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[正版图书]生活-萨巴厨房.懒人快手营养早餐 家常菜菜谱书籍烹饪书籍大全营养早餐搭配指南中西早餐制作大全沙拉软饮轻食简餐
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书名:懒人快手营养早餐
作者:萨巴蒂娜
出版社:中国轻工业出版社
ISBN: 978-7-5184-1915-9
起床10分钟内就可以吃饭的秘诀都在这本书里
营养健康,方便快捷,中西合璧,好吃解馋
沙拉、软饮、轻食、简餐,给你一切你想要的懒人早餐!
早餐吃得好,是每天的第一件大事。其实有很多省时省力的窍门,都可以让你多睡会儿还能把早餐吃好点,这些窍门就在这本书中,给你启示、给你灵感。
目 录
快手早餐必备厨房神器?电器篇
快手早餐必备厨房神器?工具篇
快手早餐必备厨房神器?收纳篇
快手早餐冰箱冷藏冷冻详解
Chapter 1 粥和汤
鸡蛋粥
鸡丝粥
小米红糖粥
红薯甜粥
南瓜牛奶燕麦粥
南瓜粥
菠菜菌菇粥
虾仁豆腐汤
苦瓜蛋汤
冬瓜丸子汤
土豆浓汤
韩式大酱汤
日式味噌汤
Chapter2 花样米饭
神速蛋炒饭
酱油炒饭
三文鱼菠萝炒饭
腊肠焖饭
番茄饭
日式肥牛饭
鸡蛋咖喱饭
咖喱鸡肉饭
照烧鸡腿饭
黄金奶酪饭
香菇腊肠煲仔饭
米饭煎饼
奶酪饭团
西蓝花饭团
韩式紫菜包饭
Chapter3 百变面食
鸡蛋乌冬面
鸡丝凉面
鲜虾青菜面
牛油果虾仁意面
黑椒牛肉意面
挂面煎饼
胡萝卜鸡蛋素馅饼
鸡蛋卷饼
鸡蛋素炒饼
葱油饼
泰式香蕉飞饼
蛋肉龙
香肠卷
红糖锅盔
水煎包
鲜虾锅贴
抱蛋饺子
蛋丝小馄饨
孜然炒馒头丁
Chapter4 三明治与沙拉
蛋黄酱三明治
菠菜鸡蛋三明治
培根牛油果三明治
全麦金枪鱼三明治
炸鸡三明治
黄瓜鸡蛋三明治
牛肉汉堡
鸡蛋奶酪吐司
香滑吐司布丁
法式吐司
吐司培根披萨
卷饼披萨
水波蛋沙拉
芦笋蛋沙拉
鸡蛋杯沙拉
金枪鱼沙拉
健身鸡胸肉沙拉
土豆泥沙拉
Chapter5 小食与饮品
榴莲酥
香葱厚蛋烧
蓝莓松饼
奶酪焗红薯
蔬菜鸡蛋杯
奥利奥盆栽
铜锣烧
红薯豆沙糯米饼
红枣切糕
核桃酥
木瓜椰奶冻
老北京宫廷奶酪
龟苓膏
木瓜炖银耳
红豆小米豆浆
紫薯燕麦豆浆
姜撞奶
花生牛奶
谷物酸奶杯
年糕红豆沙
芒果思慕雪
Chapter6 套餐
玉米饼+凉拌酸辣木耳
丝瓜蛋汤+鸡蛋馒头片
奶酪吐司片+胡萝卜苹果汁
蜜烤香蕉+牛奶燕麦杯
鸡蛋羹+葱油拌面
香葱鸡蛋饼+玉米汁
饺子皮春饼+凉拌土豆丝
奶黄包+红枣豆浆
海鲜煎饼+胡萝卜苹果汁
豆腐饼+小米粥
豆沙春卷+圆白菜沙拉
鸡蛋糕+香蕉牛奶
主要内容
早餐吃得好,是每天的第一件大事。本书包含粥、汤、米饭、面食、三明治、沙拉、小吃、饮品,百余道早餐中西合璧,好吃解馋,你能想到的早餐都在这里!更提供有贴心的套餐组合,帮助你吃得健康、营养、全面。每道早餐均提供有省时方案,三大类省时省力的窍门用直观的方式展示,令你一看便知。这是一本可以让你多睡会儿还能把早餐吃好的早餐书。
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