- 商品参数
-
- 作者:
克里斯蒂安·博格(Kristian著
- 出版社:人民邮电出版社
- ISBN:9785504024322
- 国别/地区:中国
- 版权提供:人民邮电出版社
店铺公告
为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。
温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),
关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。
商品基本信息,请以下列介绍为准 |
商品名称: | 精准拉伸 |
作者: | (美)克里斯蒂安·博格(Kristian Berg) 著;王雄,杨斌 译 著作 著 |
市场价: | 48元 |
ISBN号: | 9787115421326 |
出版社: | 人民邮电出版社 |
商品类型: | 图书 |
其他参考信息(以实物为准) |
装帧:平装 | 开本:16开 | 语种:中文 |
出版时间:2016-07-01 | 版次:1 | 页数:135 |
印刷时间:2016-07-01 | 印次:1 | 字数:207千字 |
目录 |
译者序 前言 人体的肌肉和骨骼 拉伸的基础知识 针对性拉伸 疼痛缓解方案 评估肌肉的柔韧性和匀衡 参考文献 |
内容简介 |
克里斯蒂安·博格著的《精准拉伸》是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲权威拉伸专家,书中结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法,每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,书中还提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备,不需他人辅助,使用日常可见的便利条件,如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是运动健身爱好者还是职业运动员,无论是长期不运动还是要参加世界大赛,本书所教授的拉伸动作都对您有所助益。 |
作者简介 |
克里斯蒂安·博格是瑞典乃至全欧洲的知名拉伸专家。博格的职业是推拿治疗医师,专攻用手法拉伸脊柱和肌肉。从1988 年以来,他一直在瑞典的斯德哥尔摩经营自己的私人诊所,同时他还是一家私教培训学校的校长和纳维亚大学的解剖学讲师。目前,他已经在自己的诊所里为3万多名患者普及了拉伸和肌肉平衡对于身体健康的重要作用。博格每年都要参加各种*际解剖讲习班,与*际同行交流和讲习各种拉伸手法技巧。此外,在从事推拿治疗师的职业之前,他曾是瑞典行业知名的体操运动员和一位**出色的网球运动员。 王雄,清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士;国家体育总局训练局国家队体能训练中心创建人、负责人,备战2012伦敦*运会身体功能训练团队召集人,备战2016里约*运会身体功能训练团队体能训练组组长;为游泳、排球、乒乓、跳水和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务;《身体功能训练动作手册》主编,在《Journal of Sports Sciences》《体育科学》等中外期刊发表运动科学相关文章十余篇;主要研究方向:运动生理、体能训练、青少年体育、互联网体育等。 杨斌,现任Gamma Performance 首席技术官,“有氧训练专家”、“精准康复”、“定位伸展”、“BIOMECHANICS THERAPY”等认证课程标准制定者和创始人,国家体育总局行业职业技能鉴定专家委员会专家,曾担任ACSM(美国运动医学会)、NSCA(美国体能协会)和ISSA(*际运动科学协会)等*际协会的中国区讲师。 |
1