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章 特警格斗与防卫训练的基本特征与能量代谢特点 节 格斗与防卫训练的基本特征 第二节 格斗与防卫的能量代谢特点第二章 特警实战训练特点和指导思想 节 格斗训练的特点 第二节 格斗与防卫训练的指导思想第三章 格斗基础训练 节 胸前抓腕冲拳 第二节 胸前左右绕腕 第三节 胸前内外绕肘 第四节 胸前推抓回拳 第五节 弓步旋转抡臂 第六节 双手回抓掸手第四章 大力金刚功训练 节 练习金刚功须知 第二节 金刚功功法 第三节 童子功 第四节 弓步冲拳 第五节 一禅罗汉功 第六节 侧身防卫势 第七节 铁牛耕地第五章 浑元一气按莲功 节 功法原理 第二节 功法作用 第三节 功法特点 第四节 动作说明 第五节 练功事宜第六章 大力鹰爪功 节 功法原理 第二节 功法特点 第三节 动作说明 第四节 练功事宜第七章 排打硬气功 节 功法作用 第二节 功法特点 第三节 功法步骤 第四节 注意事宜第八章 格斗单练 节 手法(打) 第二节 腿法(踢)第九章 格斗双练 节 预备双练 第二节 抽身打法 第三节 活步打法第十章 使用方法 节 拳法使用 第二节 腿法使用十章 警用技能实战训练 节 折腕 第二节 腕
董如军,男,广东警官学院教授,中国人民二级警监。中国武术八段,中国体育科学学会资深会员,广州体育学院硕士生导师,北京体育大学高级访问学者。自幼习武,曾系统学习过少林拳、查拳、峨嵋拳、太极拳等武术拳种。先后在《北京体育大学学报》《体育学刊》《教育》《技术》《解放军体育学院学报》等刊物上发表学术二十多篇。在《中华武术》《武林》《武当》《武魂》《搏击》《少林与太极》等刊物上发表八十余篇武术文化。主编的《体能技能训练》一书由中国人民学出版社出版。《体育与健康概论》、峨嵋拳专著《古传实战秘技》由北京体育大学出版社出版。撰写的《关于身体素质状况的调查与思考》等获征文三等奖一项、广东省厅三等奖一项、人民日报出版社一等奖等十二项科研成果。培训1997年香港回归、1999年澳门回归数百名警卫,并先后培训了数千名民警保卫祖国。
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