- 商品参数
-
- 作者:
武志红著
- 出版社:北京联合出版社
- 出版时间:2016-11
- 开本:16开
- ISBN:9787949639582
- 版权提供:北京联合出版社
店铺公告
为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。
温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),
关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。
作者简介:
武志红,**心理咨询师,心理学书作家,北京大学心理学学士与硕士,师从**的心理治疗学家钱铭怡教授,创办武志红心理工作室。 著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种**》《解读“疯狂”》与《活出你的小宇宙》等作品,总销量超百万册。
内容提要:
人们往往过于重视内心,而忽略了身体本身。其实,我们的身体就知道内心的答案。
感受总是和身体联系在一起的,欢乐与痛苦,都必然要有身体的参与。尊重你的身体,回归你的感受,深入你的潜意识之井,在头脑和身体之间打通一个通道,这样心理问题自会迎刃而解。
如此,活出真实的自己。
武志红著的《身体知道答案(珍藏版)》的宗旨,就是与大家分享一个又一个的故事,让大家看到,我们是如何与身体取得链接的,而那是多么美好的故事。
同时,这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。
我们**是我们生命的主宰。
......
目录:
序 回归身体,生命真的可以是自由的
Part1 回归你的身体感觉
1. 身体是心灵的镜子
2. 身体呼应的美
3. 身体知道心灵的答案
4. 感觉:破除内心藩篱的钥匙
5. 哺育你的内在保护空间
6. 跟着感觉走,成为你自己
7. 尊重自己的真实存在
8. 穿越心灵的保护层
Part2 破解你的思维游戏
9. 不要成为自己心念的囚徒
10. 突破思维的心魔
11. 对抗痛苦才是痛苦主源
12. 抚平你内心的钩子
13. 警惕可怕的心想事成
14. 认识你的生命游戏
15. 心理问题是一种选择
16. 想要什么,先给什么
Part 3 深入你的潜意识之井
17. 艾瑞克森:疼痛铸就的催眠大师
18. 借天才的策略唤醒你的心灵
19. 问问你的疾病想说什么话
20. 修炼你的第六感
21. 心灵感应:**距离的心灵共振
22. 流产的胎儿还在怨恨吗?
Part 4 让你的身心重归流动
23. 聆听你内在的声音
24. 寻找属于你自己的真理
25. 找回失去的自我
26. 不含敌意的坚决
27. 每天给心灵片刻宁静
28. 清空心灵深处的噪音
29. 让你的身心重归流动
30. 重塑自我意象改变人生
......
基本信息
商品名称: | 身体知道答案(珍藏版) | 开本: | 16开 |
作者: | 武志红 | 页数: | |
定价: | 45 | 出版时间: | 2016-11-01 |
ISBN号: | 9787550282711 | 印刷时间: | 2016-11-01 |
出版社: | 北京联合 | 版次: | 1 |
商品类型: | 图书 | 印次: | 1 |
精 彩 页:
身体可以达到这种链接感,头脑可以吗? 我想答案是否定的。心理咨询中也许*重要的概念是共情。这个概念是人本主义心理学家罗杰斯提出的,后来有人又区分出初级共情与**共情。
共情的经典定义是,感人所感,想人所想。那时我对身体一无所感,**是从头脑的层面去理解共情的定义,于是陷入了一种怀疑论一一这可以吗?这只是一种理想境界吧,这是不可能达到的吧? *后自己思索,想出一个结论一一共情,即当别人说了什么话,我就不断地去澄清一一“对于你刚才的话,我是这样理解的……你觉得对吗?” 从2001年毕业到现在,已经十多年了。我现在身体越来越敏感,才明白了什么叫感人所感,想人所想。要实现这一点,就需要通过身体打开一个通道。
譬如有次我的“好人小组”聚会,一个学员讲了她的一次近乎惊恐发作的经历。*初,她诉说这份经历的时候,注意力都在头脑和语言上,我请她将注意力放到身体上,看看身体哪里有感受。
她说有两个部位,一个是心口稍上的部位,一个是嗓子,尤其是嗓子很难受。
我请她将一只手放到心口稍上的部位,另一只手碰触嗓子,感受它们,看看它们想表达什么。
她说她知道是什么,但说不出来。
我说,是不是这样一句话一一“去他 !” 她笑,拼命点头,我们都大笑,正是这句话,正是这个意思。
我怎么想到了她的想法?关键是,我感受到了她的感受。我先是觉得头部很涨,还有点痛,由此知道她一开始的能量都集中在头部,而之所以这样做,一般都是为了逃避身体与内心的痛苦,于是建议她将注意力放到身体上,而她这样做时,我也感受到了心口稍上位置的压抑,以及嗓子的难受。
身体的感受得到她的确认后,我想象自己是她,让自己沉浸在这些感受之中,看看有什么东西会从心底浮起,结果浮现出来的是愤怒与不屑,它们集中表现为这句话一一“去他 !” 这是一种心与心的呼应,却看似是通过身体的通道实现的。不过在我看来,我的这次呼应只是一个局部,而长隆大马戏中的那对表演者,他们的呼应*像是***的。他们的呼应,也与我的身体,或者说是*深的潜意识,有了一种呼应,那是我渴望而没有达到的程度,所以我很自然地热泪盈眶。
还有一个例子。我有一次去北京,在友谊宾馆看到一个男孩和一个女孩,八九岁的样子,他们手挽着手,嘴里一边唱“**晚上,7点半,不回家”,一边跳着他们自己的舞步,那时他们的小脸上写满了喜悦。
如果你试图从头脑和语言上理解,你会以为,他们是因为“**晚上,7点半,不回家”这件事而喜悦,但如果你从身体上去理解,你会知道他们是因为两个人身与心的呼应而喜悦。
这时,你会感悟到,我就是你,你就是我。
一直以来,因为唯物主义与科学思维的双重影响,在所谓身心灵三个范畴中,身体曰益降格为一个纯粹的物质机器。譬如我自己,一直到2008年,对身体的价值无形中是有些鄙视的,但现在越来越确信,身体是一个了不起的存在,一个了不起的通道,而且远比被别人的语言填充的头脑可靠。
说慎用三宝,所谓三宝,即眼睛、耳朵和嘴巴,这三者看似让我们很容易交流,但仅仅这三个层面的交流就是巴比伦塔,你不可能听到对方,对方也不可能聆听到你。必须放弃对三宝的依赖,你才可能达到共情,你才可能走出要命的孤独。
当然,头脑是深具价值的,这一点也毋庸置疑。
我渴望自己的身体能有*深*全面的打开。看了长隆大马戏后,我对女友说,如果有下辈子,那么下辈子就做一个身体无比自由的艺术家吧。
如果这辈子能做到,自然*好。
P9-10
1