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  • 诺森不生气的技术嶋津良智9787111731894机械工业出版社
  • 正版
    • 作者: 嶋津良智著 | 嶋津良智编 | 嶋津良智译 | 嶋津良智绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2023-10
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    • 作者: 嶋津良智著| 嶋津良智编| 嶋津良智译| 嶋津良智绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2023-10
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:97
    • 页数:250
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111731894
    • 版权提供:机械工业出版社
    • 作者:嶋津良智
    • 著:嶋津良智
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787111731894
    • 出版社:机械工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-10
    • 页数:250
    • 外部编号:13896439
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序章 心态与情绪能改变人生 

    部 不生气的技术 

    章 益人生的“三条规则” 

    简单的成功法则 / 004 

    珍惜生命和时间 / 005 

    生气不会改变结果 / 007 

    动不动就生气的人容易折寿 / 011 

    享受事情的不顺遂 / 014 

    高尔夫球的乐趣在于难度 / 016 

    第 2 章 你的情绪由你自己来决定 

    生气对眼前发生的事情来说没有任何意义 / 044 

    左右心态的不是事情本身,而是看待事情的方式 / 046 

    对同一件事情,不同的思考方式会改变结果 / 049 

    改变思考方式,就能控制情绪 / 051 

    愤怒由自己的情绪产生 / 053 

    育儿中的焦躁也是如此 / 055 

    第 3 章 掌控情绪就是掌控人生 

    过去无法改变,能够改变的是未来 / 076 

    松下幸之与松井秀喜的话语 / 078 

    电车不来,公交不来,电梯不来 / 081 

    晴亦喜,雨亦喜,凡事皆喜事 / 083 

    你无法改变他人 / 086 

    情绪会给行为带来巨大影响 / 089 

    第二部分 25个习惯你告别生气与焦躁 

    第 4 章 这些习惯能帮你摆脱焦躁 / 111 

    习惯1 犹豫的时候不要做决定 / 113 

    习惯2 利用好自己的缺点 / 115 

    习惯3 时常做坏的打算 / 117 

    习惯4 有备才能无患,出门前列“检查清单” / 1 

    习惯5 既然没自信,工作和生活就该“合乎能力” / 129 

    习惯6 目标尽可能设置得低一点 / 133 

    第 5 章 这些习惯能让你心情愉悦 

    习惯19 认可自己的成长 / 171 

    习惯20 学会在一些小事上夸奖自己 / 173 

    习惯21 寻找到能令自己放松心情的方式 / 176 

    习惯22 早晨的时间宝贵 / 178 

    习惯 让身边人写出你的50个优点 / 180 

    习惯24 相互交流彼此的感受 / 183 

    第 6 章 11种即刻缓解生气与焦躁的“药” 

    药1 这是上天对我的考验 / 190 

    药2 这刚刚好 / 192 

    药3 感谢与讨厌的人的相遇 / 195 

    药4 改变名为价值观的“眼镜” / 197 

    药5 暂时离开 / 202 

    药6 关注“情绪” / 204 

    嵨津良智

    出生于日本,多年来始终致力于领导力的培训,受邀在全球范围内为世界各地的实业家、商务人士提供专业的顾问咨询服务。

    已出版著作《不生气的技术》《不生气的技术II》等,累计超过150万册,是日本当下炙手可的畅书作家。



    本书中介绍了许多不同的价值观、看待事物的方式、思考方式以及具体的方。所有这些,你都可以从明天开始应用到自己的生活当中。我们希望通过本书,将控制心态和情绪的重要,以及如何进行控制的简单方法传达给更多的人,帮他们把握改变自己人生的机会。

    转变人生的契机,就从自己的情绪开始!直击当代都市人心灵的抚慰之书,解决你急需照料的情绪问题25个你告别生气与焦躁的习惯!11种即刻缓解生气与焦躁的“药”!生气时的消火秘籍!《不生气的技术》系列2册狂销100万册,兼具口碑与影响力!

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