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诺森小食光!人气轻食简餐培9787557836443吉林科学技术出版社
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章 好食拌菜红油猪蹄筋银芽鸡丝菠菜拌蛤蜊仁菠萝沙拉拌鲜贝荠菜拌香干酸香胡萝卜西芹拌百合芥末鸭掌果茶拌莲藕第二章 居家西餐巴西风味鸡肉沙拉鹌鹑蔬菜沙拉蒜蓉牛油煽青口贝橙味鸭胸肉西班牙海鲜饭泰式柚子鲜虾沙拉法式煎鹅肝意大利肉酱意面法式鸡蛋酿鱼子酱椰菜牛肉卷比基达猪排安格斯肉眼牛扒芝士煽龙虾仔香煎银鳕鱼意式香草酱面条吞拿鱼沙拉瑞士蛋糕卷美式芝士蛋糕冻奶油芝士蛋糕虾仁罗勒意面香草奶油杂菌汤法式洋葱牛丸汤烤牛柳第三章 炖煮时光排骨炖白菜鸡汁芋头烩豌豆芦笋南瓜乌鸡汤胡萝卜炖羊腩豌豆苗玉米汤莲藕瘦肉干贝汤火腿焖白菜红豆莲藕炖乌鸡海带萝卜汤菌菇扇贝汤第四章 温暖蒸食豉椒蒸草鱼三色花蛋翡翠鳕鱼脯清蒸蟹冬瓜海鲜卷葱蒸干贝腐乳茄子鸡锦绣蒸鸡蛋剁椒蒸白菜蛋黄鸭卷第五章 甜蜜如初番薯芋头糯米粥黑芝麻糊汤圆莲子百宝糖粥黑糯米甜麦粥大米番薯粥冬瓜银耳糖水海底椰大枣杞子糖水赤小豆糖水大枣雪梨糖水杏仁苹果糖水燕麦小米粥桂花紫薯糖水桂花西米西米布丁桂圆杏仁菠萝红豆沙奶香绿豆冰爽红豆沙布丁清香菠萝冰奶豆腐布丁
培,中式烹饪师,注册营养技师,首都保健营养美食学会副秘书长,一健康管理师、一级公共营养师,北京电视台人气美食节目《食全食美》常驻营养顾问,中央电视台《回家吃饭》《生活圈》、天津电视台、黑龙江电视台、陕西电视台、山东电视台、浙江电视台营养嘉宾。
《小食光!人气轻食简餐》了70余款美味健康的人气轻食简餐,共分为好食拌菜、居家西餐、炖煮时光、温暖蒸食、甜蜜如初五个章节。书中的菜品用普通的食材、厨房常备的调味料就可以完成,简单又美味。该书的美食力求以营养均衡的形式出现,让每的幸福都从一份营养美味的简餐开始。 该书的轻食简餐种类丰富,读者朋友们可以根据该书制作出适合自己的美味轻食简餐。
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