全新正版细节养育9787521745511中信出版社

*章 培养沟通力
尽早沉浸于“语言的海洋”
　01? 对话
——在提问和辩论中磨炼思考力......2
　02? 掌握“倾听力”
——促进学习能力提升的关键技能 ......5
　03? 倾听孩子的话
——不否定孩子，听他说话 ......8
　04? 过家家游戏
——在玩中学各种技能 ...... 11
　05? 重视亲密接触
——有利于心脑活动的“温和刺激”...... 14
　06? 批评
——批评时要简明扼要，就事论事 ...... 18
　07? 拥有“无条件的自信”
——坚韧成长所必需的重要力量 ...... 22
　08? 读给孩子听
——轻松耐心地阅读 ...... 25
　09? 享受愉快的周末
——利用周末的交流接触不同价值观 ...... 29
　10? 读懂孩子的身体语言
——从中读懂心情并给予回应 ...... 32
　11? 好好说话
——什么是的说话方式？...... 35
　12? 做争吵的仲裁人
——从争吵中学本领 ...... 39
　13? 控制情绪
——沟通的核心力量 ...... 42
　14? 设置玩手机守则
——防止孩子沉迷于手机 ...... 46
　15? 召开家庭会议
——创造与孩子对话的机会 ...... 50
　16? 问好致意
——不是强制的，而是享受的 ...... 53
　17? 锤炼“演说力”
——掌握“说话的套路”...... 56
　18 树立榜样
――父母和孩子一起成长 ...... 59
第2章 培养思维力
限度地增加思考机会
　19? 让孩子找到兴趣点
——无机会，无兴趣点...... 64
　20? 打磨“观察之眼”
——提升与生俱来的能力 ......67
　21? 设置开放问题
——灵活使用“为什么”“怎么做”“如果”...... 70
　22? 创造让孩子思考的契机
——如何对话才能促使孩子思考？ ......73
　? 让失败变成成长的种子
——相信孩子，让他重新站起来...... 76
　24? 孩子深入探索的求知欲
——更多地关注过程而非 ...... 79
　25? 玩桌面游戏
——沉浸其中，开动脑筋 ...... 82
　26? 让孩子把握金钱观
——体验自己管理金钱 ...... 86
　27? 培养“坚毅力”
——努力和热情是关键 ...... 89
　28? 男孩女孩，不同对策
——了解特点，提升能力 ......93
　29? 平等对待孩子
——对孩子保持敬意 ...... 96
　30? 深入思考
——体验“设计思考”...... 99
第3章 培养自我肯定感
拥有一颗灵活应对变化的“坚韧之心”
　31? 保持优质的睡眠
——日本的孩子普遍睡眠不足 ...... 104
　32? 具有“多角度的视点”
——不只求出一个正解 ...... 107
　33? 让孩子拥有自制力
——知晓克制自我的技巧 ...... 110
　34? 锤炼“抗逆力”
-——促使孩子坚韧成长的“心灵肌肉”...... 113
　35? 培养感恩之心
——丰富心灵的感恩方法 ......116
　36? 创造“无话不谈”的环境
——鼓起勇气去宠爱孩子 ...... 119
　37? 把孩子当作家里的一分子
——让他承担责任，感谢他的付出 ...... 122
　38? 学技能①
——选一门技能 ...... 125
　39? 学技能②
——安排宽松的学习计划 ...... 128
　40? 学技能③
——为孩子的特长筹措资金 ...... 131
　41? 接受
——真心认可孩子 ...... 133
　42? 不武断
——不用“评价”限制可能 ..... 136
　43? 不强迫
——与孩子保持适当距离 ...... 139
　44? 家庭旅行
——成长路上重要的日体验 ......142
　45? 品味“小欢喜”
——打败悲伤的“欢乐存款”...... 145
　46? 关注优势
——有关注就有成长 ...... 148
　47? 养宠物
——照顾宠物，培养爱心 ...... 152
第4章 培养创造力
众多“刺激”带来机敏头脑
　48? 学乐器
――在享受中创造力......156
　49? 沉浸式体验
——动身，刺激五感...... 159
　50? 不设限
——父母要管住嘴，不插话 ...... 162
　51? 与游戏打交道
——利用游戏，沟通 ...... 165
　52? 发展好奇心
——父母也要有探索欲 ...... 168
　53? 用“肯定表达”对话
——转化消极的思维方式 ...... 171
　54? 接触艺术
——轻松吐露各种感受 ...... 174
　55? 让孩子沉浸其中
——不要打扰“心流” ...... 177
　56? 动手尝试
——在实践中找到 ...... 180
　57? 丰富想象力
——“无用功”力未来 ...... 183
　58? 冥想
——亲子互动多欢乐 ...... 186
　59? 发呆
——孩子也会累 ...... 189
　60? 四面环书
——读书是使人聪慧的方法 ...... 192
　61?“乱涂乱画”
——发散思维能提升创造力 ...... 195
第5章 培养学习能力
有效反馈，提高士气
　62? 了解孩子的特点
——不同的风格，不同的学习法...... 200
　63? 掌握计算能力
——快快乐乐地熟悉数字 ...... 203
　64? 一起制订计划
——制订计划，提高执行功能 ...... 206
　65? 书写①
——让孩子爱上写东西 ...... 209
　66? 书写②
——让孩子记日记 ...... 211
　67? 书写③
——熟悉写作模式 ......214
　68? 把学习变成习惯
——自主快乐学习的方法 ...... 218
　69? 学习编程
——反复摸索，锤炼大脑 ...... 221
　70? 重复练习
——巧妙地增加变化和负荷 ...... 225
　71? 增加词汇量
——轻松理解文章的基本功 ...... 228
　72? 为想象力插上翅膀
——现在的“浪费时间”会变成未来的力 ...... 1
　73? 掌握英语
——把英语当作游戏道具......
　74? 让孩子当老师
——教人知识也是在巩固知识 ......
　75? 周期复习
——记忆科目的方法 ......240
　76? 表扬
——表扬会带来大变化 ...... 242
　77? 反馈
——积极地表达问题...... 245
　78? 事情分轻重缓急
——按任务清单调整行动 ...... 248
　79? 出声朗读
——读错也没关系，享受阅读 ...... 251
　80? 奖励
——提高积极的奖励 ...... 254
　81? 创造“士气”
——引导孩子“我要做”的积极..... 257
　82? 支持孩子
——如何避免过度干涉 ...... 261
　83? 一起决定“目标学校”
——教育不能光盯着 ...... 264
　84? 拥有“自己的空间”
——打造能提升积极的环境 ...... 267
　85? 早睡早起
——好好睡觉，让大脑休息 ...... 270
　86? 掌握“专注力”
——多注 15 分钟 ...... 273
第6章 培养健康体质
营养加运动，强健大脑和体质
　87? 均衡摄取营养
——好食物的简单本质 ...... 278
　88? 吃合适的零食
——除了糖类更要注意类脂质 ...... 282
　89? 好好吃早餐
——轻松制作早饭 ...... 285
　90? 享受下馆子
——宝贵的悠闲亲子时间 ...... 287
　91? 不要挑食
——有些食物吃不下也无可厚非 ...... 289
　92? 一起做饭
——培养五感的刺激体验..... 292
　93? 做便当
——简单易做，饱含深情 ...... 295
　94? 吃应季菜肴
——把春夏秋冬放入碗中 ...... 299
　95? 活用外卖食品
——巧妙利用，注意少油少盐 ...... 301
　96? 提高免疫力
——锻炼出抗病体质 ...... 303
　97? 动身
——锻炼出不易受伤的身体 ...... 306
　98? 适当运动
——轻松享受各种体育活动 ...... 310
　99? 锻炼“咀嚼力”
——多咀嚼有利于身心健康 ...... 313
　100? 保护眼睛
——手机时代，呵护双眼 ......315

（日）加藤纪子：1973年出生于日本京都，1996年于东京大学经济学系。曾在日本国际电信电话公司（现KDDI）工作。留美归日后，以中学生、儿童心理教育、儿童英语学海外学进修等教育相关工作为中心，进行探访和书写，并活动于各个媒体。育有一子一女。 贾耀平：高校教师，曾任日企翻译。工作之余译有出版书《断舍离》《家事断舍离》《舍》《管理精进》《细田守:探寻动画新大陆的地图》等。

01来一场对话——在提问和辩论中磨炼孩子的思考力美国智库之一布鲁金斯学会及美国纽约科学院等教育机构都认为21世纪重要
的技能就是“对话能力”。
人们通过对话，利用自己的优势，相互之间查漏补缺，取长补短，激发灵感和创意。这也是未来时代的要
求。
以谷歌和星巴克的创始人为代表，极富创业精神的犹太人以“好辩”著称。其原
因之一就是他们奉为圭臬的律法集《塔木德》。
《塔木德》中罗列了不同对律法条文的不同注释，犹太人又对这些注释反复展开多方面深层次且无止境的辩论。这样的对话形式让犹太人可以掌握多角度的思维方式和批判的思辨能力。
在PresidentFamily2017年秋季刊上刊登的对173名日本东京大学学生的调查问卷结果表明：有九成学生的父母会利用吃饭、接送上下学等时间认真进行亲子对话。看来，家人之间的对话也
有于学能力的提升。
如何培养孩子的“对话能力”？
每天10分钟，听孩子讲话每天有意识地制造孩子能安心与父母讲话的时间。
平时父母都在忙工作，总是忍不住给孩子下命令，这种“对话”只是单方面的。
即使孩子讲了些无关紧要的小事，父母也要点头出声给予回应。这样孩子就越来越愿意和父母讲话。
放下手机近几年，家庭餐桌上人们面对面吃饭，却各自看着
手机，毫无交流的现象越发

全科类育儿方总，手册指南书。节省了父母自己查找学习和筛选各种理论和方法的工作，内容丰富，主题多元，功能和实强。 基于丰富的科研资料和庞大的采访数据，覆盖多学科，间距科学和理论。 形式多样，双色印刷，图文并茂，包含问答、图表等。 父母们可以从任何感兴趣的一节开始读，即使不能立刻看到效果，也不用着急。