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全新正版如何做一个情绪稳定的妈妈9787113304089中国铁道
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章 寻找情绪的源头 01 重视孩子的成长规律 02 生理期的情绪 03 相互理解和换位思考 04 踢猫的故事 05 工作和生活找到平衡点第二章 找到情绪产生的原因 01 学以致用 02 攀比之误 03 擦亮眼睛 04 相信自己 05 婆媳关系 06 亲人离世第三章 保持情绪稳定 01 孩子需要爱 02 收起焦虑 03 鼓励孩子 04 转换思维 05 做开心的妈第四章 妈妈好情绪,家庭有温度 01 学会平和 02 蓄杯理论 03 沟通与宽容 04 保持好情绪第五章 在情绪中成长和历练 01 看到情绪,走进情绪 02 反思自己的行为 03 让阳光照进来 04 学会与情绪对话 05 改变重要的是学习和成长第六章 和情绪做朋友 01 情绪和我们的生活息息相关 02 情绪是身体的保护机制 03 有情绪时的步 04 如何正确“发脾气” 05 从知到做有个过程 06 你只是需要自信第七章 接纳情绪 01 情绪来临要学会接纳 02 跟情绪和谐相处 03 洞察情绪,体验情绪 04 觅得探索情绪的钥匙 05 建立新思维第八章 正确释放情绪 01 静能生慧 02 学会倾听 03 空杯心态 04 拥抱大自然 05 今天比昨天有进步就好第九章 管理好情绪
01重视孩子的成长规律“小米妈妈,谢谢你!上次你给我的方法,我用了,结果孩子说话已经文明了。”一个宝妈在里给我发来这样一条信息。这条信息一下把我拉到了几个月前。那是一个阳光明媚的上午,我刚送完二宝回来,就听机响。拿起来一看,是一个妈妈发来的视频通话请求,接通后她着急地对我说:“小米妈妈,你得帮帮我,我家老大已经7岁了,有时还会说粗话。跟他说这样说话不好,对别人不礼貌,他也不太放心上。怎么办?”“别着急,咱们慢慢说。”我让她先冷静下来。其实,孩子刚开始说的时候,很有可能并不是不尊重人,而是迎来了一个期,这段时期他们对类似的语言词汇比较。“啊?这个我还真不知道。”我告诉她,可以尝试和孩子约法三章,孩子一说类似的话我们就当场提醒,慢慢孩子就有意识了;只要孩子说的次数有所减少,我们就予以表扬。于是才有了开头那一幕。这让我想起致致妈曾经写过的一篇文章,里面说的是孩子迎来了期,因为致致那段时间总说“坏蛋”什么的,致致妈听了之后没办法接受,感到很着急。庆幸的是,她在刷朋友圈时看到了一个妈妈的打卡日签,而这个日签的内容正是关于孩子期的话题。处在此期的孩子,会模仿说一些类似的不文明的话,家长应注意合理地引导。从这两个事例中我们不难看出,懂得孩子的成长规
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