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  • 全新正版散打教学与训练9787500938750人民体育
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    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2010-07-01
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    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2010-07-01
    • 版次:1
    • 印次:9
    • 印刷时间:2021-11-01
    • 字数:283000
    • 页数:306
    • 开本:16开
    • ISBN:9787500938750
    • 版权提供:人民体育出版社
    • 作者:编者:周争蔚|责编:孔令良
    • 著:编者:周争蔚|责编:孔令良
    • 装帧:平装
    • 印次:9
    • 定价:49.00
    • ISBN:9787500938750
    • 出版社:人民体育
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2021-11-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2010-07-01
    • 页数:306
    • 外部编号:31496029
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 散打运动概述
    节 散打运动的起源与发展简况
    第二节 散打运动的特点与作用
    第三节 散打运动对运动员生理的作用
    第二章 学习散打的常识
    节 散打的学习方法与要领
    第二节 武术散打的礼节、、段位
    第三节 人体的要害部位
    第四节 人体的攻防部位
    第五节 学习散打应注意的事项
    第三章 散打的教学原理
    节 散打的教学原则
    第二节 散打教学的特点
    第三节 散打教学的阶段和步骤
    第四节 散打的教学方法
    第五节 散打教学课的任务与结构
    第四章 散打技术及其教学
    节 实战
    第二节 手型、步型与步法
    第三节 拳技
    第四节 腿技
    第五节 摔跌技
    第六节 防守技术
    第七节 防守反击
    第八节 攻中反击
    第九节 专门辅练的内容与方法
    第五章 散打运动训练的基本原则
    节 从实战出发原则
    第二节 动机激励原则
    第三节 直观原则
    第四节 系统原则
    第五节 周期原则
    第六节 适宜负荷原则
    第七节 适时恢复原则
    第八节 区别对待原则
    第九节 有效控制原则
    第六章 散打训练计划的制定
    节 散打训练计划概要
    第二节 多年训练计划的制定
    第三节 年度训练计划
    第四节 阶段训练计划
    第五节 周训练计划的制定
    第六节 课训练计划的制定
    第七章 散打运动员常见运动伤病的预防与救治
    节 概述
    第二节 散打运动员常见运动损伤的发生原因和预防
    第三节 散打运动员损伤的现场急救和处理
    第四节 散打运动员常见运动伤病的诊断与治疗

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