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  • [正版图书]八周正念之旅:摆脱抑郁与情绪压力(万千心理) 正念认知疗法 MBCT课程 抑郁痛苦情绪困扰心理治疗法 心理
  • 本店商品限购一件,多拍不发货,谢谢合作。
    • 作者: 无著
    • 出版社: 图书其它
    • 出版时间:2017年3月
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    • 作者: 无著
    • 出版社:图书其它
    • 出版时间:2017年3月
    • ISBN:9782413946924
    • 版权提供:图书其它

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    八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力

    定价:56元

    作者:(英)约翰·蒂斯代尔(John Teasdale)

    出版社:中国轻工业出版社

    出版时间:2017年03月

    ISBN:9787518411153

    适读人群 :大众读者、心理治疗师

    正念认知疗法(MBCT)的经*著作;正念认知疗法的三位创始人共同撰写;“正念减压疗法”创始人Jon Kabat-Zinn作序推荐,《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》作者Daniel J.Siegel、香港静观中心创会导师马淑华、美中心理治疗研究院童慧琦倾情推荐;附配套正念练习指导语音频。

    本书是一本关于正念认知疗法(MBCT)的经典著作。本书用*新的方式,讲正念认知疗法的体验和培养正念引入人们的日常生活。*何想要参加为期8周的MBCT课程的人都可以阅读本书。

    第YI部分 基础知识

    1. 欢 迎

    2. 抑郁、痛苦和情绪困扰:是什么困住了我们?

    3. 行动、存在、正念

    4. 做好准备

    第二部分 正念认知疗法(MBCT)教程

    5. **周 *越自动导航

    6. 第二周 另一种知晓的方式

    7. 第三周 回到当下——汇聚散乱之心

    8. 第四周 识别规避反应

    9. 第五周 允许*切如其所是

    10. 第六周 想法只是想法

    11. 第七周 将友善化为行动

    12. 第八周 现在怎么做?

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