- 商品参数
-
- 作者:
[日]山田知生著
- 出版社:中国友谊出版公司
- 出版时间:2021-03
- ISBN:9789385613099
- 版权提供:中国友谊出版公司
店铺公告
为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。
温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),
关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。
图书名称: | 斯坦福抗疲劳法 后浪 |
作者: | |
定价: | 49.80 |
ISBN号: | 9787505749993 |
出版社: | 中国友谊出版社 |
开本: | 32开 |
装帧: | 平装 |
◎ 日本亚马逊经管类图书*1名,半年销量超21万册! ◎ 百岁人生时代,不疲劳才能活得更精彩! ◎ 全新科学理论+顶级团队实践,世界泳坛女王莱斯基及众多奥运冠军的幕后推手! 斯坦福大学连续23年蝉联全美大学运动水平排行榜冠军、包揽了美国22%的奥运会奖牌,是探索各领域前沿阵地的*高学府,也拥有世界**强的运动团队。 ◎ 斯坦福运动医学中心运动防护专家首度公开20年实践精髓,写给普通人的日常零疲劳计划! 全世界*前沿的“IAP呼吸法”能增强细胞自愈能力,改善睡眠质量,从根本上打造抗疲劳体质。 完美契合人体结构和内在机制一整套疲劳预防和恢复法,对非运动员人群也同样有效。 ◎ 简单到不可思议,无需专业设备和额外时间,随时保持100%的*佳状态! 科学的呼吸方法和饮食习惯,坐在工位上就能完成的简单动作就能迅速消除肩酸、腰痛、下肢浮肿和眼疲劳等诸多症状。 |
在家宅一天或者周末补觉为何比上班还累?为何熊孩子总是精力过人?“让自己变得更高”为何会不易疲劳?对此,斯坦福抗疲劳法从“预防”和“恢复”的角度提出了一系列简单易行的解决方案。 斯坦福大学素以“全球*高的运动水平”著称,汇聚了众多世界ji运动员。他们为了长期保持*佳状态,从训练到饮食,从休息到心态,都要遵循着科学且高效的独特方法,而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。 翻开本书,吸收*新科研成果的IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维,教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。 |
山田知生,斯坦福大学运动医学中心副主任,兼任运动防护师。 山田知生原是一名职业滑雪运动员,退役后在美国桥水州立大学和圣何塞州立大学攻读运动训练专业,获得运动医学和运动管理学硕士学位。自2002年起在斯坦福大学担任运动防护师,曾负责指导棒球、男子篮球、男子及女子高尔夫球和男子及女子游泳队的学生运动员,拥有超过15年的丰富临床经验。本书是他的第一本著作。 |
第0 章 斯坦福大学破解疲劳的真相 —人为什么会疲劳,不为人知的疲惫机理 第1 章 全球最前沿的IAP呼吸法 —增加体内压力,彻底消除损伤 第2 章 不让疲劳过夜的终极恢复法 —随时清除大脑和体内的疲劳物质 第3 章 打造抗疲劳体质的一流饮食法 —摄入的食物决定了你的恢复能力 第4 章 斯坦福式高强度工作法 后 记 重启后,成为最强的自己 200 主要参考资料 205 |
839470084
1