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  • 诺森让你年轻的姿态[日]中井信之9787111672524机械工业出版社
  • 正版
    • 作者: [日]中井信之著 | [日]中井信之编 | [日]中井信之译 | [日]中井信之绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2020-08
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    • 作者: [日]中井信之著| [日]中井信之编| [日]中井信之译| [日]中井信之绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2020-08
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:97.0
    • 页数:200
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111672524
    • 版权提供:机械工业出版社
    • 作者:[日]中井信之
    • 著:[日]中井信之
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.80
    • ISBN:9787111672524
    • 出版社:机械工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-08
    • 页数:200
    • 外部编号:11047909
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 打造幸福自我的起始姿态晨起和梳妆时就能轻松练习的姿态01 睡醒后的“辗转式起床”/ 00602 塑造美丽姿态的“芭蕾蹲式刷牙”/ 01003 晨间的穿衣打扮要用心 / 01404 慢梳秀发 / 01705 改善驼背的穿鞋法 / 021日常做家务或看电视时就可以自然养成良好的体态01 具有提臀效果的“晾晒深蹲”/ 02802 减轻腰腿负担的“扎垃圾袋拉伸”/ 03103 脚掌和脚趾的伸展运动 / 03304 在臀下放个小球,边看电视边按摩 / 035第2章 给人以朝气蓬勃之印象的姿态走、站、坐……这些容易体现年龄感的动作是关键01 用大脚趾发力的“健步走”/ 04302 目视远方的“缓步走”/ 04603 锻炼躯干的 “单脚练习”/ 04804 等车时不妨做一做“直立踮脚”/ 05105 可以瘦肚子的“真空吸腹”/ 05406 两个步骤起 / 057笑一笑,十年少;舞一舞,心情好01 如何“制造”生动的笑容 / 06402 放松心情的简单舞步 / 06603 像舞台上的女演员那样运用双手 / 070第3章 给人以帅气飒爽之印象的姿态和亲近的朋友在一起时,也要注意给周围人的印象01 走路时不要贴在一起“跳排舞”/ 07702 美术馆中的礼节:向“老干部式背手”说再见 / 08003 不乱摸,不乱碰 / 08204 拍出好照片的秘诀是 / 084“前倾、遮挡、侧转”/ 08405 碰面时举手招呼的“Hello效应”/ 090认真工作或享用美食时专注的姿态01 感到身体蜷曲时,赶紧做“办公桌伸展”/ 09702 咀嚼30次的“细嚼慢咽减肥法”/ 10003 如厕时的“体动”/ 10404 灵活改变距离和角度的“接近式谈话”/ 10605 挺直腰杆的“歌手站姿”/ 110第4章 给人以可爱婉约之印象的姿态再小的动作和姿态都能看出你用心01 营造优雅氛围的“小指垫”/11902 消除焦虑的“清心呼吸法”/12003 改变场所,改变心情/ 12204 稳当服帖的“腋下包”/12505 合上的包与交叠的手/12706 像百合花一样倾斜脖子/13007 说话时不要用手挡住嘴/13208 让上臂变细的“购物袋后摆”/13309 如何万达华府提塑料袋/13510 不失风度的坐姿:“合拢膝盖”/13711 上下车也要“合拢膝盖”/14012 选择“支付”的付款方式/143借等外表的力量,展示成熟的魅力01 使人年轻的“三角形”轮廓/15002 美丽站姿法则:脸与重心所在脚的朝向不一致/15203 优雅站姿法则:稍微倾斜膝盖/15504 两脚开站姿则:一双舒适的运动鞋/15805 在服饰轮廓中加入"不安定因素“/160恋爱模式升级:加深与伴侣的感情01 喝茶和用餐都要慢慢悠悠/16502 让表情生动起来的”双重提拉“/16903 随声附和的”积极倾听“/17204 充满女人的味的触摸/174第5章 愉快度过之后的结束姿态拉伸和沐浴你好眠01 浴室里的”泡澡拉伸“/18102 舒展腰腿的“抬膝运动”/18503 恢复干劲的“自我冥想”/18904 按摩脸部,关爱自己/19305 入睡前的准备/195尾声/198

    中井信之日本形体培训师、演员、模特、形象顾问。以营造气质的“HKK法”创立人。在渡边娱乐学院等专业学校对超过7000人的艺能学员进行指导。著作有《改变你的姿态,改变你的气质》《帅气美人的姿态》《让你大受欢迎的姿态图鉴》《让你魅力四的姿态教程》等。

    擅长“表情和姿态”的日本国民级形态大师、明星形体培训专家中井信之著作 善于活用姿态,你会越来越年轻美丽任何年龄段都可以拥有的年轻姿态

    本书由擅长“表情和姿态”的日本国民级形态大师中井信之著作,讲授如何让女拥有任何年龄段看起来都很年轻的姿态。书中通过介绍和分析因人而异、各有千秋的女的美丽,教你如何释放幸福气场,如何给人以朝气蓬勃、帅气飒爽和可爱婉约的印象,等等。学会通过“姿态”表现自我,并很好地利用它,那么你将变得更加美丽、自信和富有魅力。

    ?擅长“表情和姿态”的日本国民级形态大师、明星形体培训专家中井信之著作?善于活用姿态,你会越来越年轻美丽任何年龄段都可以拥有的年轻姿态

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