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全新正版驾驭内心的力量9787561870877天津大学
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序导论:基本概念 1 TA人际关系与戏剧三角 2 人格与人格 3 本书概要篇 的我 1 概述:受害者 2 失去控制的后果:脆弱的我 3 过度压抑的后果:麻木的我 4 灵活驾驭的表现:灵动的我 5 本篇小结第二篇 愤怒的我 1 概述:迫害者 2 失去控制的后果:野蛮的我 3 过度压抑的后果:无力的我 4 灵活驾驭的表现:强大的我 5 本篇小结第三篇 求生的我 1 概述:拯救者 2 失去控制的后果:焦虑的我 3 过度压抑的后果:绝望的我 4 灵活驾驭的表现:慈悲的我 5 本篇小结第四篇 自我认识与自我调节 1 如何使用本理论 2 自我的基本概念 3 自我状态分析 4 人格结构组成 5 常见心理障碍 6 自我调节的方法 7 人格的使用 8 心理健康的标准:驾驭内心的力量 9 真善美后记
篇的我1概述:受害者1.1基本概念受害者,顾名思义是我们经历创伤、体验痛苦时被激发的人格。同样一件事,可以让张三崩溃,对李四而言却可能无关痛痒、不值一提。从人格的角度去剖析他们的心理状态:这件事情激发了张三的受害者,却没有触动李四的受害者。由于文化背景、成长环境、心理发展水平、价值观念等各种因素存在差异,对待同一件事我们会有不一样的感受和看法。虽然这件事没有触动李四的受害者,但并不意味着李四内心没有这一成分,李四的受害者可能会被另一件事所触动。受害者是我们每个人都具备的心理功能,只是触发的条件和表现各不相同。用更通俗的概念来形容受害者叫作“的我”。我们之所以感受到痛苦是因为我们的内心存在。心的玩具丢失、做错事情被责罚、与好朋友分离、被他人误会……在这些时候我们会陷入痛苦和无,难以自拔。随着时间的流逝,这些事情不再使我们感受到同样强烈的痛苦,因为我们变得不再。这种改变一部分是主动的,因为个人的发展使我们的注意力开始向其也更重要的事物转移,同时我们也变得更成熟和理,懂得我安;另一部分是被动的,因为在现实生活中我们不断接受类似的刺激和痛苦,感受痛苦的阈值提升,就好像锻炼肌肉会让肌肉变强,我们的心灵也在不断的刺激中变得坚强。笔者相信极少有人是喜欢体验痛苦的,多数人都希
我们每个人在面对内心的、愤怒、求生欲……时经常会说“道理我都懂,但是我总是做不到”。原因便是我们被内心的情绪或所控制,这些内在的力量成为我们实现理想的阻力。本书结合史蒂夫·卡普曼(SteveKarpman)提出的戏剧三角模型和卡尔·古斯塔夫·荣格(CarlGustavJung)提出的人格理论,以受害者、迫害者、拯救者为核心概念,建立理论模型去解释人的心理活动。
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