[醉染正版]王敬能救命的刮痧书保健养生宝典健康知识百科大全家庭中医人体经络穴位刮痧疗法祛湿除病排毒王科学养生书籍

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抽送刮痧板全新正品

王敬：能救命的刮痧书（断食不如刮痧！《养生堂》人气主讲专家王敬亲授救命刮痧法，教你排出体内毒素，减肥护肤，调养脏腑，远离疾病不得癌！）

作者：王敬

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2015-8

字数：310千字

版次：1

页数：256

印刷时间：2015-8

开本：16开

印次：1

印张：16

ISBN：9787553748733

包装：平装

商品尺寸：180X235

品牌：凤凰联动

所属分类：生活·健康

定价：￥49.80

编辑推荐

王敬：

☆“微博10大医生V用户”中*的一位中医。

☆门诊预约火爆，30万微博粉丝抱怨一号难求。

☆北京紫禁城国医馆长期坐诊专家。馆内云集施小墨（京城名医施今墨之子）、谢子衡（京城名医汪逢春弟子）、丛法滋（上海名医程门雪弟子）等各流派专家。

☆邀约不断！全国各大知名电视栏目（养生健康类）争相邀请，*风趣、*具感染力的刮痧专家。

☆手到病除，善治现代社会各种高发病、常见病。

情况1：久坐不动的上班族，肥胖病、颈椎病、腰椎间盘突出、便秘的刮痧方法；

情况2：经常用脑的白领精英，神经衰弱、失眠、肠易激综合征的刮痧方法；

情况3：长期盯着电脑的设计师，键盘手、鼠标手、近视、痤疮的刮痧方法；

情况4：在外跑业务的销售人员，慢性胃炎、肝硬化、过敏性鼻炎、痛风的刮痧方法；

情况5：身体机能逐渐下降的老年人，高血压、高脂血症、冠心病、阿尔茨海默病、脑动脉后遗症的刮痧方法。

《王敬：能救命的刮痧书》：

☆迄今为止，*易上手的刮痧书：只用1块刮痧板+ 2种刮痧手法+*少3个常用穴位。与同类书相比，整体刮痧难度降低80%。

☆*讲清刮痧所需全部8大细节：用刮痧板的薄边还是厚边？需不需要涂刮痧油？要不要求出痧？……同类书中*一次讲清这些关键的刮痧细节，消除读者刮痧过程中的所有疑虑。

☆取穴、刮痧一步到位：每个治病良穴都能在当页找到取穴方法，免去一次次翻挂图的困扰，真正边看边刮。

内容简介

《王敬：能救命的刮痧书》提供现代社会90种高发病的祛病刮痧法和人体7大关键部位的养生刮痧法。

每种刮痧方法都从刮痧板的选择、刮痧姿势的选择、刮痧油的选择、刮痧板与皮肤的角度、刮痧的方向、刮痧的力道和速度、刮痧的次数、是否要求出痧等8大方面进行讲解，细节之全面，堪称同类书之*。

每种刮痧方法都提供标准取穴图和真人示范图片，王敬教授亲自指导拍摄，帮助大家更快、更准确地掌握刮痧要领。

作者简介

插入视频#王敬个人简介视频

王敬

【中华人民共和国医师编号：199911141110101631209161】

中国中医科学院副主任医师

中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副会长

国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团专家

国家中医药管理局职业鉴定中心中医刮痧师专家委员会副主任委员

主要著作有《中国刮痧健康法》《中国刮痧健康法大全》《家庭刮痧保健》《刮痧排毒王》等。

目录

引子刮痧疗法庇佑炎黄子孙五千年

Chapter 1刮痧前，你要了解的八大步骤

STEP 1选择刮痧器具

STEP 2掌握刮痧手法

STEP 3选对刮痧体位

STEP 4理清刮痧顺序

STEP 5找准刮痧穴位

STEP 6做好刮痧准备

STEP 7谨记注意事项

STEP 8异常反应处理

Chapter 2促进血液循环，让头面部气血通畅

神经衰弱

失眠

耳源性眩晕

阿尔茨海默病

脑动脉硬化

脑中风后遗症

麦粒肿

近视

远视

弱视

视神经萎缩

慢性鼻炎

过敏性鼻炎

鼻窦炎

三叉神经痛

Chapter 3从吃进去到排出来，刮痧帮你打通每道关卡

慢性咽炎

反流性食管炎

食道贲门失弛缓症

慢性胃炎

碱性反流性胃炎

胃下垂

幽门梗阻

胃肠神经官能症

胃与十二指肠溃疡

溃疡性结肠炎

慢性腹泻

肠易激综合征

便秘

慢性胰腺炎

慢性阑尾炎

Chapter 4缓解肌肉酸痛，刮痧有立竿见影的效果

落枕

颈椎病

肩周炎

退行性脊柱炎

慢性腰肌劳损

腰椎间盘突出

坐骨神经痛

梨状肌综合征

网球肘

键盘手

鼠标手

半月板损伤

类风湿性关节炎

Chapter 5刮痧由表及里，刮走脏腑病气

冠心病

心律失常

心脏神经官能症

肝硬化

胆道系统感染和胆石症

慢性胆囊炎

急性上呼吸道感染

支气管扩张

急性气管炎和支气管炎

慢性支气管炎

哮喘

Chapter 6简单的刮痧小动作，赶走身体顽疾

高血压

高脂血症

痛风

肥胖病

自发性多汗症

痤疮

黄褐斑

荨麻疹

皮肤瘙痒

泌尿系结石

尿失禁

尿潴留

尿道炎

膀胱炎

Chapter 7不求名医不求偏方，自己解决男女困扰

乳腺增生

月经不调

痛经

白带异常

盆腔炎

子宫脱垂

子宫肌瘤

功能性子宫出血

经前期综合征

更年期综合征

产后发热

产后缺乳

产后腹痛

产后尿潴留

产后便秘

阳痿

遗精

早泄

不射精症

精子异常

慢性前列腺炎

前列腺增生

附录人体六大关键部位养生刮痧法

内文展示

自序刮痧：给身体的病气一条出路

去年，我回成都老家，见到我在成都中医药大学的几位老同学。我们聊起刮痧、拔罐等中医传统疗法的现状，大家都感到中医的春天到来了。国家目前对中医药越来越重视，习近平主席在国内外各种重要会议、重要活动、重要场合的讲话中多次引用中医理论、中医术语，来阐述执政思想与治国理念；国务院连续出台文件表示要大力扶持和发展中医药。老百姓对中医的热情也逐渐增高，接受、信任中医的人越来越多了。

现在很多人认为要健康就需要吃燕窝、海参、虫草这样的“好东西”。难道健康只靠“吃”这一条路吗？我认为，健康不能只想着做加法，还应该想想做减法。我们在吃进去各种食物的同时，也摄入了不少添加剂、残存的农药、抗生素、细菌等，这些毒素堆积在体内，会阻碍经络气血的运行，导致水谷精微无法运输到全身脏腑组织，不能荣养各个器官，从而化生百病。刮痧通过出痧的方式，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。这种通过刮痧排出体内的病邪产物的过程就是给身体做减法的过程，能让人们“无毒一身轻”。

为了让更多的人学会用刮痧的方法调理自己和家人的身体、缓解疾病，这些年，我一直致力于刮痧疗法的研究、培训和宣传，近年来，我在我的微博上经常与粉丝们进行交流，我发现，很多人其实对刮痧都抱有很大的兴趣，但是总怕找不准穴位，所以不敢给自己和家人刮。其实与中医传统的按摩疗法、针灸疗法相比，刮痧疗法具有无可比拟的优势。按摩疗法、针灸疗法的施术部位主要在“点”，即在穴位上，而刮痧疗法的施术部位主要在“面”上，所以即使刮痧时穴位找得不是很精准，只要大体找准穴位，也能取得不错的治疗效果。

在正式开始编写此书前，我和编辑开了个碰头会，提了一些自己的想法：一、疾病不要求多，要求精，我统计过，找我看病的人中95%以上患的都是那几十种病，把这几十种病讲清楚了就能解决当下绝大部分人的困扰；二、每种疾病能少用穴位就少用穴位，这样不仅能减少大家找穴的时间，也能降低操作难度；三、“细节决定成败”，讲清细节非常重要。微博上经常有粉丝向我咨询一些刮痧细节，比如“是该用刮痧板的薄边还是厚边来刮痧呢？”“刮痧板与皮肤要保持多少度才合适？”等等，这些细节的缺失让大家在刮痧时无从下手，大大影响了刮痧的普及和推广。

今年4月，我参与拍摄了本书全部400余张步骤图，每张图片上每一个穴位的位置都是我一一确认过的，每一种手法都是我反复斟酌过的，力求给大家清晰地传递准确无误的内容。

所有的这一切，都是希望本书能以一种更简单、更直观的方法把我多年所研究的刮痧知识、刮痧手法悉数教给大家，让每个人在面对疾病时，都能在心态上更从容，在挑选治疗方式时有更多选择的余地。

目前，人们的健康意识不断提高，但于此同时，“排队2小时，看病2分钟”的医疗现状让不少患者抱怨不已，不断上涨的医疗费用也使很多家庭不堪重负。因此国家提出“大力发展中医养生保健服务”，我希望大家多学习一些如太极拳、五禽戏、八段锦之类的中医传统运动方法和刮痧、拔罐、按摩等中医传统疗法。为自己、为家人，有病治病，无病保健。刮痧具有操作简单、疗效显著、易学易用、不受时间和地点限制，既能在医疗机构中治疗，又能在家中自行运用的特点，既给患者减轻和解除了病痛，同时也为家庭减轻了经济负担和压力，所以一直受到大众的欢迎。

*后，希望大家看完本书都能掌握刮痧疗法，没病时刮一刮（保健刮法，不要求出痧），行气活血，增强人体抵御外邪的能力；生病了刮一刮（治疗刮法，*好出痧），祛病、养命，真正做到“生活中医化，中医生活化”，让中医就像读书、看电影一样成为我们生活的一部分。