四、传闻人熟睡时做的梦，能预测将来

五、你要“称心”还是“如意”

六、《黄帝内经》释梦篇

第二章肝胆不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、肝胆应该如何养

二、肝实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肝实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肝虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肝虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第三章心、心包不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、心、心包应该如何养

二、心实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、心实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、心虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、心虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第四章脾胃不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、脾胃应该如何养

二、脾胃实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、脾胃实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、脾胃虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、脾胃虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第五章肺、大肠不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、肺、大肠应该如何养

二、肺实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肺实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肺虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肺虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第六章肾、膀胱不好的人会得什么病？爱做什么梦

一、肾、膀胱应该如何养

二、肾实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肾实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肾虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肾虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

涨知识了，虽然看一遍不全懂，但多看几遍就多懂些知识，物有所值啦。从解梦切入，竟然引出中医学、草药学、文字学、历史学、心理学等学科的综合讲解，特别对中华道学的研究，五颜六色，五彩缤纷，让人受益匪浅。

——1578083aiao

很受用，不但学到了一些养生的知识，了解到一些梦境所反馈的身体征兆，还感受到了老师的豁达、从容、睿智。收益颇深。感谢！

——1371866lnug

从“黄帝内经说什么系列”被徐老师圈粉，反复听了好几遍，书也几乎都买了，也因此对中医兴趣大增。我本身爱做梦，知道睡眠不好肯定跟身体有关系，在这本书里学到了很多中医知识，受益匪浅！再次感谢徐老师！也希望大家都能成为自己 的家庭医生！

——赵赵_19j

让人懂得因为所以，好多中医只知开药，不知其中原因！甚至看了病也说不清楚！

——李世测

太喜欢这课了，感恩老师讲得那么细。学到很多，感觉很幸运。

——微笑_hkf

★序言：人贵有自知之明：知梦、知身、知心

近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中 广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。弗洛伊德的理论主要有两点：一是俄狄浦斯情结，他从这个角度解释梦；二是“力比多”，即性激素对人的影响。

多年以后，蓦然回首，回到中医对梦的理解和认识时，突然发现，我们中国人，特别是道家，对梦的解析 为独到（注意，我这里说的是道家，不是 ）。

和道家的区别在哪儿？ 是汉朝的张道陵创立的一个 ，而道家的传承则有几千年的历史，从我们知道的神农、黄帝、老子、庄子到现在，一直存在着道学思想的传承。

很多人认为道家就是老子的思想，其实在老子之前有很多伟大的道家人物，比如中医汤液的发明人伊尹，还有姜子牙。所以，道家思想其实跟中华民族的起源基本一致。

在本书中，我就从道家和中医的理论谈谈中国人对梦的认识，通过对梦的解析来深入谈一谈我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。

这么做的目的是什么呢？其实就是一句话——知心。人贵有自知之明，你知道自己有肉身还不够，还要知道自己有气；知道自己有气还不够，还要知道气的推动需要信息和主宰。信息和主宰是什么呢？就是我们的本心，这是我们悟道的一个途径。

徐文兵

2019年12月5日星期四

于北京厚朴中医

★精神上的痛苦是 大的痛苦，心神之累是 大的累

跟《列子》里的老头相对的是尹氏。“尹氏心营世事，虑钟家业，心形俱疲，夜亦昏惫而寐，昔昔梦为人仆，趋走作役，无不为也；数骂杖挞，无不至也。”尹氏很痛苦，白天操很多心，晚上还被人当奴仆，挨打、挨骂。后来“尹氏病之”，朋友劝说：“若位足荣身，资财有余，胜人远矣。”——到了晚上，你想做和白天一样的美梦，不可能两个都得，所以只能是“宽其役夫之程，减己思虑之事，疾并少间”。意思是白天别劳心、劳神，晚上就不会活得那么痛苦。

现在城市里的高楼、豪宅这么多，越来越多的人做着与尹氏同样的事——白天很风光、很荣耀，到了晚上就睡不着。有的人一睁眼就是事，一闭眼就是梦，而且全不是好梦。

所以，精神上的痛苦是 大的痛苦，心神之累是 大的累，做梦太多且做不了好梦的人，生活质量是很差的。

★只有在深度睡眠时做的梦才有诊断意义

“膏肓”指哪里？肩胛骨内侧平第4胸椎棘突下，旁开三寸有一个穴位是膏肓穴，跟它平行的穴位叫厥阴俞，就是心包。中医认为，肉质的心脏叫“心包”，包裹心脏的那层脂肪叫“膏肓”。其实就是人体内的脂肪。

病入膏肓的故事告诉我们，人的梦境可以反映身体的健康状况，梦境能在病症尚未明显表现出来时先行提供一些信号，如果能对这些信号进行正确的分析和把握，就可以 好地保护自己的健康。

当然，这并不是让您把所有的梦境都与疾病联系起来，梦见什么就担心自己哪儿有病。

古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如，在深度睡眠状态下梦见树，可能是肝胆系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见树，则可能是因为白天参加了植树劳动，从而日有所思，夜有所梦。

★肝火太旺或平时感觉活得很压抑，想发火却发不出来怎么办

肝对应的味道是酸，我们经常说一把辛酸泪，那是辛酸触动到你的肝了。

肝的经络特别有意思，它起始于大脚趾和二脚趾中间，从大脚趾的内侧往上走，一直走到我们的头顶。我们说怒发冲冠，一直能从底下冲到上面，整个通透的感觉。

肝经上有个“开关”——太冲穴，如果气太足，就把它“关”小点儿。这个穴位在哪儿呢？大脚趾和二脚趾的结合部，也就是大脚趾和二脚趾之间的脚缝。

如果你的肝火太旺，就逆着它往下捋，也就是从脚腕向脚趾往脚尖走；如果你活得很压抑，平时太委屈，太窝囊，想发火发不出来，想做决定却拿不定主意，那就顺着它往上推，这时气就上来了， 后你就长脾气了。这叫疏肝理气。

中医发现，肝气郁滞的人有一个表现，就是肋叉子疼，总是觉得这里憋得慌，经常顺着肋骨揉一揉，就能开胸顺气。