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    • 作者: 台湾中药商著
    • 出版社: 青岛出版社
    • 出版时间:2016年5月
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    • 作者: 台湾中药商著
    • 出版社:青岛出版社
    • 出版时间:2016年5月
    • ISBN:9784430569082
    • 版权提供:青岛出版社

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    古法艾灸寒湿一去消百病

    目录:
    ***章 让艾灸的温暖驱走体内阴寒
    阳气不足是现代人的通病
    寒湿趁“虚”而入***损阳气
    空调为“寒湿”入侵大开方便之门
    湿气凝炼则成痰,痰为百病之源
    艾是能除一切寒湿的“纯阳之品”
    寒证、阴证、虚证***适合艾灸
    古人善取天火驱体寒
    中国人用灸已超过千年
    孔子提倡“无病自灸”
    大宋皇帝是灸疗的忠实粉丝
    古法艾灸墙内开花墙外香
    第二章 古法艾灸一看就会
    古法艾灸的三个关键
    穴位、药草、温热
    古人经验一
    蕲州艾品质***佳
    古人经验二
    火气要足
    古人经验三
    多灸背,少灸胸膈
    古人经验四
    先阳后阴,先左后右
    古人经验五
    文火为补,武火为泻
    古人经验六
    午时艾灸疗效高
    如何分辨艾绒的优劣
    艾叶泡脚也驱寒
    在家自制艾条、艾炷
    性情温和的艾条灸
    直接充足的艾炷灸
    名目繁多的隔物灸
    省力又方便的辅助工具
    选好壮数很重要
    快速取穴有***招
    艾灸的禁忌症及注意事项
    脚部腰部宜常灸
    古人认为灸出疮花才能“开门 ”
    在家灸疗防烫伤
    第三章 一年四季保健灸将寒湿挡在身体之外
    三伏灸和三九灸
    春时防风守四关
    合谷穴、太冲穴
    冬病夏治灸阳经
    大椎穴、风门穴
    秋季防凉健脾胃
    足三里穴、丰隆穴
    冬令温灸***驱寒
    中脘穴、气海穴
    第四章 驱寒暖子宫让艾做女人的第二情人
    女人体寒,***适合艾灸扶阳
    胎位不正,古法艾灸有奇效
    女人调阴血,宜多灸腹部和下肢
    怀孕难多是因为子宫寒冷
    女人必灸的保健穴
    三阴交穴、气海穴
    以灸养颜,就选古法“窦材灸”
    痛经
    温和灸中极穴、曲泉穴、阴陵泉穴等
    月经不调
    温和灸关元穴、肾俞穴、血海穴等
    习惯性流产
    温和灸命门穴、关元穴、气海穴等
    子宫肌瘤
    雀啄灸曲骨穴、关元穴、子宫穴等
    盆腔炎
    回旋灸中极穴、阴陵泉穴、三阴交穴
    产后缺乳
    回旋灸膻中穴、少泽穴、涌泉穴等
    第五章 老年人艾火遍身烧才能活百岁
    衰老的本质是身体里的火烧不旺
    明代医学家的养生秘诀
    常灸气海穴
    老年人必灸的保健四穴
    关元穴、肾俞穴、足三里穴、三阴交穴
    糖尿病
    雀啄灸脾俞穴、外关穴、阳陵泉穴等
    高血压
    温和灸足三里穴、太冲穴、涌泉穴等
    高脂血症
    温和灸丰隆穴、阳陵泉穴、足三里穴等
    冠心病
    温和灸心俞穴、膻中穴、丰隆穴等
    心悸
    温和灸神门穴、内关穴、肺俞穴等
    中风后遗症
    温和灸曲池穴、足三里穴、三阴交穴等
    帕金森病
    温和灸百会穴、合谷穴、四神聪穴等
    第六章 艾灸助阳健脾为宝宝提供温暖的保护
    孩子艾灸的四个关键期
    宝宝必灸的两大保健穴
    身柱穴、天枢穴
    小儿腹泻
    温和灸神阏穴、下脘穴、天枢穴等
    小儿遗尿
    雀啄灸大杼穴、大肠俞穴、关元俞穴等
    小儿哮喘
    温和灸肺俞穴、天突穴、膻中穴等
    小儿惊厥
    温和灸肩井穴、涌泉穴、太冲穴等
    小儿厌食
    温和灸身柱穴、脾俞穴、中脘穴等
    小儿便秘
    温和灸大肠俞穴、天枢穴、上巨虚穴等
    第七章 补肾壮阳气灸出男人的力量
    艾灸能激发身体的“阳气之海”
    男性必灸的保健穴
    命门穴、长强穴
    前列腺炎
    温和灸命门穴、肾俞穴、阴陵泉穴等
    阳痿
    回旋灸肾俞穴、关元穴、气海穴等
    早泄
    温和灸三焦俞穴、足三里穴、阴包穴等
    斑秃
    温和灸凤池穴、大椎穴、太溪穴等
    第八章 ***适合艾灸祛寒湿的常见病症
    风寒感冒
    回旋灸大椎穴、曲池穴、合谷穴等
    咳嗽
    回旋灸孔***穴、列缺穴、膻中穴等
    支气管炎
    温和灸肺俞穴、中府穴、曲池穴等
    过敏性鼻炎
    雀啄灸印堂穴、迎香穴、手三里穴等
    腹泻
    隔蒜灸中脘穴、天枢穴、大肠俞穴等
    慢性胃炎
    温和灸脾俞穴、中脘穴、天枢穴等
    消化不良
    温灸器灸中脘穴、上脘穴、胃俞穴等
    神经性皮炎
    隔姜灸血海穴、三阴交穴、曲池穴等
    白癜风
    温和灸风池穴、风市穴、血海穴等
    荨麻疹
    温和灸血海穴、合谷穴、曲池穴等
    湿疹
    雀啄灸肺俞穴、脾俞穴、足三里穴等
    风湿性关节炎
    隔姜灸肩髎穴、曲池穴、阳陵泉穴等
    慢性肾炎
    回旋灸脾俞穴、肾俞穴、三焦俞穴等
    颈椎病
    温和灸风池穴、天宗穴、肩井穴等
    落枕
    温和灸大椎穴、阳陵泉穴、肩井穴等
    肩周炎
    隔姜灸肩井穴、肩中俞穴、曲池穴等
    腰肌劳损
    温和灸命门穴、腰阳关穴、肾俞穴等
    第九章 日常保健艾灸
    失眠
    温和灸涌泉穴、膈俞穴、肝俞穴等
    缓解压力
    温和灸百会穴、印堂穴、太冲穴等
    解除疲劳
    温和灸百会穴、四神聪穴、中脘穴等
    足跟疼痛
    隔姜灸太溪穴、照海穴、申脉穴等
    美白祛斑
    回旋灸大椎穴、三阴交穴、曲池穴等
    减肥瘦身
    隔姜灸三焦俞穴、阳池穴、地机穴等
    丰胸乳
    雀啄灸膻中穴、足三里穴、大椎穴等
    附录
    本书穴位速查

     

    《病从寒中来》

    编辑推荐

    体寒是百病之源,改变国民健康观念第1书,日本销量突破1,000,000册的全民健康医学宝典!数以万计读者竞相推荐!荣登台湾金石堂、诚品、博客来健康类图书榜!一本令亲人健康、家庭幸福的必读书!

    实验结果表明:温度在35.5℃时,癌细胞大肆繁殖;温度在39.6℃时,癌细胞大量消失。体温上升到比正常体温高1℃时,免疫力就会增强5-6倍!

    大量实例证明:体温升高,癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻,瘦身成功率显著提高!

    提高体温正在让越来越多的人获得健康:

    “高海拔山区常年的稀薄空气和低气温给让我的身体千疮百孔,肝功能衰退,血液污染严重。身体极度虚弱。经过提高体温的治疗,体内的污垢不断被排出体外,身体变得轻盈爽快,使我又重归大山的怀抱。”

    ——世界七大洲**峰*年少的攀登记录保持者野口健

    “癌症的复发曾经让我对人生绝望,甚至定好了去世后的妆容。而提高体温的节食疗法让我感觉到生命的希望和喜悦,*终,我战胜病痛。获得新生。”

    ——子宫癌康复者石关七重

    “心脏病手术让我成了吞药的机器,备受药物副作用引发的心律不齐和抑郁症的煎熬,当我通过提高体温而获得健康时,我才知道此前的药物和饮食都是让自己身体变冷的,体温升高后,健康的感觉真棒!”

    ——心脏病及抑郁症康复者天野征一郎

    “肥胖给我的工作和生活带来了诸多不便,体温的升高让体内堆积的废弃物不断被排出,我因此也重塑了自己的体型,现在的身材让我自信满满。”

    ——成功减重20斤葛真西里

    内容推荐

    体寒是百病之源

    50年前,孩子们的平均体温都在37℃左右,成人的平均体温在36.5℃-36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体温,可能令你想不到的是:你的正常体温大概已经不足36.5℃了!是的!紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明,人正常体温下降1℃,免疫力至少下降30%,而如果正常体温能够达到36.5℃以上,人体的免疫力就会增强5—6倍!

    为什么发生这种情况?因为我们已经习惯了汽车代步,习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务,习惯了夏天冷气房里的凉爽,习惯了草草地淋浴后就匆忙出门……这一切都无形中带来一个后果——体温的降低。而体温的降低,又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。

    本书作者石原结实不仅是日本最著名的健康养生专家,而且是自然养生方法的忠实实践者,并通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。近年来,他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法,以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响,使“提高体温、早餐节食”成为日本最流行的养生方式。

    目录

    前言 提高体温,向疾病说再见

    第一章 体温提高让你的身体获得新生

    身体不适的人,您的体温是不是太低了

    ·低体温是诸多疾病的根源

    体温上升1度,免疫力增强5~6倍

    通过提高体温而成功治病、瘦身者的心声

    ·“提高体温的我重归大山,找回了简单、纯粹、真实的自我”

    ——世界七大洲最高峰最年少的攀登纪录保持者野口健

    ·“我想穿着那件白裙子,让大家看看彻底告别癌症,重获新生的自己”

    ——46岁的子宫癌康复者石关七重

    ·“健康原来是这么棒的感觉!”——天野征一郎解脱抑郁后的感慨

    ·“瘦身成功让我充满自信!”——葛真西里的减重历程

    ·“因为接近过死亡,所以我更加珍视自己的健康。”

    ——女教员和气胜枝的全新生活体验

    第二章 提高体温,为疾病四伏的生活画上句号

     

    在线试读

    1《病从寒中来》 总序

    人体理想的体温是“36.5~36.8度”。特别是36.5度,可以说是一个分水岭。低于这个温度,身体不适将会伴随你一生;高于这个温度,你的一生将丝毫不用担心健康问题。

    内容简介

    作者简介

    2《病从寒中来》 第一部分

    不论是谁,都可以真切地体会到体温上升带来的健康成果。只要坚持慢走等健身运动,摄取提高体温的阳性食品,晚上泡澡,早晨节食等好的生活习惯。通过节食,可以使平日里劳累的肠胃得以休息,同时让总是被胃肠分走的血液(细胞和脏器运转的能源,并能回?废弃物)能够游走

    用自然疗法提高体温,远离疾病

    请把体温维持在36.5度以上

    提高体温正在让更多的人获得健康

    注意!不良生活习惯容易导致血液...

    3《病从寒中来》 第二部分

    体温降低会引起各种各样的疾病。就算还没有出现明显的疾病症状,但是很多数情况下,体温也会继续下降。如果放任不理,身体肯定会出什么问题的。也许你会问:“怎样才能知道自己的体温低不低呢?”这里教给你一个方法:起床两个小时后,用体温计量一量,如果体温是在35度

    身体本身就是血液的净化器

    一天要喝八杯水?水多即成毒

    “气”是生命的原动力

    ?你明了自己的体温状况

    注意!肾虚悄悄缠上年轻人群

    4《病从寒中来》 第三部分

    俗话说,“要想身体好,吃得八分饱”,通过简易的节食方法,可以提高排泄能力,这在治疗和预防疾病方面,也起到非常重要的作用。

    最容易导致疾病的三大饮食误区

    不良生活习惯是体温低下的罪魁祸...

    低体温是抑郁症的直接原因

    提高体温才是最佳诀窍

    西医“对症疗法”的多米诺隐患

    中医“随症疗法”

    看看你的体质是阴性还是阳性

    了解食物属性,找到适合自己体质...

    让你精力充沛的“早餐小型节食”

    两款最佳早餐节食饮品大放送

    能提高体温的家常食物

    “升温”食品的7项绝密招数

    增强肌肉力量促进血液循环,提高...

    健康是可以走出来的

    有效肌肉力量训练方法

    洗浴方式决定着你的健康

    你就会得到健康的青睐

    节食——身体内部的革命

    少食的威力

    心灵的温度也可以提高身体的温度

    提高体温

     

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