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在常规的雕塑学习过程中，通常强调实践，而不是如何建立形体。本书作者在实践中发现前期的形体构建FC重要，每次他在制作新的雕塑之前，都要做好充分的准备，不仅仅是布置好骨架和边缘，还要在纸上画一个小草图，以简单易懂的方式来分析形体。他所画的草稿涵盖有关形体解析的内容，以及大量解剖学知识，不仅仅是雕塑家，而是一个艺术家需要掌握的BB专业知识。作者把二十多年的学习研究成果汇集成书，希望能更更多的艺术家、绘画爱好者提供帮助。人体骨骼 002 

躯干的重要体表标志 003 
躯干背部的重要体表标志 004 
躯干正面的重要体表标志 005 
男女骨骼的主要差异 006 
男女体形Z主要的差异 007 
如何让身材更有吸引力 008 
无声杀手 009 
对立平衡 010 
S形曲线（普拉克西特列斯曲线） 011 
由活动体块组合的5种姿态 012 
以头长为单位测定活动体块的比例 013 
从真实到简化的女性躯干 014 
从真实到简化的男性躯干 015 
躯干活动体块的角度关系 016 
躯干的横截面 017 
肌肉解剖图 018 
男性人体 019 
躯干正面的主要肌肉和体表标志 020 
背部的主要肌肉与骨骼 021 
腹肌 022 
是六块还是八块腹肌 023 
躯干正面Z主要的肌肉（逐层分解） 024 
Z主要的背部肌肉（逐层分解） 025～026 
锁骨：形状与连接方式 027 
胸大肌 028 
突起是什么 029 
胸部与肩部的特征 030 
女性的乳房 031 
女性乳房的角度与形状和大小有重要 
关系 032 
乳房的体积与形态 033 
女性乳房的重力与形变关系 034 
肩部的轮廓是如何产生的 035 
肩部肌肉：三角肌 036 
肩部肌肉（三角肌）分为三部分：前束、中束和后束 037 
无论你如何转动手臂，三角肌的锥形末端始终出现在“B形”的表面 038 
三角肌去哪里了 039 
斜方肌 040～041 
这是肋骨吗 042 
肩胛骨下方鼓起的是什么 043 
Z宽的背部肌肉：背阔肌（LD） 044 
从背部识别出背阔肌 045 
大圆肌、小圆肌和冈下肌 046 
腹外斜肌 047 
男性与女性的髋部 048 
“臀部”的秘密 049 
男性的皮下脂肪垫 050 
女性的皮下脂肪垫（前视图） 051 
女性的皮下脂肪垫（侧视图） 052 
女性的皮下脂肪垫（后视图） 053 
肥胖男性的比例变化：7.5头身 054 
肥胖女性的比例变化：7.5头身 055 
不易受脂肪堆积影响的身体区域 056 
中年女性的三维扫描效果 057 
青年女性的三维扫描效果 058～059 
青年男性的三维扫描效果 060 
中年男性的三维扫描效果 061 
双臂后背的三维扫描效果 062 
双臂两侧张开的三维扫描效果 063 
双臂两侧平举的三维扫描效果 064 
双臂高举呈“Y”字形姿态的三维扫描 
效果 065 
双臂自然下垂：男性 066 
双臂自然下垂：女性 067 
双臂两侧平举：男性 068 
双臂两侧平举：女性 069 
双臂高举呈“Y”字形：男性 070 
双臂高举呈“Y”字形：女性 071 
双臂垂直高举：男性 072 
双臂垂直高举：女性 073 
手臂朝前上方斜举 074～076 
双臂朝后下方伸直 077～079 
单臂横放于背后 080 
逐步举高手臂 081 
把手搭在对肩上 082 
让我们寻找肩胛骨吧 083 
少年与儿童的身体比例 084 
成年男女的身体比例 085 
儿童、幼儿、新生儿和老年人的身体比例 086 
头部的主要骨骼 088 
头部的主要肌肉 089 
颈部的主要肌肉 090～091 
塑造头颅形体 092 
三维头颅模型 093 
头部的形状与体块 094 
婴儿的头部 095 
头部的形状 096 
眼睛的结构 097 
眼睛的秘密 098 
眼睛 099 
以块状结构塑造古典雕塑眼睛的步骤 100 
形状各异的眼睛 101 
眼睛的运动：表情 102～103 
你的下颌FC强壮 104 
理解嘴部的曲度 105 
嘴唇闭合时的形状 106 
嘴部 107 
嘴部表情 108 
更多的嘴部表情 109 
再增加一些嘴部表情 110 
颈阔肌 111 
胸锁乳突肌的运动 112 
斜方肌和胸锁乳突肌 113 
颈部的主要肌肉（斜方肌和胸锁乳 
突肌） 114 
耳朵 115 
古典雕塑的鼻子 116 
鼻子的秘密 117 
面部肌肉的功能 118 
动态皱纹（由表情变化形成） 119 
静态皱纹（由皮肤老化产生） 119 
理想化的成人头部比例 120 
儿童头部比例 121 
婴幼儿头部比例 122 
老年人头部比例 123 
少年头部比例 124 
理想化成人头部的性别差异 125 
兴奋的表情 126 
快乐的表情 127 
愤怒的表情 128 
惊讶的表情 129 
厌恶的表情 130 
恐惧的表情 131 
对人或事物感兴趣的表情 132 
担忧的表情 133 
不同种族的表情特征 134 
婴儿的表情 135 

老年人的表情 136 

手部与腕部肌肉 138～139 
手骨与腕骨 140 
手臂的主要肌肉 141 
旋后与旋前 142 
旋前动作的形体变化 143 
旋后的上肢：前臂与掌心朝向前方 144 
半旋前的上肢：前臂或掌心朝向躯干 145 
旋前的上肢：前臂或掌心朝向后方 146 
强制旋前的上肢：前臂或掌心与躯干 
相背 147 
不WQ弯曲手臂：如同手握物体 148 
肱二头肌与肱三头肌的运动 149 
肱二头肌 150～153 
肱肌和喙肱肌 154～155 
肱桡肌和桡侧腕长伸肌 156～157 
肘肌、尺侧腕伸肌、小指伸肌、指伸肌 158 
旋后与旋前 159 
屈肌 160 
屈肌：从内侧观看 161 
屈肌 162 
拇长展肌和拇短伸肌 163 
尺骨线 164 
手臂如何与身体连接 165 
半旋前的手臂块状结构 166 
手臂的块状结构 167 
如何让手与手臂看起来自然而不僵硬 168 
简单实用的技巧 169 
手掌的形状 170 
理想化的手部比例 171 
手掌 172 
塑造手掌与手指 173 
手部的运动 174 
腕部的运动 175 
手指折痕与指缝 176 
手指弯曲与连接线 177 
不同年龄的手 178 
下肢骨 180 
足骨 181 
下肢肌 182～183 
右腿的三维扫描效果 184～185 
下肢的骨性标志 186 
骨盆的骨性标志 187 
下肢的骨性标志：大转子 188 
男性腿部的形状 189 
股四头肌 190 
缝匠肌 191 
耻骨肌、长收肌、股薄肌和大收肌：髋关节 
内收肌群 192 
股后肌群（屈曲大腿）半腱肌、半膜肌和股二头肌 193 
小腿 194 
腓肠肌群：腓肠肌和比目鱼肌 195 
趾长伸肌和胫骨前肌 196 
腓骨短肌和腓骨长肌 197 
理解腿部背面的窍门 198 
下肢的横截面 199 
膝盖的力学 200 
膝盖：这些鼓起的东西是什么 201 
右膝的三维扫描效果 202～203 
左膝与右膝的三维扫描效果 204 
女性的腿部 205 
从不同视角看到的腿部形状 206 
下肢的三维扫描效果 207 
以之字形向下横移的下肢肌肉 208 
足部与腿部的附加形状 209 
足部的肌肉 210 
足部的形状 211 
脚部形状及塑造要领 212 
足部的块状结构 213 
右足的三维扫描效果 214 
左足的三维扫描效果 215 
婴儿的脚 216 
名词索引 217古典雕塑家、拉脱维亚艺术学院解剖学教授、美国华盛顿大学医学院医学人体视觉化软件开发中心艺术指导乌迪斯·扎林斯

美国华盛顿大学医学院医学人体视觉化软件开发中心创始人、雕塑家桑迪斯·康德拉兹

美国华盛顿大学医学博士保罗·基尔

拉脱维亚摄影师萨拜娜·格拉姆斯、计算机制图专家埃德加·魏格纳

美国文字编辑莫妮卡·汉莱、约翰娜·拉森

拉脱维亚三维影像扫描专家克里斯?罗林森及塞尔吉奥?亚历山德罗?瑟维洛

GJ创作团队联合创作

美国华盛顿大学医学院、拉脱维亚艺术学院联合力荐