章 时间都去哪儿了，为什么不够用????????6
你是真的没有时间吗????????6
时间正在抱怨声中悄悄溜走????????8
半途而废是时间的杀手????????9
时间和金钱的选择????????11
粗心大意是怕的时间浪费????????13
懒人的时间永远不够用????????15
是安排不合理，还是压根儿没安排????????16
别因为情绪搅乱了你的时间????????19
第二章 列出清单，算算你的时间账????????21
你的时间每天都去了哪里????????21
有趣并有效的“每日备忘录”????????
抓住偷走时间的“小偷”????
写在纸上的作息时间表????????25
用时间表记录每天的行程????????28
“闲散”时间你在做什么????????29
你的计划准时进行????????31
不合理的计划费时间????????32
每天开会真的有必要吗????????34
第三章 一拖延，你的时间就没了????????35
你到底在磨蹭些什么????????35
早起的鸟儿才会有虫吃????????37
马上行动起来????????38
制订工作计划要深思熟虑????????39
不要因为挫折浪费时间????????41
永远都不要说为时已晚????????42
今日事，今日????????44
给任务留下充足的时间????????47
把握计划成功的契机????????49
一步一个脚印，不以自我为中心????????51
第四章 合理分配，时间才能增值????????53
站在“上帝视角”，避免当局者迷????????53
花点时间制订理的工作计划????????55
设立人生的阶段目标????????57
合理统筹24小时的工作内容????????59
把一分钟拆成两分钟来用????????60
根据流程合理分配时间????????63
要精益求精，不做无用功????????65
面对细枝末节，傻一点又何妨????????67
第五章 让每份碎片时间都产生效益????????68
尽可能地利用空闲时间????????68
挤出生活中的闲散时间????????70
找出隐藏着的时间宝库????????71
把时间计划到“分”????????73
把握效率的时间点????????78
养成随时进入工作状态的习惯????????80
把所有的时间都利用起来????????82
碎片化阅读扩展知识面????????83
乘车时反思的工作????????85
第六章 你不是不会用时间，只是少了一份专注????????87
做任何事都要一心一意????????87
从一成不变到学会变通????????88
控制格，远离急躁????????90
遇乱不慌，静心办事????????91
下决定之前要深思熟虑????????93
学会掌握管理时间的节奏????????95
每一次成功，都来源于快乐????????96
把守时当成一种工作习惯????????98
养精蓄锐，充满热情去工作????????100
工作时别忘了定时休息一下????????103
第七章 提升效率，并不在于你多努力????????105
做一个能的成功人士????????105
制订好计划是效率的法则????????107
提前准备，磨不误砍柴工????????109
拼命加班？效率会更低????????112
进行有效的时间管理????????113
精英是和时间赛跑的人????????115
凭借直觉采取行动????????117
一行一行，有兴趣才有动力????????118
第八章 埋头苦干不如及时沟通????????120
学会沟通，与他人共同前进????????120
在职场中，不要做个“独行侠”????????121
人际关系就是要依靠沟通????????1
站在对方的角度和下属说话????????125
动学，和上司多沟通????????127
沟通也要找准恰当的时机????????130
第九章 不要以为“扛”就能取得好????????137
掌握工作和生活的平衡????????137
根据生物钟决定休息时间????????139
合理作息，不要当“铁人”????????140
从的忙碌中释放出来????????141
无论多忙，也要留点时间给家人????????143
忙里偷闲，学会释放压力????????144
第十章 记住，没做好规划的人生是在瞎忙????????145
成功的步是规划人生????????145
给你的时间定个价????????147
相信自己是不可替代的人才????????149
经常审视自己的目标????????151
认准目标，就坚定地走下去????????153
为什么不再坚持一下????????155
工作时也不要忘了学习????????157
李海州，浙江大学心理学硕士，职业指导师，大学生KAB创业基础讲师，SYB创业讲师，舟山市创业导师；多家企业、商会和机构资历顾问；户外旅游达人，舟山旅游民间宣传大使，著有《东极岛玩全秘籍》一书。多年来，一直从事旅游商务研究，率先提出地域旅游目的地精准营销策略，并在旅游企业运营实践中取得良好效果。与此同时，强烈的使命感促使作者将传统儒释道国学精华及心理学知识，应用在个人成长、人生规划、人际关系、家庭生活等个人生活领域，致力于帮大家，尤其是特别忙碌而无法处理好工作、生活的人，提高生活质量和幸福感。
早上起床三件事：微博、、朋友圈。生活在信息的时代，我们的时间被各类新闻、头条、资讯撕得稀碎。面对怎么也不够用的时间，你的尴尬癌是不是犯了？别告诉我你没时间！你所谓的“没时间”只不过是个伪命题。
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注意！本书内容“有毒”，请仔细观看，也许一不小心你就会成为时间管理达人，学会和时间做朋友，成为一个能人士。
作者从大量关于时间管理的书籍和文章中归纳出83个时间管理小技巧，并在书中一一展示。以故事的形式来介绍时间管理，行文生动活泼。适合对时间管理感兴趣的读者休闲阅读。
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