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[正版图书]妊娠分娩育儿(第六版)赠光盘 孕产育儿指南书籍 孕妇饮食营养健康指导书 孕期妊娠保健产检胎教指导书 青岛出版
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编辑推荐
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内容推荐
本书内容涵盖一个新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育、婴幼儿的养育,对妊娠、分娩、育儿全程关注,倾力关怀,以专题的形式分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等,并配有诙谐活泼、亲切生动的漫画,文字通俗易懂,是科学孕育宝宝的指导手册,是父母家庭生活保健的顾问。新版修订,附赠精美光盘《托起明天的太阳》,为新手爸妈提供专业权威的孕产育儿知识。编者通过向多位准爸妈征求对本书的意见,进行了广泛的市场调查后,对本书精心修订第四版,增加了广大孕产妇关心的内容,如每月准妈妈产前检查与优生咨询、孕期常见不适与疾病用药、哺乳期保健知识,在加大本书成品尺寸的同时,又增加32页新的内容,内容更加详实全面丰富。本书在增加32页内容的同时,加大本书的成品尺寸,版式更加紧凑,内容更加详实全面丰富,依然保持35元原价不变,为读者提供更多的实惠。
目录
Part 1 孕前准备
Part 2 怀孕第一个月
Part 3 怀孕第二个月
Part 4 怀孕第三个月
Part 5 怀孕第四个月
Part 6 怀孕第五个月
Part 7 怀孕第六个月
Part 8 怀孕第七个月
Part 9 怀孕第八个月
Part 10 怀孕第九个月
Part 11 怀孕第十个月
Part 12 分娩时刻
Part 13 产褥期保健
Part 14 哺乳期保健
Part 15 新生儿养育
在线试读部分章节
地域:20世纪60年代的资料显示,地中海沿岸地区婴儿男性比例稍高,其次为日本、中国等东方国家。美国与前苏联两性比例比较接近,低是牙买加。另外,由于社会经济、传统习俗的影响,第三世界国家男性比例较高。据称,地磁的强度会影响出生的性比例,即地磁越强,生女越多,地磁越弱,则生男越多。例如在地磁较强的芬兰,其男女婴儿比例大约为104:100,而在地磁较弱的葡萄牙,其男女婴儿比例大约为108:100。
季节:季节也许对人类生男育女有些影响。据统计分析,北半球2月和10月产女婴较多,而在5月和7月产男婴较多,而处于南半球婴儿性比例却似乎与北半球相反。
环境:环境也会影响出生的性别比例。1952年,英国因工业污染严重,伦敦上空整日笼罩着浓厚的灰雾,于是性比例就改变了,产女婴较多。有人认为,砷污染可能导致男婴增加,而钢铁厂的污染又似乎可使女婴增加。如英国北部一个“女儿村”,就是长期饮用受镉污染的水源所致。
战争:许多人都觉得奇怪,在战争中丧生的人以男人居多,而在战争期间或战后短时间内,出生率会有所提高,男性比例也会提高。这似乎是一种天然的代偿。第一次世界大战期间,英、法、德的婴儿男性比例都有增加。第二次世界大战期间,英国的婴儿男性比例明显提高,几乎是近百年间的高水平。这种有趣的现象也许是一个谜。以上因素都可能对性别比例产生影响,使控制性别的天平有不同程度的晃动。在诸多因素中,影响大的是社会上重男轻女的倾向。
多吃含优质蛋白质的食物,如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等。每天保证摄取足够的优质蛋白质,以保证受精卵的正常发育保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。毒充足的无机盐和微量元素,如钙质、铁、锌、铜等,是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质,可以维持体内代谢的平衡。保证供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议多从食物中摄取,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,慎重补充维生素制剂。为避免胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形,应从孕前三个月到孕后三个月在医生指导下服用叶酸。
2.准爸爸优生饮食指导
现代社会,当高科技正在为人类社会创造前所未有的财富时,也给自然环境带来了污染与破坏,尤其是对食物链的破坏直接损害人体健康,其中可怕的是对人类生育力的影响。如果准备要宝宝,准爸爸在饮食上要多留心,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。除了要戒烟戒酒以外,准爸爸还要注意以下几点:很多人把韭菜当作壮阳食品,其实韭菜的农药含量特别高,很难去毒,常吃韭菜对男性生育能力危害较大,准爸爸应尽量不吃。现在长得又肥又大的茄子大多是用催生激素催化而成,对精子的生长有害,不要多吃。虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也很高,所以一定要削皮吃。带皮的蔬菜吃之前也要去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际上并非如此,不论怎么烧,毒素仍在菜里。一般的蔬菜要先洗干净,再放人清水中浸泡一段时间,然后再下锅。若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做可能破坏了一些维生素,但农药的成分少了,对人体健康更安全。过去饮中国的绿茶有益人体健康,但近年来,茶叶中农药含量严重超标,所以准爸爸不宜过多饮茶。有些年轻人喜欢喝咖啡,但咖啡中的咖啡因对男性生育能力有一定影响,如果咖啡饮用过多,对男性生育能力危害更大,所以要少喝。用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育能力会产生直接影响。因此不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,用微波炉专用的聚乙烯饭盒盛饭菜,饭盒中的化学物质会在加热的过程中被释放出来,进入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器加热饭菜,其实瓷器含铅量很高,对人体更加有害。所以不要用微波炉加热饭菜。冰箱里的熟食易被细菌污染,吃之前一定要再加热一次。冰箱里的制冷剂对人体也有危害,所以不要将食物长时期储存在冰箱里。如今的肉类和鱼类在不同程度上都受到污染,所以不要单吃某一类食品,更不要偏食,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。
3.孕前饮食细安排
孕前饮食应按照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点来进行安排。准妈妈要多吃含优质蛋白质的食物;其次要多吃含碘食物,如紫菜、海蜇等;含锌、铜的食物有鸡肉、牛肉、羊肉等;有助于补铁的食物有芝麻、猪肝、芹菜等;孕前还要注意补充钙质和叶酸,多喝牛奶和果汁,多吃柑橘类水果、深绿色蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包等。 ……
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