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诺森盘念珠养生操张明9787513241304中国医出版社
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篇 盘出健康
一、健康新标准
二、亚健康及其危害
(一)何为亚健康
(二)亚健康的危害
三、扁鹊的故事
四、念珠与养生
第二篇 念珠的知识
一、念珠的历史故事
二、念珠的种类
(一)念珠的使用分类
(二)念珠的材料分类
三、念珠使用注意事项
四、念珠的保养及收藏
(一)有机宝石类念珠
(二)菩提子念珠
(三)木质类念珠
第三篇 盘念珠,带给您不一样的养生感受
一、念珠养生与中医原理
(一)念珠养生与中医藏象学说
(二)念珠养生与经络理论
(三)念珠养生与情志疗法
二、念珠养生手法
三、盘念珠养生操准备知识
(一)简便易行的指寸定位法
(二)阿是穴和经外奇穴
(三)禁忌和注意事项
四、盘念珠对症祛疾养生
(一)盘念珠春季养生操及配制春季节气茶
(二)盘念珠夏季养生操及配制夏季节气茶
(三)盘念珠秋季养生操及配制秋季节气茶
(四)盘念珠冬季养生操及配制冬季节气茶
六、盘念珠神志调理操及配制茶
(一)盘念珠安心操及配制茶
(二)盘念珠祛烦躁操及配制茶
(三)盘念珠祛焦虑操及配制茶
(四)盘念珠祛忧郁操及配制茶
第四篇 盘念珠与调理体质
(一)如何知道自己的体质类型
(二)九种体质的特点和判定
(三)盘念珠九种体质调理操及配制体质调理茶
第五篇 普及版盘念珠养生
张明,主任医师,南京医大学兼职教授,世界医会合会亚健康专业委员会副会长,中华医学会治未病分会副主任委员,中美共建睡眠健康工程中心专家委员会副主任委员,世界医会合会心血管病专业委员会常务理事,中华医学会亚健康分会务员,江苏省中西医结合学会亚健康专业委员会主任委员,南京自然医学会养生康复专业委员会副主任委员,农工南京市第十二届委员会促进中医服务大众工作委员会主任委员,南京市政协委员。从医近40年,具有丰富的内科临床经验,曾被江苏广播电视媒体评为百姓信任的医疗专家。近年来关注亚健康,多次承办及省级亚健康方面的项目,多次在国际会议上交流,主持参与多项和省级医管理局亚健康方面课题。目前就职于南京医大学附属南京市中西医结合医院。
本书共分五篇:*篇介绍了健康的新标准,亚健康的危害,念珠和养生文化;第二篇讲述了富有哲理而使人感悟的念珠的历史故事,念珠的种类、使用和保养收藏的注意事项;第三篇阐述了盘念珠养生的中医原理、养生手法、准备知识,47 种病症的盘念珠对症祛疾养生操,盘念珠四季养生操及配制 24 节气茶的方法,盘念珠静心、祛烦躁、祛焦虑、祛忧郁操及配制相应茶的方法;第四篇介绍了念珠与体质调理,包括如何知道自己的体质类型、特点和判定,盘念珠九种体质调理操及配制相对应调理茶的方法;第五篇介绍了普及版盘念珠养生操,供读者日常选用。
本书所介绍的珠手串养生操是作者的种然绿色、携带方便、不受时间、环境影响的养生方法,特别是心理养生保健、防病疗疾,是中医的一绝。我们应弘扬祖国这源远长的传统文化。本书是市场中的空白点,也是一本不可多得的原创图书。
本书共分五篇:*篇介绍了健康的新标准,亚健康的危害,念珠和养生文化;第二篇讲述了富有哲理而使人感悟的念珠的历史故事,念珠的种类、使用和保养收藏的注意事项;第三篇阐述了盘念珠养生的中医原理、养生手法、准备知识,47 种病症的盘念珠对症祛疾养生操,盘念珠四季养生操及配制 24 节气茶的方法,盘念珠静心、祛烦躁、祛焦虑、祛忧郁操及配制相应茶的方法;第四篇介绍了念珠与体质调理,包括如何知道自己的体质类型、特点和判定,盘念珠九种体质调理操及配制相对应调理茶的方法;第五篇介绍了普及版盘念珠养生操,供读者日常选用。
张明主编的《盘念珠养生操》共分五篇:篇介绍了健康的新标准,亚健康的危害,念珠和养生文化;第二篇讲述了富有哲理而使人感悟的念珠的历史故事,念珠的种类、使用和保养收藏的注意事项;第三篇阐述了盘念珠养生的中医原理、养生手法、准备知识,47种病症的盘念珠对症祛疾养生操,盘念珠四季养生操及配制24节气茶的方法,盘念珠静心、祛烦躁、祛焦虑、祛忧郁操及配制相应茶的方法;第四篇介绍了念珠与体质调理,包括如何知道自己的体质类型、特点和判定,盘念珠九种体质调理操及配制相对应调理茶的方法;第五篇介绍了普及版盘念珠养生操,供读者日常选用。
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