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  • 全新正版游泳运动员身体功能训练理论与实践9787307227武汉大学
    • 作者: 陶焘 著著 | 陶焘 著编 | 陶焘 著译 | 陶焘 著绘
    • 出版社: 武汉大学出版社
    • 出版时间:2021-06-01
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    • 作者: 陶焘 著著| 陶焘 著编| 陶焘 著译| 陶焘 著绘
    • 出版社:武汉大学出版社
    • 出版时间:2021-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-06-01
    • 字数:341000
    • 页数:225
    • 开本:16开
    • ISBN:9787307222397
    • 版权提供:武汉大学出版社
    • 作者:陶焘 著
    • 著:陶焘 著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:68.00
    • ISBN:9787307222397
    • 出版社:武汉大学
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2021-06-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-06-01
    • 页数:225
    • 外部编号:31171081
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 游泳运动员体能训练的基本理论
    节 体能训练的起源与发展
    第二节 体能与体能训练
    第三节 身体训练的分类
    第四节 游泳运动员体能训练的理论内涵
    第五节 体能训练的作用
    第六节 体能训练的基本原则和基本要求
    第二章 游泳运动员长期发展模式的理论基础与框架设计
    节 运动员长期发展模式(LTAD)的理论内涵
    第二节 游泳运动员长期发展模式(LTAD)的理论基础与总体框架
    第三节 运动员身高长峰期和体重长峰期的理论辨析
    第三章 游泳运动员功能动作筛查实操与意义
    节 游泳运动员功能动作筛查的具体作 第二节 游泳运动员功能动作筛查的具体测试内容
    第三节 游泳运动员功能动作筛查的具体测试流程
    第四节 游泳运动员功能动作筛查实操的注意事项
    第五节 功能动作筛查在动作表现中的作用与意义
    第四章 游泳运动员功能身体训练的理论基础
    节 功能身体训练的概念、起源与发展
    第二节 功能身体训练的理论基础与基本原则
    第三节 功能训练理论内涵解析
    第四节 功能身体训练的结构功能、逻辑关系与动作设计
    第五章 游泳运动员神经肌肉激活训练
    节 神经肌肉激活训练的概念、价值与作用
    第二节 神经肌肉激活练习的内容板块与训练设计
    第三节 游泳运动员神经肌肉激活练习内容与方法
    第四节 游泳运动员神经肌肉激活练习的基本原则
    第六章 游泳运动员核心力量与稳定练习
    节 脊柱核心稳定概念、基本构成与分类
    第二节 核心力量训练的主要作用
    第三节 核心力量与稳定训练的注意事项
    第四节 核心稳定与力量训练的主要内容与方法
    第七章 游泳运动员悬吊训练(TRX)
    节 悬吊训练的历史沿革与发展
    第二节 悬吊训练的主要方式和对象特征
    第三节 悬吊训练的功能与作用
    第四节 悬吊训练的主要原则与注意事项
    第五节 游泳运动员悬吊训练内容与实操方法
    第八章 游泳运动员自由(哑铃、杠铃)力量训练
    节 游泳运动员自由力量训练的价值、功能
    第二节 游泳运动员自由力量训练的作用
    第三节 游泳运动员自由力量训练的注意事项
    第四节 游泳运动员自由力量训练实第九章 游泳运动员药球训练
    节 药球的基本种类与训练注意事项
    第二节 药球训练的基本作用与功能
    第三节 药球训练的基本原则
    第四节 游泳运动员药球训练实第十章 游泳运动员拉伸练习与筋膜释放
    节 拉伸练习的目的和意义
    第二节 拉伸练习的生理学机制
    第三节 拉伸练习的类型
    第四节 筋膜释放相关概念及作用机制
    第五节 拉伸训练和筋膜释放的操作原则与禁忌
    第六节 拉伸训练和筋膜放松动作示例


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