返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • [正版图书]老年人居家科学健身方法指导 老年健身方案 老年人综合健身 老年人运动处方 提升老年人力量心肺耐力柔韧性和协调
  • 本店商品限购一件,多拍不发货,谢谢合作。
    • 作者: 国家体育总局体育科学研究所著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    诺森文化制品专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: 国家体育总局体育科学研究所著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • ISBN:9785947447752
    • 版权提供:人民邮电出版社

              店铺公告

     

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。


    商品参数

    老年人居家科学健身方法指导
                定价 39.80
    出版社 人民邮电出版社
    版次 D1版
    出版时间 2020年05月
    开本 小16开
    作者 国家体育z局体育科学研究所
    装帧 平装
    页数 119
    字数 164000
    ISBN编码 9787115536396

    内容介绍

    《老年人居家科学健身方法指导》由国家体育z局体育科学研究所老年人健身专家倾力打造,书中不仅涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动,介绍了老年人居家锻炼的科学知识,还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作,以及9个设计科学的老年人居家健身方案,能够全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韧性和协调性,帮助他们拥有健康的身体。 对于老年人来说,本书是一本方便实用的居家健身工具书;对于从事老年人身体训练与健康促进相关工作的教练和研究人员来说,本书也具有一定的参考价值。
    目录

    D 1 章 老年人与居家健身
    1.1 老年人居家健身的益处
    1.2 居家健身的注意事项
    1.3 居家健身可适D配备简单的运动器械
    D 2 章 老年人居家健身前的热身
    2.1 热身的意义
    2.2 老年人热身的注意事项
    2.3 热身练习
    D 3 章 老年人居家健身练习方法
    3.1 肩颈练习
    3.2 上肢练习
    3.3 胸部练习
    3.4 背部练习
    3.5 核心练习
    3.6 下肢练习
    D 4 章 老年人居家健身后的拉伸
    4.1 健身后拉伸的意义
    4.2 健身后拉伸的注意事项
    4.3 拉伸练习
    D 5 章 老年人居家健身方案
    5.1 提升力量的健身方案(基础版)
    5.2 提升力量的健身方案(进阶版)
    5.3 提升心肺耐力的健身方案(基础版)
    5.4 提升心肺耐力的健身方案(进阶版)
    5.5 提升柔韧性的健身方案(基础版)
    5.6 提升柔韧性的健身方案(进阶版)
    5.7 提升协调性的健身方案(基础版)
    5.8 提升协调性的健身方案(进阶版)
    5.9 全身综合健身方案
    作者介绍

    国家体育z局体育科学研究所 创建于1958年,是国家体育z局直属、科技部保留和发展的GJJ、多学科、综合性的社会公益类体育科研SYDW。 张斌 博士,毕业于天津医科大学,现为国家体育z局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心研究人员,研究方向为科学健身和不同人群健康促进,主要从事“体医融合”健康促进的相关研究和科普工作,发表10余篇SCI收录论文和中文核心期刊收录论文。 徐建方 博士,研究员,主要从事科学健身与健康促进研究与科普工作,以及YX运动员训练监控研究工作。现任国家体育z局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心主任,国家健康科普专家库DY批成员,国家体育z局“YX中青年专业技术人才百人计划”培训对象,国家花样游泳队科研团队负责人,中国体育科学学会体质研究分会副MSZ。 先后承担10余项省部级项目,发表学术论文20余篇,出版译著《青少年体育运动指导与实践》《青少年力量训练》《青少年运动员力量训练(D2版)》,参编《青少年科学健身指南》《花样游泳青少年运动员训练大纲》等,曾获“科技奥运XJ个人”称号,“D29届奥运会科研攻关与科技服务个人贡献奖”三等奖,“D30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献”edj,以及“中国体育科学学会技术奖”二、三等奖等。
    关联推荐

    老年人居家健身方法 老年健身方案 老年人综合健身 老年人运动处方
    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购