章 体验越多，生命越饱满 你心中的你 // 003 做梦是一种自我唤醒 // 006 你并非在跟着“感觉”走 // 011 体验越多，生命越饱满 // 014 恐怖是潜意识中的快感 // 017 你失去的不是快乐，是体验快乐的能力 // 021 “想敌”是一面镜子 // 0 “活着的意义”是文化对人的一种精神压迫 // 026 别被直觉误导 // 029 安全感源于我们选定的文化 // 033 喜欢破坏规则 // 036 巧用自我暗示 // 039 你有人者情结吗 // 041 善于把持自卑是一种智慧 // 045 从众和缺乏判断力是两码事 // 047 现实在左，精神在右 // 049 第二章 生病是生命的一种状态 送走抑郁症 // 055 生病是生命的一种状态 // 059 真正的“遗忘”是接纳 // 063 与强迫症和平共处 // 066 如何让自己脱“瘾”而出 // 070 快乐有时需痛苦相伴 // 073 告别“依恋饥渴” // 076 厌食背后的秘密 // 079 善待抑郁 // 082 积极释梦带来积极心情 // 085 莫把宠物当情人 // 088 家有同恋老公 // 091 第三章 想象你度过困境 想象你度过困境 // 097 从不叫他爸爸 // 099 为什么潜意识会抵抗婚姻 // 101 自由自在做自己 // 104 生命是一个人的旅程 // 106 你不是被他珍惜的那个人 // 108 何谓自我探索 // 110 学习让情绪自然地表达 // 112 把爱还给自己 // 114 怎样摆脱父母的控制 // 116 莫让遗憾成瘾 // 118 如何“人自” // 120 第四章 不执着对错，心才能自由表达 不执着对错，心才能自由表达 // 125 你害怕被拒绝吗 // 127 自言自语是一种“带响”的思维 // 130 好朋友是一个大嘴巴 // 133 别跟“恋母”的他谈恋爱 // 135 婆媳自然是天敌 // 137 你的潜意识在期待什么 // 140 情绪的双向是一种常态 // 142 识人是学问 // 144 千万别把婆婆当妈 // 148 第五章 寻爱途中，你爱上的可能只是自己 从女人的婚嫁看女人的安全感 // 155 如何在失恋后保持清醒 // 159 寻爱途中，你爱上的可能只是自己 // 163 有没有始终充满激情的爱 // 166 超现实主义如何找到真爱 // 168 给爱情加点儿幻想 // 170 情爱的两端 // 172 柏拉图式的爱情需要时空的距离 // 174 嫉妒是爱情中辛辣的调味剂 // 176 爱被夺走，如何破茧而出 // 178 让爱情自由呼吸 // 181 在爱中重建自我 // 183 恋人拒绝亲密为哪般 // 185 你如何对待过去就如何对待爱情 // 187 爱不是一种平等回报的交易 // 190 在爱中保持自我 // 193 放弃控制才能自由享受爱情 // 195 你有亲密焦虑症吗 // 198 第六章 婚姻是“自我”走向完形的过程 维持婚姻的到底是什么 // 203 怎样面对老公的窥探欲 // 206 懒老公要改造 // 209 热情保鲜的秘诀 // 212 这样做，让小丈夫变成大男人 // 216 让婚姻远离冷战 // 218 你会背着老公存私房钱吗 // 220 为越界打一支预防针 // 222 婚外情感需求 // 224 情感可以很多元 // 228 与情感依赖症说再见 // 2 如何拉回在网上的他 // 他为何不能对你敞开心扉 // 爱需要守卫 // 240 婚姻是“自我”走向完形的过程 // 242 附录 我的心理咨询之路 // 246
李子勋，国内有名心理学家，有名家庭治疗师，中国心理学会首批注册心理督导师，首届中德高级心理治疗师连续培训项目学员，被赞誉为“后现代心理学国内人”“心理学界的哲学家”。 曾任中日友好医院心理医生，《时尚》《心理月刊》《父母阅读》等杂志的专栏作家，中央电视台《心理访谈》《实话实说》、北京电视台《心理时间》、中央人民广播电台《星星夜谈》《情感世界》特邀心理专家。已出版《流动的感觉：走出困境的心灵哲学》《困境中的自由》《读懂孩子》《早教的秘密》《唤醒天》《家庭陪伴》等多部著作，累积突破百万册。
当我们理解流动的感觉与凝固的字词间存在的不同，理解生活的复杂与分类学的简单之间的不确定，理解知觉中的现实与认知选择和重建中的现实之间的差异，心理学才算入门了。任何学问都一样，只有把理论与技术零散化、碎片化，融入自己的生命感受中，构成一种具有活力的场，才能拥有真正的自由。 本书正是把帮你把心灵难题碎片化的过程。李子勋先生在对人人都会遇到的难题进行解答时，让我们学会用多重解释去表达问题，并看到问题本没有原因，只是生命自我发展在某一阶段、某一时刻的变现，与过去、未来既相关又不相关。如果认定相关，我们会受制于它。如果能理解其不相关，我们便能轻松走出困境。 请相信：你的过去已竭尽全力，你的现在正温柔坚持，你的未来会很珍贵。即便身处困境，生命始终是自由！
对任何困境，你都要说：“这是我的，但我不是它。烦恼是我的，抑郁是我的，哀伤是我的……但我不是烦恼、抑郁、哀伤……我有比这些多得多的自我，在烦恼、痛苦的同时我还有快乐、自信、幸福与骄傲。”那么，你就成了痛苦的主人，而不再是臣服于痛苦的奴隶。
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