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诺森妈妈会沟通孩子更赵雅丽9787505747333中国友谊
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目录课:沟通步,问问“我是谁”没有人一出生就是爸 从了解与回应“我是谁?”开始 “我是谁?”是自我教育的课题 自我观感影响所有的沟通与关系父母的“自我观感”为何会影响亲子关系与沟通质量? 父母的自我教育:认识你的自我观感 你的自我观感是由三个面向组成的 沟通的实践训练:好好了解你自己 构成“我是谁?”的重要拼图:你其实有“五个不同版本的自我” 掌握亲子双方的“自我观感”是解开沟通问题的钥匙 如何缩小亲子双方的角色期望落差? 强化与改善自我观感的方法 沟通的实践训练:透过孩子来探究“我是谁?” 第二课:会沟通的妈妈能让孩子更“自我”是在与他人的沟通中产生 用“贴标签”的方式定义“孩子是谁?” 沟通的实践训练:检视你的自我标签沟通的实践训练:检视你的身份脚本“自我”也在与社会沟通中产生 父母和重要他人的“反评价”也影响“孩子如何看待自己” 沟通的实践训练:检视你对反评的反应 父母和重要他人用“社会比较”定位“孩子是谁?” 沟通的实践训练:检视亲子双方的“社会比较基点” 第三课:妈妈们要注意避开沟通误区一厢情愿的爱只会和孩子距离更远! 孩子要的只是一个“普通爸妈” 追求完美的父母并不是“一厢情愿地对孩子付出” 三种一厢情愿的父母,伤孩子的心 你是个一厢情愿“为儿女而活”的父母吗? 你是个一厢情愿且“一味讨好孩子”的父母吗? 你是个一厢情愿“把个人意志强加到孩子身上”的父母吗? 拥有“正面稳固灵活”不断成长的自我观感,才能避免成为一厢情愿的父母 信任与放手,让孩子活出自己的精彩! 从孩子的眼中,了解他们对亲子之爱的感受与期望 跟着孩子学习:了解与回应孩子的情感需要和期望的爱 亲子间重要的是从小养成彼此沟通的习惯 沟通的实践训练:和孩子一起学习两情相悦的爱 父母如何积极引导孩子面对与理解家庭变故? 第四课:是什么阻碍了我们和孩子沟通是什么阻碍了亲子间的倾听? 僵化的角色 不变的期盼 顺从的压力 沟通的实践训练:检视威胁自己倾听的话语 理清影响倾听质量的“界限” 理清界限:认可孩子的感受,不等于允许他们的行为 理清界限:别模糊辈分的界限,区别亲子和朋友的身份 倾听时要以“同理心”给予回应而非“同情心” 什么是同理心? 什么是同情心? 错把同情心当同理心,效果大不同 有同情心的父母选择情绪消除有同理心的父母运用情绪指导 有同理心的父母,不会强迫孩子沟通沟通的实践训练:你分得清楚同理心和同情心的差异吗 第五课:沟通从倾听孩子的内心世界开始用“心”倾听孩子的心声,别让对话变成独白!你“听到”孩子说话了吗? 被倾听的需要是一种本能:不被倾听对孩子有什么影响? 倾听效率的自我评估 倾听不是本能,它需要学习与练习 你是不是常犯“无效倾听”的错呢? 如何当个正确的倾听者——谨守支持倾听的六原则 如何当个正确的倾听者——学会有效倾听的四步骤 沟通的实践训练:有效倾听的观念 无论幼儿、儿童还是青少年,他们都需要父母的倾听 倾听幼儿、儿童的需求:学会从小倾听你的孩子 倾听青少年的情绪:懂得用正确方式和你家的大孩子沟通 想要减少沟通,就得避免命令式的口气 唠叨vs简明扼要的话语 命令、判断的语言vs就事论事的描述 尖酸刻薄的言语vs 肯定、尊重、理解的回应 专断vs让孩子参与表达 沟通的实践训练:倾听青少年儿女
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