章 我们都曾受过伤，却能成为更好的自己
1·1 0 ~ 1 岁：依恋与安全感
1·2 2 ~ 3 岁：自主与羞耻心
1·3 4 ~ 6 岁：三元关系里的与竞争
1·4 青春期：自我同一的迷乱与探索
1·5 心理之病：在先天气质与后天创伤之间
第二章 化解生命中的情绪，掌管自己的生命模式
2·1 一条叫“抑郁”的黑
2·2 焦虑：从崩解焦虑到超我焦虑
· 匮乏之苦与分享之痛：从嫉羡到嫉妒
2·4 无法控制的愤怒
2·5 情绪的狂暴与情感的隔离
第三章 爱的能力：如何正常地爱和被爱
3·1 你是真的独立，还是无法走进亲密关系
3·2 为什么我们彼此相爱，却又彼此伤害
3·3 亲密关系里的“强迫重复”
3·4 沟而不通：伴侣间的沟通困境
3·5 家庭关系中的“三角关系”
第四章 自我的探索与建立
4·1 群体之中，我想做个“隐形人”
4·2 无法独立的“妈宝男”
4·3 “学霸”的自负与自卑
4·4 “中国式好人”总是习惯攻击自身
4·5 追名逐利背后的“自我迷失”
第五章 完整成长：我们此生都在成为自己
5·1 从依赖到迈向独立
5·2 自体的发展
5·3 自我的发展
5·4 客体关系的发展
5·5 哀悼丧失，继续前行
参考文献
王晓艳
华东师范大学心理健康教育专业，二心理咨询师，中国心理学会注册理心理师，中德班学员，上海市心理卫生协会会员，拥有十余年健康管理机构及心理服务机构从业经验。
幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年
国内精神分析学派资深心理咨询师王晓艳潜心十年疗愈之作，李孟潮、张海音、张天布联袂，谨以此书献给每一位心灵不屈者
全面梳理伤在童年、苦在情绪、爱而不能、自我确立、人格成长等五大人生课题，系统讲述如何治愈我们内心的隐伤，让人格完整成长。
真实案例+专业指导，对照解决心理问题，完成心理的跃迁和生命的拓展。
作者金句：
1. 心理之病，本质上是人格之病；心理之苦，本质上是情绪之苦。伤在哪里，痛在哪里；伤得越深，病得越深。
2. 有人会害怕乘飞机，因为飞行意味着与大地母亲的分离，而分离则意味着象征的死亡。
3. 一个人爱着某人，并容许和接受那个人和另外一个第三方有着重要并独立的关系。
4. 嫉羡的来源是早年匮乏的客体关系经验。
5.找到自己内在生命的源动力，用天分与技能支撑起理想与雄心，复建一个具有创造意义的自体。
6.防御构筑了人格，一个人的防御方式越原始，意味着其受伤越早、程度越深，应对伤痛的能力也越低。
7.对于多重人格者来说，他们的问题不在于拥有好多个人格，而在于很难将内在的多个人格统整成一个完整的人格。
8.放松超我的要求，让本我得以释放。
9.道德的形成依靠的是在足够好的养育环境促进下的自然发展过程，否则“道德教育是不管用的”。
10.由于年龄或生活环境的缘故，有些人已经失去了教育、婚姻或工作的机会，即使心理内部的被解决，他们也无法再去追求生命中那些曾经渴望的东西了……他们会为失去的希望和愿望而哀伤。
晓艳此书，给每一个不幸的人，每一颗隐痛不屈的心，提供疗愈童年之路，帮大家与创伤握手言和。我们从中也可理解创伤与疗愈的辩关系，领悟到，无创伤，则不能以境炼心，无疗愈，则不能以理融事；故柔内刚中，应天化邦。接纳创伤，以尽天下之至变，疗愈修通，以操天下之至恒。
——李孟潮，心理分析博士，精神科医师，个人执业
一个人的早年经历，总会带着一定的创伤，使人产生困扰，也激发疗愈的决心，希望读者能在书中找到自己，并获得探索和改变的勇气以及智慧。
——张海音，上海市精神卫生中心主任医师
这部著作以个人心理发展的过程为轴线，列出常见而且重要的心理咨询话题，即便是作为一个资深的专业工作者，我也经常从晓艳独具特色的语言讲解中，获益匪浅。
——张天布，陕西省人民医院心理科主任
精神分析是有关人的科学的旭日，将散发理解的温暖以及阐释的光明。
——海因茨·科胡特，自体心理学创始人，前美国精神分析协会会长
本书是专业精神分析老师为当代受各种心理问题困扰，饱受情绪之苦，无法走进关系，无力胜任爱与工作，无法拥有理想人生的年轻人而写的心理学自读本。
各种情绪问题、人际关系困境、自我成长与发展的受限，其实都与从小养成的心理习惯和关系模式有关。本书立基于人格发展的脉络，从不同心理发展阶段的特定任务开始，论及什么样的养育对人格的发展形成了什么样的影响，分别论述人格成长受困带来的三大问题：情绪的、人际关系的、自我统整的，引导读者由内到外梳理自己，了解心理困境的本质和问题的根源，从而拥有完整的人格，回归到一个更自知的状态，更理解关系和他人，更理地看待这个世界，获得治愈。
幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年 国内精神分析学派心理咨询师王晓艳潜心十年疗愈之作，李孟潮、张海音、张天布联袂，我们都曾受过伤，也有治愈自己的良方，谨以此书献给每一位心灵不屈者 全面梳理伤在童年、苦在情绪、爱而不能、自我确立、人格成长等五大人生课题，系统讲述如何治愈我们内心的隐伤，让人格完整成长。 真实案例 专业指导，对照解决心理问题，完成心理的跃迁和生命的拓展。 作者金句： 1.心理之病，本质上是人格之病；心理之苦，本质上是情绪之苦。伤在哪里，痛在哪里；伤得越深，病得越深。 2.有人会害怕乘飞机，因为飞行意味着与大地母亲的分离，而分离则意味着象征的死亡。 3.一个人爱着某人，并容许和接受那个人和另外一个第三方有着重要并独立的关系。 4.嫉羡的来源是早年匮乏的客体关系经验。 5.找到自己内在生命的源动力，用天分与技能支撑起理想与雄心，复建一个具有创造意义的自体。 6.防御构筑了人格，一个人的防御方式越原始，意味着其受伤越早、程度越深，应对伤痛的能力也越低。 7.对于多重人格者来说，他们的问题不在于拥有好多个人格，而在于很难将内在的多个人格统整成一个完整的人格。 8.放松超我的要求，让本我得以释放。 9.一个有着稳定职业身份认同的人，也可能存在着精神病的毁灭焦虑。 10.道德的形成依靠的是在足够好的养育环境促进下的自然发展过程，否则“道德教育是不管用的”。 11.由于年龄或生活环境的缘故，有些人已经失去了教育、婚姻或工作的机会，即使心理内部的被解决，他们也无法再去追求生命中那些曾经渴望的东西了……他们会为失去的希望和愿望而哀伤。
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